Hei!
Aloitin laihiksen (1200-1500kcal pvässä) noin vuosi sitten. Olen 173cm pitkä ja painoin tuolloin 84 kiloa. Pääsin tämän vuoden puolella jopa lukuun 70kg, mutta sitten innostuin vähän mässäilemään ja vaaka näytti tänäkin aamuna 72kg. Olen normaalipainonen, mutta silti haluisin laihduttaa ja kiinteyttää itseäni hieman. Alkutavoitteenani on ollut 69kg ja sen jälkeen haluaisin vielä yrittää pudottaa sinne 65 kiloon eli yhteensä 7 kiloa nykyisestä painostani.
Ei olisi ketään, jolta riittäisi intoa vaihtaa ajatuksia laihtumisen ylä- ja alamäistä , tukea toista ja antaa kenties joitakin vinkkejä laihdutuksessa? Olisi kiva laihduttaa jonkun kanssa yhdessä, kenties jopa hieman leikkimielisesti "kilpailla" siitä, kumpi saavuttaa tavoitteensa ensin. Uskon, että laihdutuskumppani olis hyvä motivaatio mulle tällä hetkellä. Erityisesti, jos toiselle aina kertois paljon on syöny ja liikkunu, niin varmasti siinä pysyis paremmin laihdutusruodussa ku ei haluu kertoa toiselle kilojen lisääntymisen tappiosta, eikä siitä että löhösi koko päivän kotona ;)
Jos löytyy intoa tarttua -7kg leikkimieliseen vedonlyöntiin, niin laitappa mailiosotetta kehiin :)
Aloitin laihiksen (1200-1500kcal pvässä) noin vuosi sitten. Olen 173cm pitkä ja painoin tuolloin 84 kiloa. Pääsin tämän vuoden puolella jopa lukuun 70kg, mutta sitten innostuin vähän mässäilemään ja vaaka näytti tänäkin aamuna 72kg. Olen normaalipainonen, mutta silti haluisin laihduttaa ja kiinteyttää itseäni hieman. Alkutavoitteenani on ollut 69kg ja sen jälkeen haluaisin vielä yrittää pudottaa sinne 65 kiloon eli yhteensä 7 kiloa nykyisestä painostani.
Ei olisi ketään, jolta riittäisi intoa vaihtaa ajatuksia laihtumisen ylä- ja alamäistä , tukea toista ja antaa kenties joitakin vinkkejä laihdutuksessa? Olisi kiva laihduttaa jonkun kanssa yhdessä, kenties jopa hieman leikkimielisesti "kilpailla" siitä, kumpi saavuttaa tavoitteensa ensin. Uskon, että laihdutuskumppani olis hyvä motivaatio mulle tällä hetkellä. Erityisesti, jos toiselle aina kertois paljon on syöny ja liikkunu, niin varmasti siinä pysyis paremmin laihdutusruodussa ku ei haluu kertoa toiselle kilojen lisääntymisen tappiosta, eikä siitä että löhösi koko päivän kotona ;)
Jos löytyy intoa tarttua -7kg leikkimieliseen vedonlyöntiin, niin laitappa mailiosotetta kehiin :)
Vastaukset 5
Vanhimmat
moikka!
voit tulla tonne TOSISSAAN -ketjuun. meitä on siellä jo monta. Edellinen ketju on edellisellä sivulla, tää uusin tällä etusivulla. Tuu mukaan vaan. Jos luet sen aikasemmankin ketjun niin saat hyvän kuvan porukasta.
moi!
oon 22v nainen ja tarkoitus kans pudottaa joku 7-10kg. :)
mailaile tai lisää meseen [email protected]
mulla on ednos/bed.. eli välillä ahmin, mutta nyt yritän pitää kalorit alle 1200/pvä.
Heippa hei!
Täältä löytyisi 20-vuotias pulleroinen 172/75 joka olisi valmis intensiiviseen tukemiseen. Monista laihdutusyrityksistä huolimatta tänä vuonna olen päättänyt että kerrankin olisi kesäkuntoon päästävä ja mikäpäs parempi keino kuin tuen saaminen/antaminen, varsinkin epätoivon hetkillä :)
Kilpailuviettiäkin löytyy, joten jos sinua vielä kiinnostaisi "vedonlyönnin" aloittaminen, olisin täysin rinnoin mukana!
Mailini on: [email protected]
Heips!:)
Kiitos vastauksestasi ja hauska tutustua :) *käsipäivää* Tottahan toki minua vielä kiinnostaa laihiskaveri: ei niitä voi koskaan olla liikaa :) Voinpahan purkaa laihisahistukseni useemmalle ihmiselle niin eipähän kukaan sitten ylikuormitu mun vuodattamisistani :)Ja eipä noita "vedonlyöjiä" niin montaa näyttänyt löytyvän, joten mieluusti otan haasteesi vastaan :)
Mielestäni on paljon hauskempi laihduttaa yhessä, vaihtaa kuulumisia ja ajatuksia, tsempata toinen toista sekä ehkä hieman leikkimielellä kilpailla :) (Tietysti molemmat asettavat omat laihtumistavoitteensa,ja kilpailevat lähinnä oman itsensä kanssa, mutta yhteisien miinuskilojen vähentämisestä voidaan sopia/katsotaan kumpi pääseen ensimmäisenä asettamaansa tavoitteeseen).
Ainakin itse olen kokenut "vertaistuen" varsin palkitsevaksi ja motivoivaksi :)Yhden laihiskaverin kanssa jutellaan mesessä miltei pvittäin: nopee ja helppo tapa pitää yhteyttä ja saada tukea kun meinaa retkahtaa. Olen myös aloittanut kirjoittelun tuonne TOSISSAAN- ketjuun tällä palstalla. Siellä on jo ihan mukavasti jäseniä :)
Oon itse aloittanu laihikseni tossa vuosi sitten: tuloksia tuli miinus 13 kiloa tähän mennessä. Alkupainonani oli 84kg(en tajua miten paisuin niin isoksi huomaamattani - kirotut lihottavat kansanopistoruoat ilman kevyitä vaihtoehtoja!) ja kahtena viimisenä aamuna vaaka on näyttänyt 71 kiloa. Pidin taukoa laihiksesta tossa ennen joulua, ja se tauko sitten pitkitty tänne helmikuuhun asti, mutta nyt on taas intoa saaha ittesä kesäkuntoon :) Alimmillaan oon ton laihiksen aikana yltänyt lukuun 70kg, mutta vähän kehnosti kävi: miltei 4 kiloa tuli joulu-helmikuussa takaisin :( Ei oo helppoo pitää painoo alhaal kun on kuitenkin jo normipainossa, jota haluis pikkuse alemmas.
Itse jatkoin laihistani jo tämän vkon tiistaista, joten oon ottanu pienen, kilon etumatkan suhun..:)Mutta eipä tuo haittaa..
LAIHIS 1:
Pituus: 173cm
Paino helmikuussa 2007: 84kg
Paino helmikuussa 2008: 71kg (-13kg)
Ensimäinen painoetappi: 69kg VIELÄ SAAVUTTAMATTA.
LAIHIS 2:
Pituus: 173cm
Paino helmikuussa 2008: 71kg
Ensimmäinen painoetappi: 69kg (-2kg)
Toinen painoetappi: 65kg (-6kg)
Laihdutusmetodi: 1200-1500kcal pvässä, ruokaremppa ja lenkkeily/kotijumppa(Liikunnan lisäämisen oppiminen jokapväiseksi, väh. 3 kertaa vkossa- rutiiniksi).
.. lähteä mukaan skabailuun. Oon mies 84kg/175cm ja tarkotus ois sutjakoitua kesäksi hieman. Kaljamaha pitäs saaha pois. Jos siinä samalla muutama kilokin lähtis, ni ei haittais. S-postini [email protected]