Voinko syödä aterialla ihan normaalia ruokaa? Esim lihaperuna tai lihamakaroni laatikkoa lihomatta ja laihtua jos en syö liikaa? Mikä olisi hyvä ateria koko jos syö esim makaronilaatikkoa,300grammaa vai vähemmän? Vai ovatko nuo niitä ruokia jotka pitää jättää kokonaan pois? Syön kuitenkin aamulla pari ruisleipää kahvinkanssa ja illalla vihanneksia ja hedelmiä, välipalaksi marjoja ja kaalia ym. Syön paljon vihanneksia mutta en haluaisi niitä esim tuohon laatikkoon pistää. Kiitos etukäteen jos joku kertoo tietonsa myös minulle =)
Kysymys ruuasta:
-,-,-,-,-,--,-,-,-,-,-,-,-,...
2337
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Se on ihan terveellistä syödä kunnon kotiruokaa. Kunhan katsoo juuri miten paljon sitä laittaa suuhunsa. Hyvä että syöt lisäksi marjoja ja vihanneksia. Itse olen ainakin saanut tämän vuoden aikana putoamaan 5kiloa vaikka olen syönyt aivan normaalisti ruokaa ja lisännyt siihen liikunnan.
Annoskoot vain normaaleja pienemmiksi, lautasmalli käyttöön. Salaatteja paljon lisukkeeksi ja välipaloina hedelmiä ym. Ruisleipääkin olen lähes päivittäin syönyt. Se onkin paljon parempi kuitujen kannalta kuin vaalea leipä.
Hitaasti ja varmasi, kyllä se siitä. :)
Minä sanoihin tuohon laatikko ruuan määrään sen verran että sellainen 2dl on aika hyvä. loput lautasesta salaatilla tai minä en yleensä syö kun sen lämpimän ruuan en hirveästi salaatista perusta, mutta tolla kahdella desillä esim makaronilaatikkoa pärjää aika hyvin ja laihtuu. kunnon kotiruokaa ei voita mikään =)