Olen laihtunut viikossa jo 4 kiloa katsomalla todella tarkkaan mitä syön.
Syömällä kevyitä ruokia ja kun maha alkaa valittaa nälkää juon paljon vettä ja katson myöhemmin onko nälkä, jos on nälkä syön vain Pari ruokalusikallista ruokaa niin että maha lopettaa valittamisen ja lisää vettä ja light juotavia.
Tämä sopii minulle loistavasti katsottuna siihen etten ole lisännyt yhtään liikuntaa kun en muutenkaan tykkää liikuskella. :)
Stemit kaikille! Itsekuri esiin, jokaiselta löytyy sitä ihan varmasti! :)
Syömällä kevyitä ruokia ja kun maha alkaa valittaa nälkää juon paljon vettä ja katson myöhemmin onko nälkä, jos on nälkä syön vain Pari ruokalusikallista ruokaa niin että maha lopettaa valittamisen ja lisää vettä ja light juotavia.
Tämä sopii minulle loistavasti katsottuna siihen etten ole lisännyt yhtään liikuntaa kun en muutenkaan tykkää liikuskella. :)
Stemit kaikille! Itsekuri esiin, jokaiselta löytyy sitä ihan varmasti! :)
Vastaukset 6
Vanhimmat
ja tuota sun ruokavaliota pystyy sit jatkamaan koko loppuelämän. Jaksaa olla virkeenä ja sitä rataa?? Yes!!! Taas on itsekuri aivan valloillaan.
Ja miten kuurin jälkeen ??
No kuukauden voi jaksaa kituuttaa...laihtuu 5-6 kiloa...on onnellinen ja syö onnessaan "ihan vaan hiukan ja ihan vaan muutamana päivänä" ja yes, kaikki pudotetut kilot on saatu takaisin ja muutama vielä kaupantekijäisiksikin!
Mutta ihmisen on tehtävä, mitä on tehtävä, jotta ymmärtää.
Tarkoitus onkin jatkaa eikä lopettaa vain kuukauden jälkeen. Tietysti saa pitää myös herkku päiviä muttei kuitenkaan niin usein että lihoisi takaisin.
En ole nälkäinen koska juon vettä joka "täyttää" ja syön ruokaa juuri ja juuri sen verran ettei enää maha valita. Eli nälkää ei ole ja jos olisikin se tyydytetään vähällä ruualla joka kuitenkin riittää.
Pointtini tässäkin on syödä reippaasti vähemmän kuin kulutan ja silloinhan laihtuu.
Toivottavasti et pety, jos ei viikon kuluttua enää olekaan yhtä helppoo! Alussa kaikki on aina niin helppoa ja kun nesteet lähtee vauhdilla, sitä kuvittelee että on keksinyt hyvän menetelmän. Mutta hienoa tietty, jos onnistut! Lycka till!
tekisin mutta ku kaikki puhuu siitä säästöliekistä...
Yritän siis syödä ihan väkiste enemmän kuin haluaisin, onko se pakko???