painan nyt 76.7kg
painan 1.6.2008
60kg
iso yli 16 kilon urakka edessä. pystyn siihen....
käyn puntarissa joka lauantai aamu kesäkuuhun asti.. ja tietysti sen jälkeenkin.
kirjoittelen tänne tuntojani!
ps.olen painanut pahimmillani 86kg eli 10kg jo pudotettu... tosin siinä menikin vuosi.
painan 1.6.2008
60kg
iso yli 16 kilon urakka edessä. pystyn siihen....
käyn puntarissa joka lauantai aamu kesäkuuhun asti.. ja tietysti sen jälkeenkin.
kirjoittelen tänne tuntojani!
ps.olen painanut pahimmillani 86kg eli 10kg jo pudotettu... tosin siinä menikin vuosi.
Vastaukset 19
Vanhimmat
Toivon todella,että onnistut painonpudotuksessa.
Ajattele....miten kiva on sitten kesällä pukeutua ihan vähän pienenpiin kesähepeniin.Etkä sitten anna periksi...ethän??
Minulla on sama tavoite! Pituuteni on 164cm, ja painan tällä hetkellä 63,1 (parin mässäyspäivän takia noin korkea, olen laihduttanut itseni 67kg:sta noin 62kg:n.). Oikeastaan tavoitteeni on että kunhan ennen lukukauden loppua painan 60kg niin olen tyytyväinen!
Onneksi olkoon tosi paljon 10 menetetystä kilostasi. Sinä painat nyt saman verran kuin minä aloittaessani laihikseni 5.7.2007. Tänä aamuna vaaka näytti painoksi 65,4 kg. Minulla on vielä matkaa tavoitteeseeni 900 grammaa. Milestäni sinun on hyvä tiputtaa kilojasi pikkuhiljaa saati yht´äkkiä. Kilot pysyvät paremmin poissa, kun pudotustahti on hidas. Ekan kerran laihduttaessani painoin pahimmillani 85. Silloin tiputin vuodessa 18 kiloa. Pituudeltani olen 170.
Haluan vielä toivottaa sinulle paljon tsemppiä tähän ihan kivaan projektiin. Sinä onnistut tässä kyllä. Kirjoittele silloin tällöin itsestäsi kuinka laihiksesi sujuu.
Olen suurin piirtein samassa painossa kuin sinä tällä hetkellä, mutta oma kesäpainotavoitteeni on 70 kg. Eli tähtään noin 7 kilon pudotukseen. Toivon mukaan onnistuu. :o)
Tsemppiä sinulle!
kiitos paljon kaikille, kun olette noin kannustavia... oikeesti
piti muuten vielä kertoa että olen 172cm pitkä ja ikä on 24 vuotta...
oon aina ollut vähän pyöreä ja itsetuntoni huono, nyt -10kg vähän jo parempi, mutta tiedän miltä tuntuu olla n60kiloinen. nimittäin n.17 vuotiaan apainoin sen verran kun laihdutin 73kg-58kg ja olo oli mahtava, mutta sitten olin käymättä puntarilla 5vuotta niin paino olikin sitten 86.6kg ja olo oli ihan kauhea...tiedän että pystyn tähän...
Saanko kysyä miten silloin laihutit ittes 73 kilosta 58 kiloon? Pelkällä kuntiksella vai myös syömisellä?
Täällä toinen, joka toivoo pääseväsä kevyempään kesäkuntoon :)
Oon 22v (kesällä 23) ja 173cm pitkä. Painoa tällä hetkellä on 71kg (aloitin laihiksen ollessani 84kg-> lihoin yhden opiskeluvuoden aikana 10 kiloa!kääk!).
Ensimmäisenä tavoitteenani on päästä alle 70kg eli tuohon 69kiloon. (-2kg aloituspainosta)
Sen jälkeen koitan vielä kutistaa itteni 65kiloon(-6kg aloituspainosta).
Saa nähä miltä peili sen jälkeen näyttää :)Toiveenani kun on saaha ns. lautavatsa tän pömpän tilalle :) Aina ollu tämmöi pien pömppä ja kerranki haluisin olla ilman sitä :)
Tsemiä sulle (ja muillekin)hirmusti, onnistut kyllä!
Itelläni nyt vähä kova paikka ku aiemmin kilot lähti helposti tuolta 84:stä ales mut nyt menee tosi nitkuttamalla (ihmekös tuo kun olen normipainossa nyt)..Mutta en kyllä luovuta perskeles!
kylläpä keromukset kuulostaa tutulta! painoin 1,5v sitten 70kg nyt pompsahtanu 84! "laihiksen" alotin viikko sitten ja nyt paino 82.. tavotteena ensin toi 70kg takasin ja sitten 65, eli reilut 15kg olis mentävä alaspäin :) tällä kertaa aion onnistua sillä kesään ei ole enää pitkä aika, joten muuten tulee kiire. enkä halua olla kesällä tällanen pullukka :D ikää 20v pituutta 165.
No tuttuapa tuo :D Mutta usko vaan, oikeella motivaatiolla ja ruokavaliolla kyllä onnistut! *kokemuksen syvä rintaääni puhuu* Näithän, että mäkin siihen pystyin, sä pituutes puolesta vielä varmemmin! :) Ja itseasias, kauhee myöntää, mut tuo 84kg ales tuonne 71kg meni kyllä ihan vaan kaloreilla laihuttamalla *punastuu* Eli enpä paljoa liikkunu, satunnaisesti lenkkeilin ja jumppasin..Mutta nyt on uus ääni kellossa: tänää olin ihan hullu ja lenkkeilin 3h ja päälle vielä 20min jumppa, eilen myös tuli lenkkeiltyy semmonen päälle 1,5h!:D Liikunta kärpänen puras! Ja muutenkii, en haluu menettää lihaksia vaan rasvaa, joten proteiineja myös keräilen :)
Paljon tsemppiä laihariin, sä onnistut kyllä!
P.S. Kyllä mä välillä söin kebabbia, pizzaa, suklaata ja sipsejäkii :D
Mullaki sama tavoite :P painoo en tosin tiedä, luulisin että joku 74kg, ja pituus siis 171cm. Olis niin loistava olo 60 kiloisena... mut ruokavalio vaa perseellää ;(( liikuntaa tulee harrastettua paljon. Mut tsemppii sulle (:
oon kesällä 23 täyttävä yh-äiti. pituutta on 167cm ja painoa 90kg. ekikkäs pudotettavana olisi ainakin 25kg että pääsis lähelle "normaalipainoa". tilasin kalliin crosstrainerin mutten oo saanu otettuu itteäni niskasta kiinni et olisin sitä käyttäny. masentaa olla tälläin saamaton läski. tavotteena olisi saada ainakin 15kg loppu vuoteen mennessä pois. kunhan tulee kesä ja pääsee pyöräilemään ja rullaluistelemaan (mitä rakastan) ni jos sitte paino tippuisi. mut onnea kaikille pudottajille, toivottavasti liityn teihin pian :)
Me ollaan vähän kuin samassa veneessä, nimittäin painoni ja pituuteni ovat todella lähellä sinun mittoja ja 60kg on minullakin tavoitteena.
Olen itse 171 pitkä ja tällä hetkellä 74,5kg. Olen noin 4-5kg pudottanut tähän mennessä.
En tiedä, onko tuo pudotus 60 kiloon minulle mahdollinen ja en tiedä, kuinka suuri ponnistus se tulee olemaan. Laskeskelen kyllä kaloreita nykyään, ja harrastan lähes päivittäin -todella nopeatempoista- tanssia (välillä myös uintia, juoksemista ja salilla käyntiä.)
Kerrotaan täällä ajan kuluessa kuulumisia ja tsempataan toisiamme !!
joo eli eilen aamulla kävin puntarilla ja se näytti 76.7kg mikä oli minulle niin kauhea pettymys että en masentunut, niinkuin yleensä, vaan tsemppi on kova.... tänäkin aamuna salilla hikoilin ja eilen yli 2tuntia ulkoilua... ajattelin kokeilla hiilareiden tarkkailua, koska se on ainoa keino mikä MINULLA on tähän asti toiminut tosi hyvin. nyt siis 1päivä vähillä hiilareiila. kirjoitellaan tänne omia laihdutus vinkkejä... siis mitkä ovat toimineet... paino oli tippunut eilisestä huimat 200g. mut yritän olla käymättä puntarilla koko ajan!
1-2 krt. viikossa olis varmaan ihan ok...
Kuinka paljon liikutte yleensä? Kun olen miettinyt että pitäisikö omaa liikuntaa lisätä. Tällä hetkellä kävelen päivässä noin 40min, lisäksi poljen kuntopyörällä n.30km noin 3-4 kertaa viikossa. Jotenkin pakko alkaa tehostamaan laihtumista kun normaalipainon sisällä on kauhea homma saada painoa alaspäin :/
Tämä 171cm/74,5kg köriläs (nainen,19v) liikkuu joka päivä viikossa, joskus tosin saattaa jäädä yksi päivä viikossa väliin, jos on vaik jonain päivänä jotain ohjelmaa jonka takia ei ole mahdollisuutta liikkua.
Normi viikkoliikuntani talviaikana on:
3 päivänä 1h tanssia
2 päivänä 1h vesijuoksua uintia
1 päivänä 1h kuntosalia
1 päivänä 1h ripeä kävelylenkki tai hölkkä
Kesällä kun ilma ja elämänrytmini kesätöiden takia on erilainen, tuppaa olemaan:
5 krt viikossa 1h juoksulenkki
2 krt viikossa 1h tanssia
Asun maalla ja välimatkat ovat pitkät eikä täällä ole mitään hienoja fitness-centereitä sun muita, joten se vaikuttaa liikkumistapoihini.
Olen aiemmin ollut tanssiryhmässä joka sittemmin lopetti, mutta tanssi on edelleen sydämessä, joten kun kerran on stereot ja suuri huone ja naapurit niin kaukana, ettei valituksia voi tulla melusta, ei mikään estä jatkamasta tanssiharrastustani:)
Olettekos te kaikki laihduttaessanne lopettaneet makeiset ym. herkut? Minä sallin itselleni 2-3 palaa tummaa suklaata päivässä, vähäsokerisen kaakaon sallin, ja joskus salmiakkia. Kokonaan pannassa ovat sen sijaan maitosuklaa, marmeladit/hillot, limsa, irtokarkit (ellen osta niitä sitten TOSI pienen määrän).
Parmesaanijuustosta pastan kanssa en luovu, laitan sitä vain vähän.
On tällainen "määrä merkitsee" -filosofia.
täällä sama tavoite kesäksi! Olen 21v. ja 173 cm ja haluaisin päästä alle 60 kg:n. Tällä hetkellä painan 64,5 kg. Olen "laihduttanut" 3 viikkoa ja tuossa se on junnannut. Pahimmillaan paino oli joulun jälkeen 68 kg, mutta laski itsestään heti pari-kolme kiloa.
Olen tosiaan liikkunut ja tarkkaillut syömisiäni ahkerasti, mutta tuossa on junnannut. Rasvaprosenttini on tietääkseni alle 20, jos kuntosalin laitteisiin on luottamista, välillä näyttänyt alle 18! Olen aika lihaksikas ja minulla on "vahvat" jalat joista saisi kyllä laihtua vähän lihastakin. En sitten tiedä onko tuo ihan utopistinen tuo tavoitteeni? Olen painanut alle 60 varmaan ennen lukioaikoja, mutta taisin olla kyllä sentin kaksi lyhempi... Tosin kuppikokonikin on kasvanut B:stä C/D:hen...Rinnoistani en haluakaan laihtia! ;)Vaikka ei nyt ole kiloja lähtenyt niin senttejä on ja olen selvästi kiinteytynyt, vyötäkin sai kiristää... :)
Itse herkuttelen pirkan sokerittomilla salmiakeilla ja joskus pienillä määrillä jotain hyvää, sekä pidän kerran viikossa herkkupäivän, jolloin saa syödä mitä vaan :).
niin ja koitan liikkua vähintään 4 kertaa viikossa, 2 x sali ja 2 x juoksulenkki (30-60min.) Kun muutan kevääksi ja kesäksi toiseen kaupunkiin, aion lisätä vielä yhden salin/pumpin...
Vautsi!*ihaileva katse* Oot saman pitunen ku mä ja päässy 64,5 kiloon eli mun tän hetkiseen tavotteeseen! Kui oot saanu painon laskee noin ales normipainon sisällä? Itellä kaamee epätoivo et ku oon nii pitkä nii pääseekö noin alas kiloissa. Paljo kaloreita oot syöny pvässä? Menikö kauan pudottaa tuonne 64kg? Liikunnan jo kerroitkin.
VINKKEJÄ PLIIIS, oisin ikionnellinen!:)
Itellä nyt tavotteena käydä lenkillä 1h/pvä ja ens vkolla kun saan hankittua sisäkengät ja bussikortin niin alkaa käyminen kuntiksella: vatsapeppua, bodypmppia ja latinoa..haluisin kokeilla myös soutulaite spinningiä :P
Ai niin ,ja miten sait rinnat pidettyä? :D Kun mulla kaamee pelko et ne lähtee mitä alemmas painoa haluan..Itellä C.