Heipparallaa.
Olen aloittanut VHH-ruokavalion ja haluasin kysellä teiltä, jotka olette jo noudattaneet tätä jo jonkin aikaa, että kuinka paljon lähtee kiloja ensimmäisen kuukauden aikana?
Minulla on poikaystväni kanssa kuukauden päästä etelänmatkalle lähtö ja olisi kiva näyttää edes pikkuisen hoikemmalta :)
Olen aloittanut VHH-ruokavalion ja haluasin kysellä teiltä, jotka olette jo noudattaneet tätä jo jonkin aikaa, että kuinka paljon lähtee kiloja ensimmäisen kuukauden aikana?
Minulla on poikaystväni kanssa kuukauden päästä etelänmatkalle lähtö ja olisi kiva näyttää edes pikkuisen hoikemmalta :)
Vastaukset 8
Vanhimmat
Minulla putosi paino ensimmäisen vhh-kuukauden aikana 7 kg. Tosin lähtöpainoakin oli 129 kg. Tietenkin vauhti on hidastunut, mutta painon putoaminen jatkuu edelleen.
Painoa voi kuukaudessa lähteä 0-10kg, riippuen siitä mikä on lähtötilanne.
Mikä on sinun lähtötilanteesi ja laihdutushistoria?
Hieno vastaus, jälleen todellisen asiantuntijan koneelta.
Jokaiseen viestiini olet jotain paskaa kirjoittamassa. Jos on sitä "asiallista kritiikkiä" niin miksi et pysty sellaista kirjoittamaan?
Mistä sinua oikein viiraa?
Sinulla on kiire aikataulu ja silloin on syytä olla tarkkana hiilihydraattien lisäksi myös kaloreista. Pudota hiilarit minimiin ja rasvan käyttö myös hyvin vähiin. Se on ainoa keino millä kuukaudessa voi saada jotain näkyvää aikaiseksi...
...liikunnalla voit tehostaa painon pudottamista. Tiedän, että vaikeaa, mutta vaikka vähän kerrallaan!
menossa yhdeksäs viikko vhh:lla ja painoa pudonnut 8 kg.. Liikuntaa olen myös harrastanut noin 5 tuntia viikossa. Vielä aion toiset 8kg saada pois ennen kesää =)