Help! Alotin laihduttamisen marraskuussa painonvartijoiden pisteillä ja alku lähtikin hyvin, 2 kuukaudessa lähti 8 kiloa. Nyt vaan tuntuu jumittavan ja jojoilevan pahasti.. Pitutta on vaivaiset 159 cm ja aloituspaino oli 84 kg. Nyt paino heittelee lähes päivittäin 71-74 kilossa.. Esim. eilen aamulla kun mittasin painoa oli 71,5 kg ja tänä aamuna mitatessa 73 kg!? En syönyt eilen mitenkään raskaammin kuin yleensä ja katsoin painon tänä aamuna vatsan ollessa tyhjä. Pisteitä laskeskelen edelleen ja olenkin niitä vähentänyt painon vähetessä. Lisäksi olen alkanut harrastamaan "hikiliikuntaa" n. 2-3 kertaa viikossa plus uimista ja kävelyä. Empä kuitenkaan usko, että lihakset olisivat vielä niin paljon "kasvaneet" että vaikuttaisi painoon. Auttakaa mua, miten saa nuo ylimääräset 10 kg pois!ja mielellään ennen kesää :)
Päivittäinen
jojoilu...
4642
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
noin kerran , kaksi viikossa . Paino tippuu kyllä jatkossakin , samalla systeemillä . Painonnousu lienee turvotusta , tasaantuu ajan kanssa .
Täällä lisää : http://www.kutri.net/jumitus.html
Muutenkin nuo Kutrin sivut on katsomisen arvoisia .
Olen tismalleen samaa mieltä kuin edellinen vastaaja. Älä käy vaa'alla kuin maks. kerran viikossa. Mielummin vielä harvemmin. Tiedän kokemuksesta että halu käydä vaa'alla on suuri. Itselläni se ainakin joskus toimi mittarina siihen millainen päivästä tulee. Jos se näyttää vähän, tulee hyvä päivä ja päinvastoin. Kaiken lisäksi minulla oli silloin kaksi vaakaa. Toinen oli ihan tavallinen ja toinen digitaalivaaka. Ja joka aamu kun heräsin kävin ensin vessassa ja sitten kummallakin vaa'alla. Jostain syystä digitaalinen näytti aina hieman enemmän. Tämän jälkeen kaivoin esiin mittanauhan ja mittasin itseni. Siis joka päivä! Ei mitään järkeä. Hommassa oli jo sairaan pakkomielteen piirteitä. Onneksi se loppui jossain vaiheessa.
Nykyään kun laihdutan ja tarkkailen painoani, käyn vaa'alla vain harvoin. Vaatteet ovat mielestäni paras mittari huomata painonpudotus. Joskus voi myös käyttää mittanauhaa, mutta sitäkin vain joskus.
Viekää se vaaka mahdollisimman kauas pois paikkaan josta ette viitsi sitä hakea jos on kiusaus hypätä sillä joka päivä, tai useasti päivässä. Vaikka kellariin tai ullakolle asti! :)
vastaisin tuohon, että luin jostain tutkimuksesta miten punnitus vaikuttaa painoon. Ne jotka punnitsivat itsensä viikottain keskimäärin laihtuivat. Ne jotka harvemmin, pysyivät samassa. Ja ne jotka hyvin harvoin lihoivat. Eli kannattaa punnita ainakin erran viikossa.
Heitä vaaka mielestäsi hetkeksi! Olen siis samaa mieltä edellisten kanssa. Ihan joka päivä ei kannata itseään punnita. Tuo painonvaihtelu ja jumitus on ihan normaalia. Välillä elimistönkin täytyy huilata ja totutella uuteen painoon, mutta kyllä painonpudotus jatkuu vielä.
Ota mieluummin vaikka yksi "virallinen" punnitusaamu viikossa ja vertaile vain niiden tuloksia keskenään. Siten näet painonpudotuksen paremmin pidemmällä aikavälillä.
Hyvältä kuullostaa tuo sinun elämäntyylisi, jatka vaan sitkeästi samaan malliin! Nauti kevyemmästä olotilastasi ja uudesta ilmeestä. Keksi jumituksen ajaksi toisenlaista puuhaa liikunnan rinnalle: pese vaikka ikkunat, hoida viherkasvit kevätkuntoon ja ompele uudet verhot! :)