Ihan tosi, se ei treeniuraa kaada, jos päivän aikana tuleeki vähän pidempi tauko proteiinista ja sitten illalla paikkaat sen vähän tuhdimmalla satsilla. Kaiken maailman hifistelijöitä sitä nykyään näkee, kyylää vaan kelloa, ettei vaan tule liian pitkä tauko proteiinista. Mielummin keskityn illalla syömiseen ja tankkaamiseen, kuin töissä jossain kiireessä jotain proteiinidrinkkejä imeskellen. Nauttikaa siitä syömisestä.
Elimistömme ei edelleenkään tiedä paljon kello on tai laitatko viinakurkusta alas sitä kalleinta vai halvinta heraa.
jeps, tsemii treenailuun kaikille.
Elimistömme ei edelleenkään tiedä paljon kello on tai laitatko viinakurkusta alas sitä kalleinta vai halvinta heraa.
jeps, tsemii treenailuun kaikille.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kyllä tuo on saatanan noloa kun lukee noitten wannabeiden ja muiden pellejen juttuja.
Joka annos mitataan ja sit syödään sekunttiaikataululla. Minä syön perkele ennen kuin tulee nälkä, se on fiksua.
Turpaa te kaikki saatte joka mummolt vaikka kuinka mittailisitte proteiiniannoksia.
Fakta on, että optimaalista kehitystä et saa jos et syö noin kolmen tunnin välein vähintään 30 g proteiinia.
Jos sua ei kiinnosta optimaalinen kehitys, niin ok. Syö vaikka nopeita hiilareita hirveä kasa 10 tunnin välein ja hikoile sitten sokerihumalassa ja sokerikrapulassa.
Jätä kuitenkin meidät tosiharrastajat rauhaan.
Ei muuten ole fakta. Jenkkiläisten kehonrakentajien 70 luvulla keksimä huhu, jolla ei ole mitään todellisuuspohjaa.
Joten lätkytä sinä sitä proteiinia ihan rauhassa vaikka 5 minuutin välein, mutta jätä meidät asioista tietävät rauhaan.
Just just. Eli Arskat ja muut legendaariset kehonrakentajat ovat olleet väärässä ja sinä joku nettikaverisi ovat oikeassa?
No, onnea vain valitsemallasi tiellä. Optimaalista kehitystä sillä et saa. Piste.