Osaisiko joku sanoa mikä auttaa kun selkä on takapuolesta niskaan asti koko ajan jumissa? Välillä ei pysty edes kävelemään kunnolla kun maa pettää jalkojen alta. Saati sitten istumaan tai seisomaan pitkiä aikoja paikoillaan. Nukkumisesta ei tule mitään kun ei pysty rentoutumaan. Voin vain kuvitella miten jumissa paikat ovat kun koulut alkaa ja pitää päivällä pystyä istumaan 7-8 tuntia.
Kävin yhtenä talvena lääkärissä ja sieltä määrättiin hierojalle. Se auttoi vähäksi aikaa, mutta siellä pitäisi käydä jatkuvasti ja se on kallista.
Onko kukaan saanut mitään rentouttavia lääkkeitä tai vastaavia? Ajattelin että pystyisin ehkä sellaisten kanssa liikkumaan ja urheilemaan niin että koko vaiva häviäisi lopulta... Nyt kun en pysty edes venyttelemään kun tulee vain pahempi olo.
Onko kokemuksia tai neuvoja?
Kävin yhtenä talvena lääkärissä ja sieltä määrättiin hierojalle. Se auttoi vähäksi aikaa, mutta siellä pitäisi käydä jatkuvasti ja se on kallista.
Onko kukaan saanut mitään rentouttavia lääkkeitä tai vastaavia? Ajattelin että pystyisin ehkä sellaisten kanssa liikkumaan ja urheilemaan niin että koko vaiva häviäisi lopulta... Nyt kun en pysty edes venyttelemään kun tulee vain pahempi olo.
Onko kokemuksia tai neuvoja?
Vastaukset 9
Vanhimmat
Hierojalle vaan.
Lääkkeet turrutta kivun muuta eivät poista syytä
---> tilanne pahenee --> huono juttu!
Onko tuttua hierojaa?
Voin hieroa halvalla!
Missä päin olet?
otat koko selän/ pelkkä niska/hartia hieronnasta? mistäpäin itse olet?
TRE:n alue.
10€ koko selkä / 5€ niska/hartia.
harmi, että tre:n alue :(
Kunnon hermorata- ja hermopistehieronta auttaa.
Kuulostas siltä, että selän lisäks takareidet pitäs aukasta.. Jos on pätevä hieroja niin ei tarvii käydä ku 2-3 kertaa niin alkaa selkä toimia. Ja sen jälkeen venyttelystäkin on jo hyötyä. Kipulääkkeet ei poista ongelmaa mihinkään..
Joo,mulla on vähä samoja ongelmia ollu aina .Kehoittaisin sinua menemään lääkärille ja sanoo,että se selkä, siis tutkitaan kunnolla.Saattaa olla,että selässä on synnynnäinen kierouma,tai että toinen jalka on pikkasen pitempi ku toinen.Kirjoituksestasi päätellen olet kärsinnyt oireesta jo pitemmän aikaa,niin se ei voi olla hetkellinen revähdys.
ja erittäin tehokasta on uinti
Jumppaa selkälihaksia uimalla ainakin 3x/vk vähintään puoli tuntia kerrallaan
Vatsa- selkäuintia vuorotellen
Tutkituta selkäsi uudelleen lääkärillä
Vaadi kunnon tutkimukset, koska vaivasi on on ollut jo pitkään
Jos uinti ja lääkäri ei auta kokeile kiropratkikkoa
Lue ote tohtori.fi sivulta:
Manipulaatio tepsii alaselkävaivoihin siinä missä muutkin
Kiropraktikkojen manipulaatiohoito auttaa selkävaivoihin yhtä hyvin kuin hieronta, kipulääkitys, fysioterapia tai liikunta
Kiropraktikkojen antama selkärangan manipulaatiohoito auttaa alaselkävaivoihin yhtä hyvin kuin hieronta, kipulääkitys, fysioterapia ja liikunta. Annals of Internal Medicine -lehdessä julkaistun katsauksen mukaan kyseiset hoidot ovat jokseenkin yhtä sopivia alaselkävaivojen hoitoon, joten selkävaivaiset voivat etsiä niistä itselleen sopivimman. Toinen lehdessä julkaistu katsaus keskittyi vertailemaan hieronnan, manipulaatiohoidon sekä akupunktion turvallisuutta, tehokkuutta sekä kustannuksia. Sen mukaan kaikki hoidot ovat turvallisia, mutta akupunktion tehosta selkävaivojen hoidossa ei ole vielä riittävästi näyttöä. Manipulaatiohoito havaittiin tässäkin katsauksessa yhtä hyväksi hoidoksi kuin muutkin, vaikkakin hieronta näyttäisi olevan paras vaihtoehto selkäkipuisen jatkohoitoon.
Uutispalvelu Duodecim
(Annals of Internal Medicine 2003;138:871-881 sekä 138:898-906)
--------------------------------------------------------------------------------
Manipulaatiohoitoja antavat kiropraktikot, naprapaatit sekä osteopaatit. Hoitojen päämääränä on tuki- ja liikuntaelinten toiminnallisten häiriöiden korjaaminen, ja erityisesti huomiota kiinnitetään nivelten toimintaan. Kiropraktikot, naprapaatit ja osteopaatit luetaan osaksi Suomen terveydenhuoltoa. Jotta kyseisiä ammattinimikkeitä voi käyttää, on henkilöllä oltava terveydenhuollon oikeusturvakeskuksen hyväksymä vähintään neljän vuoden yhtenäinen koulutus.
Sain jouluna -95 välilevynpullistuman ja sen seurauksena olin puolivuotta lähes invalidi. En kuitenkaan mennyt selkäleikkaukseen sillä minulla oli parempaakin tekemistä kesäajalle (Rahakas kesätyöpaikka) ja niin selkä alkoikin yhtäkkiä parantua. Muutamassa viikossa selkä parani jo niin paljon että kykenin tekemään muutamankilometrin kävelylenkkejäkin. Kuitenkaan selkä ei koskaan palautunut ennalleen vaan jouduin kärsimään kausittain kovia kipuja. Kesällä 2001 sain vinkin eräästä ns.'noitatohtorista' joka hoidoissaan käyttää hermoratahierontaa, vyöhyketerapiaa, nivelien manipulointia sekä luonnon ja homeopaattisia hoitoja. Kävin kolme kertaa hänellä hoidossa, sain homeopaattiset lääkkeet sekä yhden vanhankansan hoitoreseptin. Siitä lähtien selkäni on parantunut koko ajan. Hitaasti mutta varmasti. Nopeita tuloksia tuskin kannattaa odottaakaan, kun kyseessä on monien vuosien kipukierre.
...sinä nimimerki joka puhuit selän kieroudesta (skolioosi) ja toisen jalan pituudesta. Mulla nimittäin pienenä todettiin että mun selkä on vähän vino, ja vasen jalka oikeaa ihan hiukkasen pidempi. Sain jotain jumppaohjeitakin selkään, mutta olen vuosien varrella hukannut ne. Siitä on melkein kymmenen vuotta.
Pitää varmaankin mennä taas lääkärille ja katsoa jos se keksisi jotain apua... tai sitten vaan pari kertaa hierojalle ja toivoa että pahin jännitys lähtisi pois.