Hei!
Voisikos joku antaa vähän valaistusta miten paljon mun pitäis syödä kaloreita et laihtuisin..
Tiedot: Mies 26 vuotta, paino 112 kg ja pituutta 190 cm. Harrastan liikuntaa säännöllisesti noin kolme kertaa viikossa punttisalia noin 1,5 tuntia. Millaista kalorimäärää mun siis pitäisi syödä. Olen suht lihaksikas mutta ylimääräitä on kertynyt vuosien varrella jonkin verran mm. vatsaan.
Voisikos joku antaa vähän valaistusta miten paljon mun pitäis syödä kaloreita et laihtuisin..
Tiedot: Mies 26 vuotta, paino 112 kg ja pituutta 190 cm. Harrastan liikuntaa säännöllisesti noin kolme kertaa viikossa punttisalia noin 1,5 tuntia. Millaista kalorimäärää mun siis pitäisi syödä. Olen suht lihaksikas mutta ylimääräitä on kertynyt vuosien varrella jonkin verran mm. vatsaan.
Vastaukset 1
Vanhimmat
http://www.kuntoplus.fi/Crosslink.jsp?d=103&a=4910&submit.x=11&submit.y=5
laske tuola. muutenki tosi hyvät sivut ja erilaisia testejä