paljonkos?

Hei!

Voisikos joku antaa vähän valaistusta miten paljon mun pitäis syödä kaloreita et laihtuisin..
Tiedot: Mies 26 vuotta, paino 112 kg ja pituutta 190 cm. Harrastan liikuntaa säännöllisesti noin kolme kertaa viikossa punttisalia noin 1,5 tuntia. Millaista kalorimäärää mun siis pitäisi syödä. Olen suht lihaksikas mutta ylimääräitä on kertynyt vuosien varrella jonkin verran mm. vatsaan.
1180
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Kommentoi aloitusta


kalorittt kirjoitti:

Hei!

Voisikos joku antaa vähän valaistusta miten paljon mun pitäis syödä kaloreita et laihtuisin..
Tiedot: Mies 26 vuotta, paino 112 kg ja pituutta 190 cm. Harrastan liikuntaa säännöllisesti noin kolme kertaa viikossa punttisalia noin 1,5 tuntia. Millaista kalorimäärää mun siis pitäisi syödä. Olen suht lihaksikas mutta ylimääräitä on kertynyt vuosien varrella jonkin verran mm. vatsaan.

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu