Nyt se alkaa

painon pudotus alkoi tammikuun alussa. Painoa oli tuolloin 85Kg ja pituuteni on 170cm.
Keskiviikko on punnituspäiväni ja loman herkutteluista huolimatta oli paino pudonnut viimeviikosta 1,2 kg.
Normaalipainon yläraja häämössää jo sillä aamun lukemat olivat 74,3kg.
Itse en ole liikkunut mitenkään aktiivisesti, ehkäpä kolme lenkkiä tämän vuoden puolella. Syönyt olen jopa normaalia enemmän mutta kasvispainotteisesti! Pastat ja riisit olen jättänyt kokonaan pois ja tämä tuntuu sopivan minulle!
Tsemppiä!!

jälleen kerran.luin taas hyvän kirjan ja löysin sieltä hyvän pointin.siinä kirjassa neuvottiin kokeilemaan yhden viikon ettei syö mitään viljatuotteita.ajattelin kokeilla.tähän v.mäiseen oloon olen totaalisesti kyllästynyt.olen kaatumisen takia sairaslomalla muutaman päivän ja on tullut syötyä kaikkea leipää ym.viljatuotteita. kiloja täytyy saada pois ainakin 10.selkä on alkanut oireilla,se on sen merkki että kiloja on liikaa.taas kerran.

Moikka!

Minulla alkoi reilu viikko sitten painonpudotus, ja etsin samalla myös itselleni laihiskaveria :)

Olen 21 vuotias, 156cm ja 68,5 kiloa. Ensimmäinen tavoite olisi alle 60 kg, mielellään 55 kg, mutta siitä en nyt vielä uskalla edes haaveilla!

Käyn 4 kertaa viikossa urheilemassa, joista 2 kertaa lenkillä (hölkkävauhtia 30-45 min) ja 2 kertaa uimassa (ilman taukoja tunnin verran).

Minä en omista vaakaa, käyn poikakaverini luona vaa'alla joten pystyn testamaan pudotuksen vain viikonloppuisin :D

Motivaatio huipussaan! Kesäkuntoon 2008!
tukekaamme toisiamme :D

Tervetuloa tuonne tosissaan-ketjuun kaikki uudetkin tosissaan laihduttavat. Siellä on tullut paljon keskustelua. Itse aloitin tammikuun 1. päivä ja olen tähän mennessä laihtunut 8 kiloa, 79->71 ja olen 164 cm 23v. tyttö. Käyn usein jauhamassa jotakin varsinkin siellä tosissaan-ketjussa.

olen kans lihonut lähes 20 kiloa 1-2 vuoden aikana. mulla kans sama tavoite, pudottaa 10 kiloa! aloitin tänään vähähiilihydraattisen ruokasuunnitelman. tänään olen syönyt seuraavasti:
ruokalusikallinen kalaa : D
pieni curry jauhelihapihvi
5 kirsikka tomaattia
5 viipaletta punaista paprikaa
lasi omenamehua ja omenan lohko
kuppi kahvia

En aio syödä tänään enää mitään, enkä myöskään aio laskea kaloreita. Hiilihydraatit kuitenkin lasken tästä lähtien! Pitää juoda vielä litra, pari vettä ja vihreää teetä :) Tsemppiä sinulle pulleroinen85!
Mun äiti on samankokoinen kuin sinä, mutta ei ihan noin pitkä! mä uskon että oot mun äitiä hoikempi ;)

Hyvän verran on painoa eilisestä pudonnut! :) niinhän se on aina näin aluuksi, mutta kun vauhti laskee roimasti jo viikon päästä.. mutta sisulla jatkan. tänään olen syönyt seuraavan laisesti:
puolikas greppi
viipale paprikaa
½ lasia rypälemehua, loraus omenamehua
kaksi siivua kinkkuleikkelettä
salaatti, jossa on 2 kananmunaa salaatinlehtiä ja paprikaa. mausteena käytin curryä ja vähän suolaa.
3 kuppia teetä ja vettä. Huomenna samaa rataa vältellen hiilareita.

Hyväät fiilikset painon suhteen :))
kuitenkin liian kaukana päämäärästä.. päämäärän ajattelukin saa motivaation kasvamaan jne. Olin noin tunnin mittaisella kävelylenkillä. Ei saa unohtaa hikiliikuntaa..
Lista syödyistä ruuista ja juomista:

lasi greippi mehua
puolikas greippi
n. 1 dl kanakeittoa (ei perunaa.)
2 mandariinia
kahden munan munakas jossa oli kinkkua ja currya
puolikas porkkana
ananas täysmehu drippi
puoli lasia maitoa
kuppi teetä ja loraus maitoa
2 kuppia kahvia ilman sokeria ja maitoa
Aion juoda tänään vielä litran vettä.

Tulinpas aikaisin kirjoittelemaan :D
Olin tänään luistelemassa 30 min ja jalat on puolittain muusina. Paino pudonnut odotettua enemmän.. kiitos kananmunien? vähän yöllä tuli heräiltyä nälkään, tuntui kuin jokin tekisi ns. reikää vatsanpohjalle..
Lista syödyistä ruuista:
omena
mandariini
1 paistettu muna ja viipale kinkkua
lasi 3 hedelmän mehua
1 dl porkkanaraastetta
1 dl lihapataa
lasi maitoa
kuppi kaakaota
päärynä

Tuli noita hiilihydraatteja aika runsaasti :s
no, huomenna vähän vähemmän :)

Tänään repsahdin ja seuraukset olivat varsin tuskaiset.
Jäätelön takia piti istua vessassa kiitettävän pitkä aika.. No ainakin suoli tyhjeni hyh xD ja verensokeri on aika korkealla. tänään pelasin lentopalloa vaivaiset 20 min.
Nyt nolottaa laittaa listä syödyistä ruuista:
½ lasia päärynämehua
1 mandariini
2 perunarieskaa ..
60g kanaa ja tuorejuustoa
salaattia yli puoli lautasellista
10-20 karkkia (aakkosia) ..
100g jäätelöä ..
100g kinkkupizzaa ..

Ja melkeinpä kaikki tuli muutaman minuutin päästä ulos kun olin tuota jäätelöä vetänyt hetki sitten.. Oi voi.. Morkkis on kamala kun pitäs vaa'alle mennä taas aamulla :/
PERJANTAI ON PAHIN !:D

heippatirallaa pitkästä aikaa! ;D
..joo-o 3 päivää mässäystä takana, mutta tänään olen syönyt aika vähän taas Jes jes! en luovuta vaikka on mennyt pari päivää överiksi, vaan palasimpa taas .:) Olin äsken laskettelemassa, ja sen jälkeen on motivaatio taas kiitettävän korkealla!
Tuli siinä kompurailtuakkin kaverin kanssa, ja hauskaa oli xD
Lista syödyistä ruuista:
sämpylän puolikas siivu savustettua kinkkua
2 tikkaria

Tänään on ollut rauhallinen päivä, mutta makeanhimo on kamala :(
Pakko vain pysytellä erossa makeasta ja ottaa tikkaria ja coca-cola lightii jos ei muu auta.
Lista syödyistä ruuista:
1 greippi
1 sika-nauta jauhelihapihvi (n. 70g)
salaatinlehtiä ja tomaatin siivuja
5 rkl hernekeittoa
2 tikkaria
1 lasi täysmehua
puoli pulloa coca-cola light

Laskelmieni mukaan, minun tulisi syödä korkeintaan 250 kaloria päivässä, jotta laihtuisin kaksi kiloa viikossa! Kuulostaa niin hurjalta, et ihan jo pelottaa :D
Tänään tuli liikaa taas noita hiilareita, mutta kumminkin alle 50 :)
Lista syödyistä ruuista:
1 kananmuna (keitetty)
1 nakki (keitetty)
1 rkl ketsuppia
3 rkl rusinoita
1½ dl salaattia ja keitettyä porkkanaa
Kokonainen pullo coca-cola lightia
puolikas omena

Ihan liikaa, tiedän :( huomenna yritän uudestaan..

Jes! yksi kilo poissa! :) Tänään on tullut harrastettua liikuntaa yli puolentunnin lenkin verran.
Lista syödyistä ruuista:
1 dl jasmiinin riisiä
1 dl jauhelihaa
1 dl salaattia
10 grammaa painava pieni suklaamuna..
½ lasia mehua
2 kuppia teetä, jossa 1 pala sokeria ja rasvatonta maitoa.

Ihmeen vähän on paino eilisestä pudonnut vaikka söin vain 150 kcal :/
Aion kumminkin laihtua 56:teen tänä viikonloppuna! Olisin mielummin koulussa, kun kello on aina kotona ollessa niin vähän että voi vitsi!!
Lista syödyistä ruuista:
1 näkkileipä
1 meetvurstisiivu
1 rkl riisiä
3 rkl hirven riistaa
3 dl salaatinlehtiä omenan ja sitruunan kanssa.
1 kuppi teetä 2tl sokeria ja maitoa
Puoli litraa coca-cola lightia :)
Näyttää aika paljolta, enkä ole vieläkään saanut kunnolla selvää kaloreista.. 100 kaloria tuossa ei kyllä ole vaikka yritin :(!

Repsahdin eilen illalla sen jälkeen kun olin tänne kirjoittanut..
Jos en pysty olemaan edes viittä päivää repsahtamatta, ei edes kannata yrittää..