Eli täällä taas ollaan, etusivulla!
Lueskelin taas eilen tuntitolkulla näitä keskustelupalstoja ja etenkin TOSISSAAN -ketjua. Sain siitä taas vähän uutta tsemppistä ja eilinen menikin hyvin syömisten kanssa vaikka illallinen ja iltapala korvautuikin hedelmillä kun olin soittelemassa kavereiden kanssa treenikämpällä.
Juttelitte tuolla edellisessä ketjussa noista nesteenpoistajista. Itse oon todellakin huomannut että vihreä tee on tosi hyvä nesteenpoistaja. Ja vaikka se onkin vähän "mautonta" monen mielestä, niin mulle ainakin maistuu, kun en mustasta teestä pidä. Sitä paitsi vihreetä teetä on olemassa monia eri makuja. Oma lempparini on sitruuna.
Ootte myös jutellu (ainakin Eve ja Juha) siitä kuinka ihminen usein elää elämäänsä olematta hetkessä. Oon huomannut ajoittain itsessäni ihan samaa. Toisinaan tuntuu että pystyy olemaan niin elämän aallonharjalla, että tuntee kaikki tunteet ja elämykset joka solullaan, toisinaan taas tuntuu ettei mikään tunnu miltään. Valitettavasti viimeaikoina on taas ollu tuo jälkimmäinen olotila. On taas jotenkin semmoinen olo ettei mitään viitsisi ja jos viitsisi, niin miksi? Mitä hyötyä on tehdä ylipäätään mitään? Mitä hyötyä on yhden pienen ihmisen panoksesta maailmassa? Työstä? Opiskelusta? Ilosta? Surusta? Mistään? Mutta tiedän ja tunnen itseni nykyään sen verran paremmin, että tiedän tämän olevan väliaikaista. Mulla kun tunteet ja tuntemukset heittelehtii kuin teini-ikäisellä;) Ja se on ihan mieletöntä. Tuntea kaikkia maailman tunteita! Mä todella pidän siitä ja ehkä se tekeekin mun elämästä nykyään, ainakin välillä, sitä elämisen arvoista. Outoa että niin pieni asia voi vaikuttaa niin kokonaisvaltaisesti. Musta vaan on ihanaa tuntea erilaisia oloja. Välillä lyhistyä täysin ja välillä olla maailman energisin ja eteenpäin pyrkivin. Ja silloin kun lyhistyn ja väsyn kaikkeen, niin annan niin tapahtua. Hyvällä omallatunnolla vain olen. Stressaaminen ei sovi mun perusluonteelle ja olenkin oppinut olemaan stressaamatta, ainakaan paljoa.
No joo, ehkä tämä itsetutkiskelun ja itsestään puhumisen ryöppy nyt saa laantua...
Onnea muuten tosi paljon kaikille vaa´alla käyneille, kilojaan karistaneille! On mieletöntä ajatellakaan jotain yli neljänkymmenen kilon painonpudotusta. Sehän on kymmenvuotias lapsi pois kehostasi! Mahtaa olla keventynyt fiilis ja voit todella onnitella itseäsi! Ja muille tsemppistä omaan tavoitteeseen, kyllä se sieltä tulee, ajan kanssa.
Oma punnitusjännitys tiivistyy, kun ensi viikolla toivottavati pääsen jo vaa´alle:)
Lueskelin taas eilen tuntitolkulla näitä keskustelupalstoja ja etenkin TOSISSAAN -ketjua. Sain siitä taas vähän uutta tsemppistä ja eilinen menikin hyvin syömisten kanssa vaikka illallinen ja iltapala korvautuikin hedelmillä kun olin soittelemassa kavereiden kanssa treenikämpällä.
Juttelitte tuolla edellisessä ketjussa noista nesteenpoistajista. Itse oon todellakin huomannut että vihreä tee on tosi hyvä nesteenpoistaja. Ja vaikka se onkin vähän "mautonta" monen mielestä, niin mulle ainakin maistuu, kun en mustasta teestä pidä. Sitä paitsi vihreetä teetä on olemassa monia eri makuja. Oma lempparini on sitruuna.
Ootte myös jutellu (ainakin Eve ja Juha) siitä kuinka ihminen usein elää elämäänsä olematta hetkessä. Oon huomannut ajoittain itsessäni ihan samaa. Toisinaan tuntuu että pystyy olemaan niin elämän aallonharjalla, että tuntee kaikki tunteet ja elämykset joka solullaan, toisinaan taas tuntuu ettei mikään tunnu miltään. Valitettavasti viimeaikoina on taas ollu tuo jälkimmäinen olotila. On taas jotenkin semmoinen olo ettei mitään viitsisi ja jos viitsisi, niin miksi? Mitä hyötyä on tehdä ylipäätään mitään? Mitä hyötyä on yhden pienen ihmisen panoksesta maailmassa? Työstä? Opiskelusta? Ilosta? Surusta? Mistään? Mutta tiedän ja tunnen itseni nykyään sen verran paremmin, että tiedän tämän olevan väliaikaista. Mulla kun tunteet ja tuntemukset heittelehtii kuin teini-ikäisellä;) Ja se on ihan mieletöntä. Tuntea kaikkia maailman tunteita! Mä todella pidän siitä ja ehkä se tekeekin mun elämästä nykyään, ainakin välillä, sitä elämisen arvoista. Outoa että niin pieni asia voi vaikuttaa niin kokonaisvaltaisesti. Musta vaan on ihanaa tuntea erilaisia oloja. Välillä lyhistyä täysin ja välillä olla maailman energisin ja eteenpäin pyrkivin. Ja silloin kun lyhistyn ja väsyn kaikkeen, niin annan niin tapahtua. Hyvällä omallatunnolla vain olen. Stressaaminen ei sovi mun perusluonteelle ja olenkin oppinut olemaan stressaamatta, ainakaan paljoa.
No joo, ehkä tämä itsetutkiskelun ja itsestään puhumisen ryöppy nyt saa laantua...
Onnea muuten tosi paljon kaikille vaa´alla käyneille, kilojaan karistaneille! On mieletöntä ajatellakaan jotain yli neljänkymmenen kilon painonpudotusta. Sehän on kymmenvuotias lapsi pois kehostasi! Mahtaa olla keventynyt fiilis ja voit todella onnitella itseäsi! Ja muille tsemppistä omaan tavoitteeseen, kyllä se sieltä tulee, ajan kanssa.
Oma punnitusjännitys tiivistyy, kun ensi viikolla toivottavati pääsen jo vaa´alle:)
Vastaukset 48
Vanhimmat
Uujeah.
Miten voikin tulla niin uudistunut olo ihan vaa parissa päivässä!! :-)
Palautin itteni ruotuun pitkän tauon jälkeen viime keskiviikkona ja tähän mennessä on kilot laskenut 72kg:sta 70,5kg!! Eli 1,5kg yhessä viikossa!:P
Saa nähä tulevatko paholaiset takasin, mutta se kokonainen kilo on pysynyt jo ainakin sen 5pvää poissa :)
Että on makee fiilis!Joskohan sitä pian pääsis siihe täytee 7-kybää:P *malttia, malttia*
Meinaan itellä nyt ihan työn takana tuo laihdutus/kiinteytys kun se tapahtuu normipainon sisällä..Huh..:) Kroppa kai pelästy ku viikon aikana teki lenkkeilyä yhteensä sen 510min eli 8,5 tuntia!!!Kauheeta!:D
Eilen tuli käytyä 1h lenkillä aamupvällä, jumpattua siihe päälle 20min vatsaa, jalkoja ja selkää ja sit viel illal veettii kamun kaa 2h lenkki..Huh, mikähän liikuntakärpänen muhu on iskeny :)
Ja vasta vielä viime keskiviikkona valittelin ku ei oo motivaatiota liikkua..:-) (Kummasti on laiska liikkumaan kun huomas, että semmoi 13 kiloa lähti ihan kaloreillakin - miksi siis liikkua?;))
Kyllä ne muutokset liikuntatottumuksissakin näyttää olevan vaan kulman takana oottamassa :-) Ja mulla motivaatio tulee kyllä tosta hyvästä jälkifiiliksestä ja lisäks siitä kun aurinko on paistellut nyt ihanasti jo muutaman päivän.Saa nähä miten mulle käy kun se menee pilveen :(
Hmm, sitä vihreetä teetä pitäs kyl käydä ostelemassa ja myös leseitä..Hyvä syy tehä lenkki!Raejuustokin on loppu!
Toinen positiivinen muuttunu homma minkä oon huomannu laiharissa on se, että mulla ei enää oo ollu sitä heikotus oloa/vetämättömyyttä! :) Nukkunu lomalla hyvin, lenkkeily tuo hyvin unet illal, ja oon pyrkiny lisää paljon proteiinia ravintoon. Kananmuna on mun kaveri :)Huomasin, että pitää ainakin mulla tosi pitkään nälkää.
Hiilareista en oo syönyt kun niitä hitaita - varmaa suurin syy siihen et ei oo niitä pyörrytyskohtauksia. Ruisleipää, kananmunaa, salaatteja, rahkaa, mehukeittoa, raejuustoa, paljon eri hedelmiä, kevyttä keittoa, kalkkunaleikkelettä, hyviä pehmeitä rasvoja ja jopa omegoitakin oon alkanut popsia :)Eikä oo nälkä eikä heikko olo, vaik oon sen reilu tunnin aina päivässä liikkunu ja kalorit on ollu siinä 1100-1300kcal/pvä.
Mietiskelin muuten, että mitenhän tuo riisin, pastan ja perunan pois jättäminen ravinnosta toimii? Meinaan näin laihiksellahan siit on hyötyy ku ne ei turvota massua, mut mitenkähä sit käy jos niitä alkaakin sitten tavotteen saavutettuaan popsia? Onko niidenkin kohalla tehtävä täydellinen pidättäytyminen koko loppu elämänsä?:)Toisekseen mä en ainakaan luopus täysin ruisleivästä kun se kuitenkin vaikuttaa aineenvaihduntaan ja on terveellistä.
TSEMIÄ KOVASTI KAIKILLE VIIKON ALKUUN, EIHÄN SORRUTA MYÖSKÄÄN VKONLOPPUNA, EIHÄN? :-)
Lauantaina ois itellä tiedossa baari-ilta :S
Kiva et on uudistunut olo sulla motivaatio hallussa, varmasti tuo ihan uudenlaista tsemppiä!:)
Toivotaan et mullaki ois tän nesteenpoistopäivän jälkeen jotenki vähän uudistuneempi tai kevyempi olo :D Oon nyt tähän mennessä saanut käydä ainaki viis kertaa vessassa..huhhuh..Saa nähdä mitä loppupäivästä tulee :D Mutta ainakin tähän asti on mennyt oikeen hyvin:) Pitäis uimassa käydä tänään, voisinpa hetken päästä jopa lähteä, lomalla kun olen. En muuten muistanut laittaa siihen mun tän päivän syömis/juomislistaan laittaa ollenkaan kahvia, sillä sitä mä juon tänään n. 2 kuppia. Ja kiitti vinkistä, taidan juoda vihreää teetä myös tänään!Ois mulla jotain ihmeen nesteenpoistoteetä muutama pussi (luontaistuotekaupasta ostettua), mutta kun se maistuu ja haisee niin kauheen pahalle että pahaa tekee! ja mä en oo ikinä ollu kauheen innostunu noista luontaiskaupan tuotteista, varmaan johtuu siitä ku oon kuullu kaikkia kauhutarinoita niistä..että ne ei ois hyväks maksalle jne. Toisaalta, tuleehan tuota alkoholiakin joskus otettua, eikä sekään kyllä maksalle hyvää todellakaan tee :DD hyvä minä.
Mutta mää kertoilen tuloksia sit illalla tai huomenna aamulla, et kuinka mun nesteenpoistopäivä sujui!;) Jospa uskaltaisin juoda jopa kupillisen sitä nesteenpoistoteetä mitä mulla tuolta kaapista löytyy..huh..
Kirjoittelemisiin!:)
Kiitos tsemistä ja paljon tsemppiä sinne kans nesteenpoistopäivään! :)Toivotaan et sillä vähintäänkin pari grammaa pelästytät pois :D Uhoot ääneen kropalles, että piät vielä toisenkin kuripäivän, jos ei läski ala tänää liikkuu! :D
Eli sul ei oo yhtää ollu nälkä? Mietin vaa et miten ite kestäsin täysin nesteillä..Vaik sul tais olla se ruispala tuolla nesteiden nauttimisen seassa. Mulla varmaa jäis nälkä ku hampaat tarvii työtä :) Pitäs varmaa syyä sit ainakii joitai vähäkalorisii salmiakkipastilleja joita joskus harrastan:)
Tähän asti päivä on sujunut hyvin. Uimassakin on jo tullut käytyä. Uimisen jälkeen oli ihan karsee nälkä, mut se meni ohi mehukeitolla:) Yllättävän helppoa on ollut, mut katotaan nyt miten ilta sujuu..
Varo vaan sitten iltasyöppömörköä :-)
Khöm..*selvittää kurkkua*..Tänään tuli vähän, khöm..laiskisteltua..En sitten päässykkään lenkille ku tuol on jotaa ihme loskaa ja jäätä samaan aikaan maassa...Elämä. Eli eipä tänää lenkkiä. Eikä kyl viittis jumpata ku eilen just tein vatsalihaksia ja hyvä ku pääsin tänää sängystä ylös :D
Ja sitten..khöm..Lidlistä tuli kannettuu kaks pientä maitosuklaalevyä kotiin..Päätös ois kyllä herkutella aina pari palaa teen kanssa..Eli ilman teetä en suklaata syö!
Kattoo pitääkö itsekuri :S
Mikä helpotus, että pääsin viime viikkoisesta kauheasta ummetuksesta eroon. Oli koko ajan niin tukkoinen ja tukala olo, ja energiatasokin oli tosi alhaalla. Lenkillä käyminen oli yhtä raahustusta, jumpasta puhumattakaan. Söin luumusosetta siihen, ja kai se sitten auttoi kun se meni ohi. Nyt on taas hirveesti energiaa ollut viikon alusta lähtien :) Jumpissakin on ollut tosi kivaa. Paino myös tipahti luonnollisesti aika paljon heti. Tänä aamuna näytti jo 70,9. Kivaa aina kun siirtyy seuraavalle kilolle. Seuraavaksi se sitten alkaakin jo kutosella! Motivaatio on edelleen tosi korkealla ja jumpissa alkaa jaksamaan yleensäkin jo paljon alkua paremmin. Ruokakin riittää edelleen oikein hyvin, vaikka vain sen 1000 kcal syönkin. Ei ole ollut juuri ollenkaan nälkää eikä mielitekoja. Näin siis jo 2 kuukautta! Ihmeen helpoksi tämä nyt kävi kaikkien niiden epäonnistuneiden yritysten ja motivaatioköyhien aikojen jälkeen. Tällä kertaa nää läskit oikeesti taitaa lähteä, eikä takasin ole tulemista :)
Hyvä Eve, sillä lailla!!! :-) Siähän tiputtelet kiloja kuin syksyinen puu lehtiä konsanaan! :-)
Apua, viel vähä aika sit lueskelin sun laihutusjuttuja ja nyt oot enää 400grammaa mua painavempi. Hurja tahti! :-) Tulee ihan itellekin kiire pudotella ku täällä porukka rupee vetää mun painon ohi :D Ei se mittää, motivoi hyvin vaikkei tämä mikää kilpailu ookkaan :) Kuin usein muuten käyt jumpissa? Itellä tarkotus alottaa ensviikolla, mietin et eka alottas ihan yhestä, kahesta kerrasta ja päätys siihe kolmeen..Riippuu tietty siitä et kiinnostaako viel jatkossa vetää 1h lenkkejä päivittäin. Mut pitää vähän varoa, ettei tästä liikuntahepulista tuu mulle pakkomielle - liika on aina liikaa. Ja toisaalta ulkoilma tekee hyvää - sitä ei jumpissa saa.
Tuntus kuitenkin itestä ihan sopivalta tavotteelta pyrkiä siihen et kävis jumpissa sen 3x vkossa ja kävelis joka pvä sen tunnin..Ei kai liikaa. Voiko liikuntaa olla ees liikaa? Sillai noita jumppia lähinnä mietin kun oon lukenu siitä et pitäs välillä pitää lepopäivääkin liikunnasta. Ei varmaa kehtaa ihan 5pvä vkos jumpata jos lenkkeileekin. Lihaksien pitäs levätäkkin. Mut luulis et täl tahilla saavuttas ihan kivan kesäkropan :)
Kuin myös sinä Eve:) Ja varmaan moni muukin täällä laihutteleva kanssatoveri! :)
Tänää ihan tyytyväi olo vaik en lenkille ton loskajääkelin takia päässykkää: korvasin sen 30min kotijumpalla(peffaa, mahaa,selkää,jalkoja,käsiä) ku tuli huono omatunto :)Tähän mennes ke 20.2- ke 27.2.08 oon saanu katoamaan semmoset 1,5 kiloa viikon aikana :) Kilo luultavasti pysyy kun se jo monta pvää on poissa ollu mut tuo puolikas vähä epäilyttää kun se tänä aamuna vasta oli lähteny..Kuitenkii aika paljon tuo 1,5kiloa viikossa..Ku pitäs pyrkiä siihen 0,5-1kg pudotukseen..Noo, elän tän pvän 1,5 kiloa laihempana ja täysillä, kattoo sitten että onko huomenna jo se puol kiloa takasin :)Vai oisko puol kiloo lähteny tän pvän jumpalla :P No eiii...kärsivällisyyttä.
Kiitos kehuista! Tää on kyllä tosi kivaa, kun se kutosella alkava paino on jo niin lähellä. Normaalipainoonkin on enää neljä vaivaista kiloa!
Käyn 3 kertaa viikossa jumpissa, ma, ke ja la. Ne on aika tiukkoja jumppia, eli kaikki saadaan irti ja vähän päälle. Kivaa se silti on, mutta täytyy olla tarkkana, että on syönyt sopivan vähän aikaa sitten ennen kuin menee sinne, koska muuten alkaa heikottaa.
Käyn lisäksi joka päivä kahdesti kävelylenkillä koiran kanssa, kilometrejä jumpattomina päivinä yht. n. 8-10 ja jumpallisina n. 5. En viitsi vielä joka päivä viedä koiraa hirveän pitkille lenkeille, koska se on vielä kasvuikäinen. Aikaa vierähtää ulkona 2-3 tuntia päivässä, koska tulee käytyä koirapuistossa ja leikittyä koiran kanssa aina välillä. Lenkkeily ei siis ole mitään jatkuvaa pikakävelyä. Välillä menee pitkiäkin pätkiä vauhdilla, mutta sitten koira löytää jotain mielenkiintoista/tassuista pitää putsata lumipaakut/toinen koira tulee vastaan ja haistellaan/heitellään lumipalloja koiralle/mennään tien yli hitaasti koira vierellä kävellen. Näin ollen lenkkeily ei tunnu mitenkään rasittavalta, joten sitä voi tehdä paljonkin. Kyllä siinä silti kalorit kuluu, vaikka se ei niin yhtäjaksoista olekaan, kunto vaan ei sillä tavalla kohoa.
Tuo sun suunnitelma kuulostaa hyvältä, ihan samalta kuin mun :D
Hyvä että jaksoit jumpata illalla, ettei lenkin väliin jääminen jäänyt vaivaamaan. Tuohan saattoi olla parempikin ratkaisu. Sitä vaakaa ei sillain kannata tuijotella, että olenko nyt huomenna laihtunut 100g tai onko joku pudotus pysyvä, koska painoon vaikuttaa niin moni muukin asia kuin läski. Nestetasapaino heittelee kilon väliä ilman mitään näkyvää syytäkin joskus. Jumppa tod. näk. nostaa sun painoa hieman seuraavaksi päiväksi, koska lihaksissa on paljon nestettä rasituksen jäljiltä. Se auttaa lihaksia toipumaan ja korjaamaan vaurioita, sekä kehittymään. Mulla ainakin aluksi paino nousi aika paljon, kun aloitin jumpat, älä siis säikähdä sitä, kyllä ne lihakset tottuu, eikä niin paljon enää turpoa myöhemmin.
Lisäksi se, paljonko tavaraa sulla on suolistossa milläkin hetkellä, vaikuttaa luonnollisesti painoon. Sekin vaihtelee aika kovasti, ainakin mulla.
Mulla vaa'an lukemat jumittaa samassa, tai jopa nousee parisataa grammaa viikon aikana, kunnes yhtäkkiä romahtaa jotain 600 g ja vielä seuraavaksi päiväksi 400 g. Näin on mennyt jo monta viikkoa. Tiedän, ettei pitäis ollenkaan käydä vaa'alla kesken viikon, mutta jotenkin tulee käytyä. Pitäis varmaan tunkea se vaaka eteisen kaappiin, ettei jaksaisi punnita joka aamu. Kuitenkin vasta pidemmällä seurannalla tietää, mikä on oikeeta laihtumista...
Kiitos paljon taas kannustuksestasi Arvoisa Eve
:-)
Ja juu, aika samanlainen kunto-ohjelma näyttäs sullakin olevan :)Jostakin vaan tosiaan ite oon lukenu et ois hyvä suositus ois lenkkeillä se puol tuntia, mieluiten tunti, pvässä. Ja 3 kertaa vkossa raskaampaa liikuntaa. Sen mukaan sitten tuon oman kuntissuunnitelman tein :) Kattoo sit onko musta siihen :D Tuo tunnin lenkki pvässä menee ihan hyvin..Ja ite tosiaan kävelen ripeesti koko tunnin putkeen, pysähyn korkeintaa liikennevaloihin jos aina niihikää ;-)
Sulla on aika hyvin noi jumppapäivät: aina yks lepopvä välissä. Varmaa ois aika hyvä pitää..Itel meinaan jo toista pvää vatsalihakset iha kipeet ku 2pvää putkeen tehny kotijumppaa..Mut ku oli ihan pakko niitä viel eilen vähä rääkätä :D
Tänää tuntuu et saa ihan hyvää vatsatreeniä jo siinä et aivastaa ku heti jomottaa :D
Mutta mutta, tänään ei saa vaik tekis mielikii..antaa lihasten levätä. Mutta lenkille kyllä tuonne loskaan pusken! :-)
Silläkin uhalla et liukastun tuolla jäällä ja kävelen loput puol tuntia takapuoli märkänä :D
*itsepäinen sisupussi*
Ja joo, on taas tullu vaaálla ravattua..Eilen tuli otettuu yks 0,5l sidde tölkki (lightia ja 26kcal/dl)ja innostuimpa sit menee vaaálle kattoo et onko alkoholi paljokii turvottanu..
Ja vaaka näytti taas -0,5 lisää eli 70 kiloa!
Meinasin pistää "kännin" piikkiin mut samaa se näytti tänää aamullaki..Eikä mitää alkoholiturvotusta päälle.. :P
Nyt pitää toivoa ja rukoilla et saisin tuon 70 pidettyy - on se sitte väliaikanen heilahus tai ei. Siitä piän kii. Ei ois sit sen jälkee enää ku yks miinus kilo ni oisin ekassa tavoitteessani :P
..Mutta katsellaan..
"Noo, elän tän pvän 1,5 kiloa laihempana ja täysillä, kattoo sitten että onko huomenna jo se puol kiloa takasin :)Vai oisko puol kiloo lähteny tän pvän jumpalla :P No eiii...kärsivällisyyttä. "
(eilen kirjotin)
NO OLIHAN SE!!
Oot onnekas, kun sulta tippuu noin tasaisesti koko ajan painoa. Mulla tosiaan jumittaa ja rysähtelee sitten alas viikoittain, eli ei kovin kannustavia lukemia saa, kun kesken viikon käy vaa'alla. Pitäiskin kai lopettaa se.
Hyvin sulla tosiaan näyttää tippuvan:) Voi kun olis vaaka niin pääsis testailee aina ku huvittaa. Nyt vaan luotan omaan kehontuntemukseeni, mikä kyllä on ihan hyvä. Ja peiliin katsomalla kns selviää aika hyvin tuloksia. Tai ainakin luuloja niistä:D
Kiitusta vaan taas :-) Noo, kattoopi kui kauan miun onni tässä vielä jatkuu.. Viikonloppu meni aikas hyvin ja kaloreitten puolesta viikko oli onnistunu :P Painoa oli semmonen 69,8kg sunnuntaina kun mittasín lauantain baari-illan jälkeen - oikeen grammatkii näyttävällä vaaálla- eli eipä muutama tuoppi painoa nostanu :-) Tanssittiinkin kyllä koko yö :D
Joo, itel kans paha tapa ravata siellä vaaálla jatkuvasti..Mut sillai ainakin tiiän myös ns "perus päiväpainoni", niin eipähän pääse liikaa syömään :D
P.S Olin ihan haltioissani ku koklasin kamun Onlyn farkkuja kokoa 38 - ja ne meni :P
OU MAI GAAD!!
Viimeset kaks päivää menny vähä huonommin :D ei oo lenkillä päässy käymään kun on kotio tullu vasta 8 aikoihin illalla ja siitä suoraan nukkumaan :P ja tullu suklaata vedettyä liikaa. sitä se teettää ko palaa arkeen. lomalla oli enemmän aikaa lenkkeillä ja ei tullu kuljettua kauppojen ohi paljoo mitään niin ei tullu mielitekojaka :D
Kaiken lisäks vaakaki tais hermostua muhun :D sekos totaalisesti, alko näyttämään kymmentä kiloa enemmän kuin yleensä :D se tais hermostua toho vaa'alla käyntiin, että ehkä pidän siinä vähän taukoa.
Ja onneks ei oo tullu sinänsä paljoa syötyä muuten mitään, että ei ois ainaka pitäny mennä paljoo ylitte kulutuksen syömitkään :D
No sehän nähdään sitten :D
Tsemmppiä vaan kaikille jatkossa! ;)
Hei, saako liittyä?
Aloitin viikko sitten TOSISSAAN laihduttamaan ;)
Lähtöpainona 68,5 kiloa, pituutta 156 ja sukupuolena naisimmeinen.
Tavoitteena ois alle 60 kilon, 55 ois fantastista, mutta se on viela tosi kaukana.
Muuttuneena on ruokavalio (ja yllättäen ruokaan menee myöskin vähemmän rahaa, vaikka luulin että hyppäis toiseen suuntaan) ja urheilu on tullut kuvaan mukaan. Aloitin käymään lenkillä, kevyttä hölkkää 30-45 min ja uintia tunnin verran. Noin 4 kertaa viikossa urheilen.
Motivaatio huipussaan! kesällä bikinikunnossa :)
TERVETULOA joukkoon kirjavaan!!! :-) Eiköhän tänne vielä mahu sekaan laihuttamaan..:)
Minkä ikänen muuten oot?
Ois kiva et kerrot itestäs lisää :-)*utelias*
Itse oon 22v. neitonen, täl hetkellä mitat 173cm/70,5 mutta kovaa vauhtia menossa ales :-) Tarkotus ois päästä ensin 69kg sitten 68kg ja viimotteeks rutistus 65kg. Pitäs sillä painolla jo olla ihan hyvin rantakunnossa :P
Pvän kalorit oon nyt pitäny viikon verran 1000-1300kcal mut tarkotus nostaa ne myöhemmi sinne 1400-1500kcal. Piti ottaa pien rutistus tähä taas alkajaisiks.
Lenkkeilemään oon nyt pyrkinyt 1h pvässä viikon verran jumppaamaan kotona.
Ensvkolla ois tarkotus hankkia kortti kuntikseen vatsaperseesee, bodypumppii ja latinoo yms. kunhan saan sisäkengät hankittua. Myös ulkoiluvaatteet pitäs uusia ku tän hetkiset lenkkihousut on kokoa liian isot :D Mut ei se haittaa, lenkki on kuitenkii tullu aina tehtyä!
Ei muutaku tsemiä projektiisi!Eihän luovuteta ennen kesää, eihän?
Wau, sulla on tavote jo aika lähellä, tsemppiä sullekkin!
Oon 21 wee, melkeestä 22, mut aattelin jättää tänä vuonna synttärit välistä ja jäädä 21 vuotiaaks ;)
Syynä laihduttamiseen on ihan puhdas tyytymättömyys omaan kehoon, nyt kun oon säännöllisen urheilun alottanu ni olo on koko ajan paljon parempi, eikä oo missään vaiheessa ees tarvinnu miettiä lopettamista!
Olen nopeasti kyllästyvää tyyppiä ja siksi aiemmat yritykset on kuivunu kasaan. Nyt päätin että rupean harrastamaan mahdollisimman monipuolista liikuntaa, uintia, lenkkeilyä ja eilen kävin aerobicissa.
Tähän asti kaikki mennyt hyvin, lauantaina mittaan painon. Mutta motivaatio ei koskaan ole vielä ollut näin korkealla!!
Kiitos tuestasi ja tsempataan toisiamme!
Kiitos paljon kannustuksesta, on se eka etappi tosiaan lähellä :-)
ETENKIN KUN TÄNÄÄ VAAKA NÄYTTI TAAS PUOLTA KILOA VÄHEMMÄN!!!OU MAI GAAAAAD!!!:D Näyttä jo eilen illalla sitä..Meinasin eka pistää nauttimani 0,5 siiderin piikkiin mut eipä johtunukkaa alkoholista: 70 kiloa ja tasan näytti aamullakin!!!IIIIIIK!!:-) Ilmeisesti kannatti liikkua..Laskeskelin et viikossa liikuin yhteensä 8 ja puol tuntia lenkkeillen ripeesti ja lisäks viel kotijumppa(vatsat ym) yht. 56min..Ilmeisesti tosiaan kannatti tuo viikon liikkuminen :P HERRAN JESTAS KU OON ILONEN!:-)
Hienoa, että säkin laihis2008 oot päässy liikunnan makuun: mä todella itse toivon jääväni siihen koukkuun :-) Tuo uiminen, lenkkeily ja aerobic tekee tosi hyvää ja on kivaa vaihtelua:) Sen takia mäkin sen jumppakortin hankin..Ja uimassakin ois tosiaan kiva käydä välillä :)
Paljon tsemiä ja liikunnan iloa! Puhdilla ja puuskutuksella tästä laihdutaan! :D
Kivaa että tänne tulee lisää porukkaa ja juttua riittää. Mun tavoitteet on aika samat kuin sulla. Kesäksi pitäis päästä alle 60 kilon, siitä on lyöty vetoa avokin kanssa, ja lopulta 56kg ois tavoitteena. Mulla on pieni obsessio parillisiin lukuihin, joten tavoite ei voi olla 55 :D. Nyt mun obsessiota ärsyttää, kun painan vielä n. 71kg, tästä pitäis äkkiä päästä 70 kiloon. Niin ja pituutta on 164 ja aloituspaino 1.1.08 oli 79kg.
Niin ja olen 23, ja voisin myös jättää syksyiset synttärini väliin :D
Onnea hei motivaatio hallussa!!
Oot varmasti ihan superiloinen tuosta onnistumisestasi. Ja onnea tietysti myös kaikille muille jotakin pudottaneille:)
Mulla jännitys tiivistyy ja tiivistyy vaan kun odottelen ens viikon punnituspäivää. Tai tasan viikkohan siihen vielä on. Toivottavasti ei oo ainakaan noussut...
Annoin eilen kropalleni myöhästyneen ystävänpäivälahjan. Lupasin olla juomatta alkoholia maaliskuun lopulle asti. Tää lahja on tietysti tarkoitettu kropan lisäksi päälle, lompakolle ja koulunkäynnille. Varsinkin tuo opiskelu taitaa sitä tarvita todella kipeästi, tässä kun on viimeiset hetket ennen valmistumista käsillä ja loppurutistus alkaa toden teolla ensi viikolla. Ei siinä passaa paljon dokailla kun on aamusta iltämyöhään luentoja ja jos jonkinlaisia tehtäviä. Pidin myös viime syksynä kuukauden verran tipatonta, eikä tuottanut ylitsepääsemättömiä ongelmia. Silloin paino tippui kuin itsestään ja toivottavasti tällä seuraavallakin tipattomalla on sellasia sivutuotteita:) Ja tosiaan, kuten oon aiemminkin muistaakseni maininnut, niin en todellakaan oo mitään lasiin sylkevää tyyppiä, niin katsotaan onnistuuko tämäkin tipaton samaan uskomattoman helppoon tyyliin kuin edellinen. Lupaan olla rehellinen itselleni ja teille ja raportoida tuntemuksiani.
Mua ei oo vieläkään toi liikuntakärpänen kunnolla purassu. Tiedän että laiskottelemalla laiskistuu ja että lähtemällä liikkeelle myös pysyy liikkeessä. Ehkä on viikonloppuna pakko aktivoitua. Sais vaan aikaseks. Harmi kun ei oo enää sitä vakkarilenkkikaveria. Syömiset on menny hyvin, edelleen.
Kiitos pallurainen :)))
Tosi ihana kun täältä saa niin paljon tukea ja kannustusta :-)Ilman teitä tää homma ei onnais näin hyvin!!! :-) Uskon, että tää palsta on ollu heti liikunnan jälkeen toinen vaikuttava syy laihutustuloksiini :-)Ihanaa kun ei tarvii laihutella yksin - eikä myöskään yksin jupista kaloreista ja kaiken mualiman laihutusasioista!
ELI SUURI KIITOS KAIKILLE MUA KANNUSTANEILLE JA VINKKEJÄ ANTANEILLE!:-) Tästä ei vaássa oo suunta kuin alaspäin..:P
Ihan jännittelen, että koskahan vaaka ekan kerran heilahtaa kutosella alkavaan numeroon..Sillo varmaa koko kerrostalo raikuu meikäläisen riemun huudosta!! :)
Mutta tosiaan tyytyväinen oon näinkin - ehkä eniten siihen, että oon kerrankin saanu liikuntakärpäsen purasun ja joka ilta on kiva mennä nukkuu ku tietää et on taas saanut jotakin aikaseks pvän aikana. Ja lenkkeilyllä mun yöunet on parantunu!
Jaahas, sitä alotellaan pian tipatonta maaliskuuta - paljon tsemiä projektiin! :-) Ja erittäin hyvä ystävänpvälahja itsellesi! :)Eiköhän se tipaton onnistu ihan hyvin - saat varmasti motivaatiota hyvin hoidetuista kouluasioista ja kalorien säästämisestäkin! :) Ja baarissahan VOI OLLA mehu/vesilinjalla.
Itellä tapana tehä niin, että jos biletän-> tanssin koko illan, pysyn vesilinjalla ja tilaan korkeintaan sen yhen tunnelman kohottajaksi..Jos taas tulee istuttua, niin välillä tilaan Laitti Kokista :) Mutta kyllä mulle kaiken mualiman kaljat, siddet ja muutkin maistuu -kyse on vaa omasta valinnastani.Millon mitäkin.
Niin, ja tosiaan, mitä lompakkoon tulee niin varmasti kiva nähä paljon rahaa on säästäny olemalla tipatta :)Riippuu paljo sul tapana kuluttaa alkoholiin rahaa, mut varmaan niillä säästyneillä rahoilla saat jotakin kivaa itelles: parhaimmas tilas vaik uuden baaripaidan :D
Laihduttelen tuolla maanantai punnitsijoissa, mut tää ketju on niin huokutteleva, että aattelin tiedustella että vieläkö mukaan mahtuu?
Olen laihduttanut joulukuusta asti lähtöpainona 92 kg ja nyt vaaka näyttää 85 kg:tä. Pituutta on 166 cm ja ikää 18 vuotta.
Laihuttanut olen useita kertoja ja vuosi sitten paino oli upeat 77 kg, mutta sitten ne nousivat jopa kamalaan 96 kiloon ja nyt ollaan taas laskussa. Lasken kaloreita ja kohdallani se on toiminut parhaiten. herkkuja tulee pieniä määriä joka päivä, kun karkkipäivä ei kohdallani toimi oikein kovinkaan hyvin.
Olen elämäntapamuutoksella eli ruokailutottumukset uusiksi. Liikuntaa olen yritäänyt lisätä, mut parhaimman inspiksen aikaan iski kahden viikon kuumenuhaflunssaräkätauti, josta edelleen toivun. Mut nyt olis tarkotus palata ihan kotijumppaan ja lenkkeilyyn.Myös omega 3 tabletit autto mua kun piano junnas vaikka kuinka kauan 87 kg:ssä.
So this is my story
Heippa! Innokkaasti taas porukka kirjoittelee tähän uuteenkin keskusteluun. Ihan kiva niin. Minun puolestani hurjimus olet ainakin tervetullut tähän ryhmään mukaan. Toivottavasti nimimerkkisi meni oikein.
Mulla on viikko mennyt ihan kivasti. Vaaka näytti minulle painoksi tasan 65 tänä aamuna. Eli 200 grammaa on taas lähtenyt. Yhteensä kiloja on nyt poissa 11,7. Olen kyllä ihan tyytyväinen itseeni. Ajattelin, että tiputan 64,5, ja sitten yritän pitää painoni siinä.
Tänään olen lenkkeillyt 6 kilometriä, ja tehnyt pariin eri otteeseen stepperilläni myös, ja jumpannut hieman. Stepperilläni yritän tehdä kolme kertaa viikossa. Lenkillä käyn tottakai edelleen joka päivä. Itsestäni olen sen huomannut kuinka paljon pitkäjännitteisyyttä tämä laihis vaatii. Laihtuminen ei tapahdu todellakaan hetkessä. Mutta periksi ei kannata koskaan antaa. Sisulla vain eteenpäin.
Enpä kirjoittele nyt tällä kertaa enempää. Mukavaa viikkoa kaikille, ja tsemppiä edelleenkin tähän niin kivaan projektiin.
terv. Kirsi 3
Hellurei vaan. Musta tuntuu että mun laihdutus on jotenki tökänny paikalleen. mutta ei se mitään, mä oon vaihtanu taktiikka, et eiköhän kohta ala kilot karista paremmin! :D Eli silloin toissakeväänä kun laihdutin useamman kilon, niin mun taktiikkana oli vaan liikkua ihan sikana, ja sehän onnas kyllä. Otan nyt tavoitteekseni liikkua ainakin 2500kcal viikossa, eli silloin saisin 2,5 viikossa suurinpiirtein pois kilon läskiä(plus nesteet, eli varmaan tolla tavalla menis noin kilo viikossa.)
Tällä viikolla oon liikkunut nyt 1500kcal edestä, eli vielä pitäis sellaset 1000kcal liikunnalla saada kulutettua pois tän viikon aikana. Syömiset on menny tänään tosi hyvin! Oon syöny varmaan 1000kcal ja liikkunu 400 kcal, eli tosi tiukilla oon ollu tänään. Eiköhän tää tästä jos vaan jaksan tarpeeks liikkua! Pitäis ostaa uudet lenkkarit, sellaset joilla ois hyvä juosta. Mä rakastan juoksemista. Siitä tulee niin älyttömän hyvä olo. Keväällä pitäis ostaa uuden rullikset, vanhat painaa nilkkoja niin ikävästi.. :/
En siis ole viime aikoina liikkunut tarpeeksi, vaan olen vain syömisten vähentämisella yrittänyt laihduttaa, mutta olen huomannut että se ei riitä kuin kahden ekan kilon laihduttamiseen meikäläisellä, kun olen kuitenkin normaalipainoinen (77,5kg/179cm).
Normaalipainoisena laihduttaminen on kaikista vaikeinta. Mulla kuitenkin on mistä laihduttaa, mahan seudulle on ikävästi kertynyt läskiä. Muualta minulla on hoikan ihmisen vartalo,kaikki siis kertyy vatsaan ja alaselkään.
Mut hyvää karkauspäivää kaikille, huomennahan se on!:) Tsemppiä!
Hei kaikki keijukaiset!
Minulla oli tänään punnituspäivä. Aamulla epävirallinen kotivaakani näytti ensimmäisen kerran karvan verran alle 115 kg. Siitä tiesin, ettei päivä pääty hyvin. Näin kävikin. Virallisessa punnituksessa klo 16 sain lukeman 116,9 kg joka on jo 1,2 kg jäljessä tavoitteestani - tasaisesta -1kg/viikko. Eli pudotusta on vain 9,8 kg 11 viikossa :(. Mutta tärkeintä kuitenkin on, että viime punnituksesta (2 vko sitten) paino on pudonnut 1,2 kg, eli suunta on kaikenaikaa ollut oikea. Ensi torstain virallinen tavoittepainoni on 114,7 kg joka edellyttäisi 2,2 kg:n pudotusta. Ei taida olla mahdollista ... minulle.
Mutta jos en laihduttamista, niin osaan minä jotain muuta: tipatonta tulee ensi kuun lopussa täyteen 5 vuotta ja savutonta tuli viime maanantaina täyteen 72 viikkoa. Tuota savuttomuutta mittaan niin, että pistän säästötilille säästyneet tupakkirahat eli 40 euroa/viikko. Saldo on nyt 2880 euroa :).
Ja vaikka almanakkanne väittävät, että 12.5. olisi liputuspäivä, niin se ei pidä paikkaansa: minäkään en tänä vuonna aio viettää synttäreitäni. Olis vaan pitänyt keksiä tuo juttu jo 30 vuotta sitten :).
Mutta nyt nukkumaan sillä huomenna on se ... hui ... Karkauspäivä.
- Juha -
Heipp!
Unohdin ihan mainita, että kävin tänään jumppaamassa klo 20.00-21.00. Että kyllä taatakin liikkuu ...
-Juha-
Huomenta kaikille kivoille laihduttelijakavereille!
Tutkailin tossa aamulla itteeni peilistä ja totesin että taitaa olla muutama kilo taas lähtenyt:) Vatsa on edelleen ihan pömpöllään, mutta siihen on syynsä, kun taitaa olla se aika kuukaudesta käsillä pian.
Monessa ketjussa on puhuttu noista mittanauhatuloksista, niin itsekin innostuin testaamaan. Navan kohdalta näytti äsken 93cm. Taitaa olla vielä vähän liikaa mun kokoiselle naiselle.. Eli pituuttahan mulla on tuo 165 tai jotain ja rapiat päälle. Tarvii varmaan pyytää sitä lääkäriä torstaina mittaamaan sekin:) Toisaalta voisin kyllä veikata että tuo mahanseutu hiukkasen kutistuu ihan tämän tipattomankin vaikutuksesta.
Onks teillä kokemusta noista Omega-tableteista? Kannattaako niihin laittaa rahaa, onko huomattavaa hyötyä? Ite oon syöny jotain monivitamiinitabletteja, mut nyt kun ne kohta loppuu niin aion ehkä jättää pois kokonaan kun syön mielestäni nykyään riittävän monipuolisesti saadakseni kaikki vitamiinit.
Onks kukaan muuten mittaillut tolla mittanuhalla muita kohtia kehostaan kun vatsanseutua? Ite tarvisin jotain tehokasta vinkkiä miten kaventaa reisiä ja päästä alleista eroon. Jos jollakin olis jotain, niin laittakaas tänne:)
Minä mittailen vähän kaikkia paikkoja, eli lantion levein kohta, vyötärön kapein, navan kohta, rintojen alta ja päältä, käsivarsi olkalihaksen alapuolelta, reiden paksuin kohta ja pohkeen kans. Lantion ympärys on tärkein ja helpoin mitata luotettavasti.
Nyt en ole kyllä kauheasti jaksanut mitata muuta kuin lantionympärystä, mutta eipä niitä monia kannatakaan joka viikko mitata, kun ei niissä tapahdu mitään muutosta niin lyhyessä ajassa. On ne kuitenkin lopulta kiva tietää ne lähteneet sentit joka kohdasta.
Mitään tietyn kohdan kavennusvinkkejä en tiedä. Ei kai ne kapene kuin laihtumalla. Lihaksia voi harjoittaa, mutta nekin osaa vain kasvaa, eli eipä se kaventamiseen auta. Vatsaahan voi litistää lihasliikkeillä, niin että tulee kannatteleva vatsalihaskorsetti...
Voi kamala. Sain kutsun synttäreille, jonne tulee paljon ihmisiä joita en ole tavannut yli puoleen vuoteen...
Juhlissa on taatusti herkkuja ja alkoholia tarjolla. VOIVOIVOI... miten tästä selviän. Onneksi huomenna vasta on 1.3, joten jos tulee ihan pakottava tarve, niin kai voin aloittaa tipattomani vasta huomenna? Teidän, en voi. olen heikko ja huono jos repsahdan.
HUH.
Heipä hei kaikille taas pitkästä aikaa.
Mulla on ollut nyt niin kiireinen viikko, etten ole edes kerennyt käydä lukemassa näitä keskusteluja. Nyt istun lastenvahtina, ja odotan innolla huomista, koska on vapaapäivä, ja sunnuntaina pääsen Dubliniin moikkaamaan kaveriani pitkästä aikaa.
Yritän tosissaan siis syödä sellaset 1400kaloria päivässä korkeintaan, mutta se ei tunnu aina kuitenkaan onnistuvan. Itsekurini on ollut tällä viikolla ihan naurettavan huono, ottaa ihan tosissaan päähän. Ja oikeastaan mua ihan hävettää edes kirjottaa teille tänne, koska ei tunnu onnistuvan mikään (tänään).
Mulla kun tosiaan on hieman eri tilanne kuin teillä muilla siihen nähden, että en asu kotona enkä yksin, vaan asun tän au pair perheeni luona, niin mä en oikeen voi kontrolloida sitä, että mitä kaiken maailman herkkuja meillä kaapit pursuaa. Onneksi sentään saan toivoa kaupasta itselleni ruokia, eli tietysti siis salaattia ja hedelmiä ym. Kaikista hankalinta mulla on tällä viikolla ollut noitten herkkujen kanssa, ja jo se, että aamulla on ollut "pakko" syödä corn flakesja tavallisten bran flakesejen sijaan, niin on tullut kauhea himo ottaa ihan kauhea annos niitä. Ja sitten kun teen lapsille kaiken maailman epäterveellisiä ruokia "pasta and cheesesauce" esimerkiksi, no uskokaa, se on ihan mielettömän ihanaa se kastike, mutta enhän mä nyt sellasta kalori- ja rasvapommia voi syödä. Ja yksi asia minkä olen huomannut on, että en enää oikeastaan voi syödä pastaa tai riisiäkään, kun vatsa paisuu heti viisinkertaiseksi ja tulee ihan kipeäksi ylimääräisen ilman takia. Ei mulla kotona muistaakseni ikinä ollut ongelmia pastan kanssa, mutta noh, en tiedä mitä on tapahtunut.
Sitten mua harmittaa se ihan kauheasti, että kun, no tää kuulostaa tosi epäreilulta teitä muita kohtaan, mutta kun mä en voi tukea laihdutustani terveellisellä ruisleivällä, tai hyvän makuisella raejuustolla, tai tavallisella rahkalla tai muulla vastaavalla. Täältä kun ei sellasia herkkuja saa. Ja sen takia musta tuntuu välillä ihan ylitse pääsemättömän vaikealta pysyä siinä 1400 kalorissa, ja ihmettelen oikein tosissani, että miten te jotkut voitte syödä 1000 kaloria. Ei sillä, ettei nälkä pysyisi poissa, vaan sillä, että miten mä saisin täällä syötyä sellasia ruokia tarpeeksi nälkään ja 1000 kaloriin nähden. Menipä jotenki sekavaksi, toivottavasti joku ymmärsi.
Mulla tosiaan oli tossa justiinsa kahen viikon paha flunssa, enkä päässyt tekemään juuri mitään, ja sen seurauksena sain takaisin kilon, toisen niistä, jotka sain joululomalla kotona pois. Ja nyt siis painan 65kg, ja harmittaa hirmuisesti.
Aloin viime perjantaina nyt sitten liikkumaan sen mun jumppadvdni tahtiin, ja olen siitä aivan innoissani. Tiedän, että se tulee toimimaan, koska ottaa kyllä niin kunnon päälle, ja kipiät on paikat seuraavana päivänä, ellei jopa samana. Lisäksi pääsin vihdoin ja viimein kahden viikon tauon jälkeen taas ponin selkään, joka on myös hyvää liikuntaa, kun on melkeen ihan hiessä puolen tunnin ratsastamisen jälkeen. Ja tallille kävelen aina reippaasti, tosin se tuntuu tosi rankalta kun tarvon siellä pellolla kumisaappaat jalassa :)
No niin, tästä tulee ihan liiiiiian pitkä. Mutta haluaisin kysyä sellasta, että voisiko mulla olla kroppa vielä jonkinlaisessa shokissa, kun aloin yhtäkkiä 9kk tauon jälkeen tekemään aerobista liikuntaa ja rankkaa lihaskuntotreeniä, ja sen takia ei paino putoa? Se jumppa kuluttaa kumminki tosi paljon kaloreita, kun sitä vääntää puoltoista tuntia putkeen. Luulen, että alan tässä kehittämään lihasta ja kroppa alkaa muutenkin kiinteytymään, niin se voisi olla yksi syy tähän "laskemattomuuteen". Anteeksi loistava suomenkieleni :D
Toinen kysymykseni olisi, että kun haluaisin nyt sellaisen "kick-start" eli olisin nyt viikon 1000-1200 kaloreilla, niin olisiko teillä neuvoja ja vinkkejä, että miten pääsisin tavoitteeseeni, JOS ja HUOM kun mulla ei ole mahdollisuutta syödä ruisleipää, rahkaa, raejuustoa, tai niitä ihania valion kevyt mehukeittojuttuja. Yritän päivän aikana syödä aina ensin aamupalan, sitten välipalan, lounaan, välipalan ja viimeiseksi päivällisen, ja juon siis vettä noin 2litraa päivässä, ja nyt otan taas mukaan sen kolme kuppia vihreetä teetä, mikä mulla oli tossa kuukaus sitten vielä.
Voi kamala, kehtaankohan edes lähettää tätä viestiä, kun tää on näin pitkä :S No, toivon mukaan jaksatte lukea :) Mulla oli tänään totaalinen epäonnistumisen päivä syömisen kannalta, vaikka ensin näyttikin hyvältä. Ja nyt jos koskaan ryhmän tuki olis mulle tärkeintä.
No, kirjottelen huomenna varmaan taas lisää, koska oon vapaalla, sunnuntaina sitten pääsenki shoppailemaan, vaikka tosin en voi ainakaan alaosia ostaa, koska koko on kaks kokoa tavanomaistani isompi, eikä siis ole järkeä ostaa. Mutta ainahan mä voin ostaa esim laukkuja, kenkiä ja niitä ihania tunikoita, jotka peittää tätä tän hetkistä vatsaa niiiin loistavasti :P No, mutta nyt lopetan, voi apua :D
Ihan meinasin unohtaa, PALJON ONNEA KAIKILLE PUDOTTANEILLE JA MUILLE!!! Tsemppiä jatkoon, enköhän mäkin tule perästä pika puoliin! :)
Raejuustoaloytyy joka maasta! Itse olen Meksikossa ja taalla loytyy. Euroopassa kun olen kierrellyt niin jok maassa on ollut. Ihan kaikkissa normaaleissa supereissa. Euroopassa monessa maassa on Lidli niin, oiskos siellakin koska siella on sata varmana raejuustoa!:)
Kuinka pitka olitkaan?
Joo siis kyllähän täältä raejuustoa löytyy, mutta ei sitä erkkikään syö, kun maistuu niiiiin pahalta. Muuten kyllä söisin, mutta en halua väkisin vetää etovaa ruokaa :/
Ja pitkä oon 164,8cm. Paljon kello muuten Meksikossa on tällä hetkellä?
Taalla missa asun niin 9h enemman kuin Suomessa!
Karkauspäivä tuli ja meni. Heti aamulla klo 7 jälkeen minua kosittiin tekstiviestillä - sen jälkeen oli vähän hiljaisempaa. Mutta se oli upeeta silti sillä 4 vuotta aiemmin saldo oli tasan nolla. Olisikohan tämä hieman hoikistunut olemukseni vaikuttanut asiaan ...:).
Mutta arki (vaikka nyt on vkl) ja askeettinen laihduttajan elämäni jatkuu. Eilen 30 pistettäni ylittyi mutta tänään se täytyy ottaa takaisin. Niin, minä lasken pisteitä Painonvartijoiden ohjeiden mukaan ja ihmettelen kuinka näppärästi te muut pelaatte niiden kaloreiden kanssa. Minun laihdutukseni hoituu ala-asteen matikalla kun minun pitäisi selvitä urakastani alle 30:n numeroilla päivättäin kun teidän numeronne pyörivät tuhansissa.
Perstai on minulle aina hankala päivä kun töissä on usein hieman parempaa (lue: kaloripitoisempaa = monipisteisempää) ruokaa, rankan viikon lopuksi haluaisin kotona vähän hemmotella itseäni eikä perstaille ole buukattu lainkaan liikuntaa. Tänään sen sijaan olin jo jumppaamassa klo 11-12.
Nyt tarttis ryhtyä kotihommiin mutta miten niitä tehdään ilman herkkupalkintoja?
-Juha-
Noniin. Nyt tulee sitten rehellistä tilitystä. Sitähän lupasin.
Eli repsahtelin eilen kaikesta. Tiedän ettei olisi pitänyt mennä sinne synttäreille. Söin herkkuja suklaakakusta patonkiin ja pastasalaattiin. Join boolia, siideriä ja olutta.
Sitten vielä myöhään kotiin tulessa lämmitin edellispäivän risottoa... TIEDÄN, että alkoholi ja yösyöminen on kaikkein pahinta myrkkyä laihduttajalle.
Miksei mulla voi olla yhtään itsekuria? Yhtään omaa tahtoa, yhtään mitään ylpeyttä???
Mutta aina ja aina vaan näiden repsahtelujen jälkeenkin mä jotenkin sitten päätän aloittaa uuden elämän taas puhtaalta pöydältä. Miksen vaan voi elää sitä hyvää, terveellistä elämää kokoajan?
Itkettää ja harmittaa ja suorastaan v*tuttaa.
Mulla oli eilen niiiin samat tuntemukset kun sulla, miksi ei voi olla itsekuria senkään vertaa, ettei tarvitsisi sitten soimata itteään jälkeenpäin. No, mutta tänään elän minäkin jo parempaa päivää, ja nyt itse asiassa taas jumppaamaan dvdni tahtiin :P
Älä sure pallurainen. Kyllä sitä meistä itse kukin repsahtaa aina silloin tällöin. Itse olen ollut tosi masentunut parisen viikkoa, koska riitelin poikakaverini kanssa silloin. No eilen puhuttiin sitten taas asiat selviksi, ja elämä hymyilee jälleen.
Tänään mulla myös kalorit ylittynyt. Kalorit tänään yli 1700 normaalisti 1500, ja joskus allekkin. No ajattelin, että tämä päivä saa nyt sitten olla kunnolla repsahduspäivä. Ajattelin juoda lonkeron saunan jälkeen, ja palata sitten taas opittuun ruotuun huomenna. Olen laskenut jo ruokapäiväkirjaani valmiiksi huomisetkin kalorit. Pidän huolen todella tarkkaan siitä, että ne eivät ylity. Huomiset kalorit pidän noin 1200.
Repsahduksen jälkeen on vain pakko unohtaa mitä tuli tehtyä, ja aloittaa taas terveempi elämäntapa. Minun mielestäni on ihan hyvä, että repsahduksiakin tulee tämän laihiksen aikana muuten tämä projekti ei onnistuisi ollenkaan.
Minulla on myös paha tapa siinä, että jos olen ollut vihteellä minun on aina pakko syödä jotakin yöllä, kun tulen kotiin vaikka ei varsinainen nälkä olisikaan. Tästä tavasta haluaisin päästä kyllä eroon.
Eipä tässä tämän kummenpaa tällä kertaa kuin mukavaa viikonlopun jatkoa kaikille, ja tsemppiä tähän niin pitkäkestoiseen projektiin.
terv. Kirsi 3
Kai sitä tollasessa tilanteessa voi syödäkin jos niitä ei joka viikko ole. Eikä sun uutta elämäntapaa tarvii alusta aloittaa, vaan jatkaa. Et kai aio ikuisesti tuntea huonoa omaatuntoa jokaisesta bileillasta? En itse ainakaan ajatellut loppuelämääni olla pitämättä yhtään mässäilypäiviä, koska ei ne harvakseltaan mitään haittaa. Enkä silti ajattelisi, että terveelliset elämäntapani meni nyt pilalle. Laihduttaessa en kyllä osaa tehdä poikkeuksia, mutta sitten painonhallintavaiheessa niitä saa kyllä olla.
Kiitti teille kaikille taas tsemppaamisesta. On jo taas huomattavasti parempi fiilis ja on ollu tosi aktiivinen olo. Siivoillu ja semmosta. Kai nää "repsahdukset" vaan kuuluu tähän asiaan. Mut vanhalla innolla jatketaan taas eteenpäin!
Nyt on repsahtaminen niin lähellä. Ollut tosi raskas päivä, syy josta ennen repsahdin syömään, karkkia tai muuta hyvää.
Ei pysty ajattelemaan muuta kuin syömistä. Ajattelin että käyn lenkillä vaikka on välipäivä, ja sitten juon kupin teetä jossa on vähän sokeria. Jospas se siitä.
Tsemppiä kaikille
Moikka Kaikille!
Otettaisko tässä vaiheessa nyt sellasta väliaikasta tulosta kaikilta? Kun ei enää muista kaikkien alotuksia ja etenemisiä. Sais niinkun paremmin vertailukohtaa. Voin laittaa tähän alkuun omani, eli tähän tyyliin:
ikä: 24 v
pituus: n. 164-167 cm (ei varmaa)
aloituspaino: syksyllä 2007 n. 76 kg
paino viimeksi punnittuna: muutama viikko sitten 62 kg
Laittakaas itsestänne tuollaista listaa, niin sitten pysytään paremmin perillä, et minkäslaista tahtia täällä kukin on onnistunut pitämään.
Laitanpa nyt minäkin sitten omia tuloksiani joita pyysit.
Elikkä:
Ikä: 40
Pituus 170
Aloituspaino heinäkuun alussa 2007 76,7
Paino tänä aamuna 65,4
Eli minultakin kiloja lähtenyt jonkin verran sitten heinäkuulta. Vielä pitäisi hieman tiputtaa. Onneksi on vielä aikaa kesään.
Mukavaa sunnuntai päivän jatkoa kaikille, ja tsemppiä tähän projektiin.
terv. Kirsi 3
Minusta ...
ikä....: 53 v
pituus: 188 cm
aloituspaino......: 129,0 kg (la 10.11.2007 aamulla)
virallinen aloitus.: 126,7 kg (to 13.12.2007 klo 16:15)
viimeisin mittaus: 116,9 kg (to 28.02.2008 klo 16:00)
-Juha-
Taisin aika vasta kertoa, mutta kerrataanpa vielä, eli mulla mennyt näin:
Ikä: 23
Pituus: 164
Aloituspaino: 79 (1.1.08)
Tänään paino: 70,5
Käytiin just elokuvissa kattomassa Cloverfield. Oli tosi hyvä, kannattaa kattoa. Söin siellä sokerittomia tikkareita(3) kun avoni söi pantteripussin :) Nyt se nukkuu tuossa päiväpeiton päällä, ja mietin strategiaa, miten sen sais siirrettyä, että pääsis nukkumaan :D
Tänään tein lohikeittoa ja perunarieskasia lounaaksi... hyviä oli, mutta venyi liian myöhään lounas, joten olin sitten koko iltapäivän ihan raahustuskunnossa. Jotenkin se lounas ei sitten nostanut sitä verensokeria kai. Välipalan myötä lähti voimaton olo, kun söin marjapuuroa, jonka tein eilen. Se on kans ihan sika hyvää. On mulla ollut kevyt herkkutrioakin nyt viikonloppuna, ja maistuu kyllä aika taivaalliselle. Nyt uskallan jo luottaa tän laihdutuksen jatkuvuuteen, joten herkut ei enää pelota mua sillain, ettei niitä vois ollenkaan syödä. Kalorirajat pysyy silti. Siitä ei tulis mitään jos rupeis mässäilypäiviä pitämään ;)
Heippa!
Eli tuloksia, tai no, mä tavallaan alotin vähän myöhemmin kuin muut, niin tuloksia ei paljoa vielä ole, mutta nyt tuntuu että alkaa ainakin pienoinen alamäki :)
Ikä: 20v
Pituus: 165cm
Paino: noin 65kg, ehkä hieman alle tällä hetkellä, laitan parempia tuloksia toivon mukaan ens viikolla, ja alotuspaino oli ennen kun alotin mitään laihdutusta, koska nyt olikaan, niin oli noin 66-67kg, oli tosin enemmänkin silloin kun ei ollut vaakaa.
No, kuulumisia taas myöhemmin! Tänään oli kiva päivä, tapasin kavereita ja pääsin shoppailemaan :)
pit. 184 , ikää yli 60 , paino lokak. -07 lopussa 122 kiloa .
Silloin todettiin lievä kakkostyypin diabetes joka pysäytti , ja pistin vaihtoehdot vastakkain . Valinta oli lopuksi helppo , kiitos faffan päivänsäteen .
Nyt 108 kiloa , pisteillä pudottanut , tyytyväinen olen . Jussina riisitautisten joukkoon , tavoite 80 - 85 kiloa joskus ensi syksynä .
Aika helposti mennyt kun onnistumisen " salat " oivalti , nälkä ei ole ollut . Joskus lipsahtaa grilliranskiksiin ja nisukaffiin , mutta se lienee vain hyväksi ....
Tsemppiä kaikille !!!
Tulen resinalla perässä! Tammikuussa 90 kg, nyt 84 kg.166 cm, 65 vuotta.
Ikä: 22v.
Pituus: 173cm
Paino 16.4.2007: 84kg -> Pääsin kesäksi 2007 tuohon 74-75kg
Nyt vuodenvaihteen ja pienen tauon jälkeen on siis menossa ns kiinteytyslaihis:
Paino 19.2.2008: 72kg
Paino tänään 3.3.2008: n. 70kg voi pari sataa grammaa olla alle
Toive paino: 69kg ja siitä mahd. vielä 65kg.
Tässä tämä.
eli siellä taas ollaan etusivulla. toivottavasti kirjoittelu jatkuu aktiivisena!