Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ohjelma minulle`?

    Pitäisi keksiä hyvä kunto ohjelma, joka pudoittaisi mahdollisimman hyvin painoa :D Hetken aikaa olen käynyt lenkeillä, mutta se ei riitä... Osaako joku kertoa hyvän kuntoilu ohjelman päivälle hyvän loppu tuloksen saamiseksi? ongelma alueet ovat maha ja peppu... Ei nyt mitään suurta pudotusta ole miettinyt.. sellainen 3-4 kiloa olisi hyvä tavoite :)
    1180
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Täällä sama onkelma, maha ja peppu kaipais timmimpään kuntoon! :-)
    Ite oon nyt pyrkiny liikkumaan 1h pvässä lenkkeillen ripeästi.
    Lisäks oon tehny kotona jumppaa mm. niitä vatsoja ja peppuja. Ens vkolla ois tarkotus hankkia kortti kuntikseen missä sit vaihtelis jumppia bodypumpista latinoon ja vatsapeppuun. Ainakin näitä. Lisäks mua kiinnostas soutulaite spinning, yks kamu sitä kehu, varmaa tekis hyvää mahallekin :-) Mietin et varmaa ton 1h/pvä lenkkeilyn lisäks joku 3 kertaa vkos jumppa ois aika hyvä tavote. Lihasten pitäs välillä levätäkkin. En tiiä kehtaanko ihan ottaa 5 jumppaa vkossa linjaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lenkkeilijä_ kirjoitti:

    Pitäisi keksiä hyvä kunto ohjelma, joka pudoittaisi mahdollisimman hyvin painoa :D Hetken aikaa olen käynyt lenkeillä, mutta se ei riitä... Osaako joku kertoa hyvän kuntoilu ohjelman päivälle hyvän loppu tuloksen saamiseksi? ongelma alueet ovat maha ja peppu... Ei nyt mitään suurta pudotusta ole miettinyt.. sellainen 3-4 kiloa olisi hyvä tavoite :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu