Kuinka monta kaloria pitäisi kerralla kuluttaa salilla? Kulutin tänään yhteensä noin 250Kcal. Liian vähän, Liian paljon, Sopiva?
Olisi siis kiva tietää mikä on hyvä kalorimäärä kulutettavaksi kerralla. Tietysti siis laihdutuksen kannalta!
Olisi siis kiva tietää mikä on hyvä kalorimäärä kulutettavaksi kerralla. Tietysti siis laihdutuksen kannalta!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Netistä kalorilaskuri ,ota käyttöön !
luin jostain että 150 kcal/kerta on aloittelevalle sopiva. kalorimäärää voi nostaa kunnon kohotessa.
itse kulutan salilla käydessäni yleensä yhteensä sen 500-1200kcal, monesti menee se 750kcal.