Aloitin maanantaina vhh-ruokavalion ja kyllä olen hankkinut paljon tietoa kyseisestä ruokavaliosta, mutta on siltikin pelko, että syön väärin ja päin vastoin kun haluaisin, lihon.
Voisiko joku kertoa syönkö oikein, kun syön näin:
Eilisen päivän ruokani:
Aamupala: 2 dl mustikkakeittoa (10kcal/100ml), 3 siivua edam juustoa, 1 muki kahvia rasvattomalla maidolla
Välipala: 0,5 dl mustikkak., 3 siivua edam juustoa.
Päiväruoka: 7 nakkia (normaaleja popsin nakkeja), jäävuorisalaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, rahka-raejuusto välipala- jutska.
Välipala: Omena
Iltapala: 3 nakkia, 3siivua edam juustoa, 1 paistettu kananmuna, 1 dl tonnikalaa öljyssä, paprikaa, kurkkua, 1 muki kahvia maidolla.
Siinä oli minun eilis päiväni. Voisiko joku asiallisesti kertoa onko tuo hyvä vai huono?
Kiitos ja hyvää kevään alkua kaikille hoikistujille.
Voisiko joku kertoa syönkö oikein, kun syön näin:
Eilisen päivän ruokani:
Aamupala: 2 dl mustikkakeittoa (10kcal/100ml), 3 siivua edam juustoa, 1 muki kahvia rasvattomalla maidolla
Välipala: 0,5 dl mustikkak., 3 siivua edam juustoa.
Päiväruoka: 7 nakkia (normaaleja popsin nakkeja), jäävuorisalaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, rahka-raejuusto välipala- jutska.
Välipala: Omena
Iltapala: 3 nakkia, 3siivua edam juustoa, 1 paistettu kananmuna, 1 dl tonnikalaa öljyssä, paprikaa, kurkkua, 1 muki kahvia maidolla.
Siinä oli minun eilis päiväni. Voisiko joku asiallisesti kertoa onko tuo hyvä vai huono?
Kiitos ja hyvää kevään alkua kaikille hoikistujille.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.