nyt epätietoiselle kuinka paljon pitää syödä perunaa ja leipää että laihtuisi. Painoyksikköinä ei prosentteina, kiitos.
Vhh:n vastustajat
kertokaa
181024
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
yleistettäviä ohjeita, riippuu mm. sokerinpolttovaiheen pituudesta.
Voi voi ressukkaa! Taidat olla katkera...
Mitä olet ajatellut syödä niiden lisäksi? Ja kuinka paljon on peruskulutuksesi vuorokaudessa?
Varmaa kuitenkin on että jos syöt sata grammaa leipää ja 200 grammaa perunoita päivässä niin varmasti laihdut. Peruna sisältää hurjasti erilaisia ravinteita joten sen lisäksi tarvitaan aika vähän muita lisukkeita.
hurjat ravinteet olivat? Onko tärkkelyskin luettavissa välttämättömiin ravinteisiin?
Kai sinä senverran osaat itsekin. 500 gr perunaa sisältää saman verran energiaa kuin 40 gr voita. Tuossa määrässä perunaa on hurjasti ravintetia tuohon voinokareeseen verrattuna, mikä kaiken lisäksi menee alas kurkusta melkein kertanielaisulla eikä sisällä juuri muuta kuin inhottavan niljakasta rasvaa, mikä kaikki näkyy vyötäröllä ja perseessä.
kuorimisen ja keittämisen jälkeen juuri mitään ravinteita mutta 500 grammaa perunaa sisältää 77 grammaa hiilihydraattia/tärkkelyssokeria. Jos vertaat sitä valkokaaliin niin siinä on vain 20 grammaa hiilihydraattia ja ravinteissa sekä vitamiineissa löytyy. Terveellisen kuidunkin määrä kaalissa on kaksinkertainen perunaan verrattuna.
väsymys perunoiden syömisen jälkeen ja nälkä kahden tunnin päästä. Pitäisikö perunat nauttia juostessa ettei elimistö ehdi muuttamaan niitä rasvaksi. Nälän tunnehan ei johdu siitä mitä on vatsassa vaan siitä mitä on veressä.
Onko olemassa muita ravintoaineita kuin peruna ja voi? Sinun mukaasi näköjään ei. Vai miksi vertasit perunaa voihin? Minä korvasin tänään perunan parsakaalilla, paprikalla, herkkusienillä, avokadolla ja pinaatilla. Sekä voilla, jota laitoin nokareen keitetyn parsakaalin mausteeksi ja jossa paistoin herkkusienet. Ainakin omasta mielestäni ateriani oli paljon terveellisempi kuin sinun peruna-vaihtoehtosi. Eikä puoli kiloa perunaa olisi edes niin maittavaa kuin minun vaihtoehtoni. Oletko sinä eri mieltä?
Sisältääkö ruoka jotain muutakin kuin pelkkää energiaa? Sinun mukaasi näköjään ei. Vai oliko tarkoituksesi vain johtaa harhaan? Minä en laske ruokani kaloreita, koska minun mielestäni vitamiinit ja kivennäis- ja hivenaineet ovat paljon tärkeämpiä ja pidän mieluummin huolta niiden riittävästä saannista. Miksi sinä olet kiinnostunut vain syömistäsi kaloreista? Etkö tarvitse ravinnostasi mitään muuta?
Minä noudatan vhh-ruokavaliota. Sinä näköjään virallissuositeltua. Jokainen voi itse vetää johtopäätöksensä kumpi on terveellisempi.
Minä en ole huomannut väsymystä perunoiden syömisen jälkeen, ehkä sinun kannattaisi käydä lääkärillä, kysymys voi olla jostain vakavasta.
Elimistö todella varastoi kaiken ylimääräisen energian rasvaksi, mutta hiilihydraatin prosessointi varastorasvaksi kuluttaa energiaa huomattavasti enemmän kuin rasvan prosessointi.
Jos syö vain sen minkä kuluttaa, menee varastoitu rasva kulutukseen on sen alkuperä mikä tahansa eikä se jää vyötärölle. Paitsi että hiilihydraateista muodostuu vähemmän varastorasvaa kuin vastaavan energiamäärän sisältävästä rasvasta, johtuen juuri tuosta prosessoinnin vaatimasta energiamäärästä.
Nälkä johtuu siitä että energiantarpeesi ei ole tyydytetty. Jos sinulla riittävästä syömisestä huolimatta on jatkuvasti nälkä, käänny lääkärin puoleen. Sinussa on silloin jotain vikaa. Hänellä kenties on tarjottavana joku sairaille ihmisille tarkoitettu dieetti.
alkoi tänään klo 6.46, se on tuntia aikaisemmin kuin eilen. Lopetit eilen klo 23.11 joten onhan akalla päivystysvuoroa tarpeeksi.
Kyllä runsaiden hiilareiden kuten perunoiden syömisestä seuraa aina väsymys joka on ihan luonnollista ja tuntee nimen hiilarihumala. Siitä pääsee helposti eroon kun vähentää hiilarit minimiin joka antaa elimistölle mahdollisuuden siirtyä rasvanpolttoon, sokerinpolton sijasta mahdollisimman pian ruokailun jälkeen.
sinun käyttämääsi sanontaa "hiilarihumala", mikä se on? Humalan, joka tulee viinaa juomalla ei muuten. Millainen on sitten se vhh-humala? Selviääkö siitä siten, että vähentää rasvan minimiin, josta seuraa, että elimistö voi paremmin, jaksaa liikkua, eikä hoipu harmaana ja plösönä?
eli sokerihumala on ilmaus tilanteelle, jossa henkilö on syönyt suuren määrän hiilihydraatteja, perunaa, pastaa, riisiä, makeita herkkuja, leivoksia, keksejä, makeisia ja sokeripitoista limsaa. Seurauksena on lähes hyperaktiivinen tila, jonka veren kohonnut sokeripitoisuus aiheuttaa. Pian ylivirittyneen tilan jälkeen seuraa nopea verensokerin lasku, mikä ilmenee väsymyksenä ja nälän tunteena. Erityisesti lapsilla runsaan sokerin syönnin väitetään vaikuttavan tällä tavoin. Lapsista tulee helposti kiukkuisia ja äreitä. Vaikka sokerihumala ei ole virallinen termi tällaiselle tilanteelle, totta se kuitenkin on.
Vhh-humalaa taas ei ole olemassakaan. Kun vhh:lla saa tehokkaasti rasvanpolton käyntiin on aika valjastaa uudelleen löytynyt energia ja hyödyntää sitä hoikkuuden ja terveyden tavoittelussa. Vähähiilihydraattinen ruokavalio on muuttanut monta sohvaperunaa kuntoilijaksi. Vhh-ruokavalio ja liikunta ovat mahtava yhdistelmä. Vhh-ruokavalion avulla ensin pudotat painoa ja se antaa lisää energiaa, jolloin mieli tekee liikkumaan. Jos et harrasta liikuntaa, et noudata vähähiilihydraattista elämäntapaa kunnolla. Runsaan hiilihydraattikuorman alla olevat ylipainoiset sokerisyöpöt eivät useinkaan jaksa lähteä edes kävelemään vaan valuvat sohvan pohjalle löhöämään. Samalla he yrittävät puolustella itselleen miksi kannattaa yhä syödä paljon hiilihydraatteja kun sitä oikein virallisesti pidetään terveellisenä.
"Kyllä runsaiden hiilareiden kuten perunoiden syömisestä seuraa aina väsymys joka on ihan luonnollista ja tuntee nimen hiilarihumala."
=> Tämä kuuluu sarjaan nimeltä "urbaanilegendat". Minä itse syön runsaasti hiilihydraatteja enkä koskaan tunne mystistä väsymystä syönnin jälkeen. Päinvastoin - oloni on pirteä.
Erityisen pirteä oli oloni esimerkiksi eilen juostuani 11 km:n lenkin -4 asteen pakkasessa ja suht. navakassa tuulessa! Lenkin jälkeen lautasellinen parsakaalikeittoa ja kunnon jälkiuunileipää. Ja palautumisjuomaksi tutkitustikin erinomaista rasvatonta maitoa.
Muistakaa hyvät ihmiset liikkua!
Ja keripukki tulee kun vetelee naamariin pelkkää rasvaa ja kuten VHH:lla suositellaan. Lisäksi tulee kohta myös muita puutostauteja. Sairaana sitten nälkää ei tunne, mutta väsymystä sitäkin enemmän. Pian VHH:n alkuvaiheessa seuraa nopea verensokerin lasku, mikä ilmenee väsymyksenä ja nälän tunteena sekä sekavuutena. Erityisesti aikuisilla runsaan rasvan syönnin huomataan vaikuttavan tällä tavoin ja varsinkin sekavuus ilmenee VHH-palstoilla. Samalla sairaat yrittävät puolustella hampaittensa pudotessa itselleen miksi kannattaa yhä syödä paljon rasvaa kun sitä oikein VHH-oppien mukaan pidetään terveellisenä.
------------------------------
Näin sitä vaan ollaan VHH-asiantuntijoita kun osataan laittaa sanoja peräkkäin, sisällöllä ei niin väliä kunhan se miellyttää kirjoittajaa itseään. Kirjoitustaito riittää VHH-asiantuntemukseen, tai ei kai edes sitäkään vaadita mutta ilman sitä on vaikeaa levittää itselle mieluista propagandaa netissä.
Luin tältä palstalta C-vitamiinin puutoksesta.
Jos kartetaan hiilihyrdaatteja niin vihannekset ja hedelmät on jätettävä pois, ainakin hedelmät (eikö ne ole terveellisiä?).
Mistä saatte tarpeeksi c-vitamiinia?
Vai täytyykö ottaa pilleri
"Luin tältä palstalta C-vitamiinin puutoksesta."
Huono provo! Vai voitko näyttää missä täällä on puhuttu C-vitamiinin puutoksesta?
Siinä puhuu kokemuksen syvä rintaääni sokerihumalasta. Ei ihme että ukko on turvonut.
Olisi vaan mielummin noudattanut virallisia suosituksia.
Kun lapsena pelotellaan että tulee sokeritauti kun syö karkkia niin sitten vanhemmiten kun kukaan ei ole kieltämässä sitä ahmoo ihan sikana. Kunnes on myöhäistä ja sairastuu. Ja sitten pitää turvautua sairaille tarkoitettuihin dieetteihin.
On se Mattila kehunut ja suositellut, miten kannattaa popsia purkista mega-annoksia C-vitamiinia, mallinaan amerikkalainen Linus Pauling, joka sai c-vitamiinin mega-annoksia hiirillä testanneilla kokeillaan heti oitis lääketehtaalta ison lahjoituksen, jolla perusti ikioman säätiön. Vaikka hiirikokeissa syntyikin myrkytystiloja ja tauteja ja hiiret piti äkkiä tappaa todistusaineistona, niin sittenkin siitä saivat lääketehtaat oivallisen rahasammon, jota siis tämä Mattila-kultakin onnellisena kannattaa ja tukee. Tietysti tää on vaan poikkeus, sillä yleensähän hän ei haluaisi tukea lääketehtaita, mutta kun on rakkaan vhh:n onnistumisesta kysymys, purkki on sallittua. Mega-annoksina tässä oli kai jokin luku Y kertaa 1000 mg c-vitamiinia, ja Mattilakin kehui ottavansa muistaakseni enemmän kuin 1000 mg päivässä. Syödään luonnollisia rasvoja ja luonnottomia vitamiineja.