Hei kaikki!
Mulla on Painonvartijoiden pistetaulukko kotona ja päätin tässä joku aika sitten aloittaa pisteiden laskemisen. Tarkotus ois saada 2-4 kg pois kesään mennessä.
Olisin kysellyt sellasta, että mikä ois sopiva pistemäärä mulle? Siis jos joku yleensäkään tietäis pisteistä jotain.
Taustatiedoista sen verran, että mulla on pituutta 170 cm ja painoa 62 kiloa. Pyöräilen työmatkaa n.30 min päivittäin, käyn lenkillä 3-4 päivänä viikossa 30-45 min/kerta ja jumpassa n.2 kertaa viikossa.
Kiitokset vastauksista!:)
Mulla on Painonvartijoiden pistetaulukko kotona ja päätin tässä joku aika sitten aloittaa pisteiden laskemisen. Tarkotus ois saada 2-4 kg pois kesään mennessä.
Olisin kysellyt sellasta, että mikä ois sopiva pistemäärä mulle? Siis jos joku yleensäkään tietäis pisteistä jotain.
Taustatiedoista sen verran, että mulla on pituutta 170 cm ja painoa 62 kiloa. Pyöräilen työmatkaa n.30 min päivittäin, käyn lenkillä 3-4 päivänä viikossa 30-45 min/kerta ja jumpassa n.2 kertaa viikossa.
Kiitokset vastauksista!:)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ei pisteillä ja pisteiden laskemisella laihdu. Jenkkifirman häölynpölyä vaan. He heeee, taitaa olla rahastustako viikomaksuilla?
Tietenkin sillä laihtuu, ihan kuten kaloreiden laskemisellakin. Kaikissa laihdutuskeinoissa, jotka toimii, vaikutusmekanismi on kaloreiden väheneminen, oli siinä sitten minkälaista kikkailua tahansa. Näitä on tutkittu.
En ole pisteitä laskenut, mutta sen verran olen kuullut, että vähintään 18 pitäis syödä ja 20 ois aika yleinen sellasilla "ei hirveen isoilla". Mutta joku muu varmaan tietää paremmin.
pisteitten laskemisella todellakin laihtuu.. toimiva tapa. rahastaahan ne mutta ainakin myös asiakkaat pystyy laihtumaan eli ei mikään turha firma.
asiakkaat laihtuu... Mutta pysyykö entiset asiakkaat laihana? Se on toinen juttu.