Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pakarat

    Jos haluaisin vain kiinteyttää pakaroitani jumppaamalla, onko minun siinäkin tapauksessa jotenkin katsottava ruokavaliotani?? Muuten olen OK kunnossa, mutta pakarat ovat päässeet "löystymään" ;)
    4431
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Se löysä on luultavasti rasvaa ja jos sen haluaa pois sieltä, niin pitää syödä vähemmän kuin kuluttaa.

    Äänestä

    • Miten minun kannattaisi sitten syödä *ummikko näissä asioissa*? Voinko napostella esim. hedelmiä ja vihanneksia pitkin päivää niin paljon kuin haluan?

      Äänestä

    • Wanda kirjoitti:

      Miten minun kannattaisi sitten syödä *ummikko näissä asioissa*? Voinko napostella esim. hedelmiä ja vihanneksia pitkin päivää niin paljon kuin haluan?

      Periaatteessa kalori on kalori, eli kun syöt vähemmän kuin kulutat, niin poltat rasvaa.
      Käytännössä kannattaa syödä paljon proteiinia ja hyviä rasvoja. Hiilihydraatteja kohtuudella. Hedelmiä, vihanneksia ja myös täysjyväviljatuotteita, mutta niitä ei kerralla liikaa. Yksinkertaista, helppoa ja tehokasta. :)
      Vihanneksia voi käytännössä puputtaa niin paljon kuin haluaa.

      Äänestä

    • ...ja juoda vettä...kolmisen litraa päivässä

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Wanda kirjoitti:

    Jos haluaisin vain kiinteyttää pakaroitani jumppaamalla, onko minun siinäkin tapauksessa jotenkin katsottava ruokavaliotani?? Muuten olen OK kunnossa, mutta pakarat ovat päässeet "löystymään" ;)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu