Mulla on sellanen "ongelma", että kun yli 100 kilon mennään maastavedossa, niin varsinki vasemman käden sormien jänteisiin/ensimmäisiin (rystysten puolelta katottuna) niveliin tahtoo tuo tanko painaa aika ilkeän tuntosesti. Rauta kyllä pysyy näpeissä hyvin, mutta ilkeän tuntonen.
Eihän tuo varsinaisesti muuten haittaa, mutta vie vähän keskittymiskykyä.
Tottuuko näpit tuohon vai pitääkö hommata hanskat tai paksumpi tanko? (tanko on ohut, 32mm)
Eihän tuo varsinaisesti muuten haittaa, mutta vie vähän keskittymiskykyä.
Tottuuko näpit tuohon vai pitääkö hommata hanskat tai paksumpi tanko? (tanko on ohut, 32mm)
Vastaukset 6
Vanhimmat
Älä ainakaan hanskoja osta. Sormikipu voi johtua siitä että päästät tangon valumaan sormille. Se ei saa roikkua sormien varassa vaan sulta pitää löytyä sen verran puristusvoimaa että tanko on aina tiukasti nyrkin sisällä. Aloittelijat tekee usein sen virheen ettei tankoa puristeta. Vaikka ote ei olisikaan pettämäsä niin tankoa pitää puristaa niin kuin henkikulta riippuisi siitä. Silloin nousee suurempia rautoja.
Osaan kivusta tottuu kuten kyykyssä mutta ainahan se vähän sattuu kun isompia rautoja nostelee.
Kyllähän ne kädet tottuu siihen maveen ajan myötä.
eikös tuo tanko ole jo paksumpi mitä virallinen painonnostotanko, eiks ne ole 29mm?
Siis normaali miesten tanko.
Kysymyksestäsi ei käy ilmi käyttämäsi ote.
Ristiote?
Myötäote? Sormilukolla?
Kyllä kännyt tottuvat eikä noilla raudoilla ole vielä kämmenien repeämisvaara.
Riippuu tosin muista harjoitteista.
Jos tuntuu oikein pottumoiselta niin voithan välillä käyttää remmejä mutta älä totuta kouriasi niihin!
Kokoaikaisen käytön jälkeen ei "paljain käsin" vetämisestä tahdo alkuun tulla mitään.
Hanskoja en ole koskaan kokeillut ja ajatuskin tuntuu hieman vieraalle.
yleenäkkin suosittelen kun teet erillaisia vetoliikkeitä (selkälihaksia). tulokset nosevat n.20% noiden ansiosta. aluksi ehkä tuntuvat vierailta mutta ku hiffaat niin et voi olla ilman niitä...
tästä on kyse-
http://www.voimaharjoittelu.net/vetoremmit-saatolenkilla-p-300.html
Kokoaikainen remmien käyttö on kaksipiippuinen juttu.
Terävyyttä ja tehoa vetoihin saa ja se kannattaa hyödyntää!
Pari kertaa kun oli paksuuntunut kämmennahka revennyt niin aloitin optimoimaan remmien käyttöä.
Osa vedoista remmeillä.
Osa sormilukolla.
Kilpailutilanteita varten pakko.
Ilman remmejä myös kyynärvarret vahvistuvat.
Nyt 40:n huilivuoden jälkeen kyynärvarret olivat tikkuuntuneet.
Uudelleen heräämisen aikana olen kaikki vedot, myös putkivempeleet, vetänyt remmeillä.
Kokeilin ilman mutta peukalot kipeytyivät pirukseen.
Tiesin niiden tottuvan parissa viikossa.
Pahinta oli että sormet olivat kuin nippu kyrpiä häissä.
Minulla ei ole vähäisintäkään motivaatiota vetää ilman remmejä mutta nuoremmille aktiiveille suosittelen sekä, että.
Tein aikanaan omat remmini kiinteäsilmukkaisiksi.
Nämä hirttosilmukkaremmit ovat mielestäni hankalammat käyttää.
Varsinkin kiinteäkahvaisissa putkivempeleissä ne kiristyvät ranteiden ympärille ja ovat vaikeat irroittaa.
"Suuremmat" (siis minulle) painot vedän mieluummin suorilla, leveämmillä hihnoilla.
Kiinteisiin kahvoihin en osaa niitä pyörittää.
Vain laakeroituun tankoon.