hei olen 10kg ylipainoinen tyttö ja haluaisin päästä nopeasti noista kiloista eroon. ja tässä niille jotka kumminkin alkaisivat sättimään, että "elä hyvä tyttö laihduta kilot hävii kun kasvat" niin pituus kasvu on pysähtynyt jo pari vuotta sitten, että siihen on turha vedota.
haluaisin, että sen voisi tehdä suuremmalti ruokailu tottumuksia muuttamatta.
asun vielä vanhempien luona ja enkä haluaisi heidän alkavan epäilemään, että laihdutan, koska äiti on minua lihavampi eikä ymmärtäisi miksi laihdutan koska hän tavoittelee samallaista kroppaa kuin minulla ja isä puolestaan ei ymmärrä laihdutusta ollenkaan ja päinvastoin vitsailee, että minun pitäisi nostattaa painoani.
ja täytyy vielä sanoa, että en syö mitenkää erityisen epäterveellisesti mutta kilot vain karttuvat. pahimmat ongelma-alueeni ovat massiiviset reiteni ja takamukseni.
elikkä kaikki vinkit ovat tervetulleita kunhan se ei ole mitään niin radikaalia kuin vaikka jokin mehudietti mitä ei voi salata vanhemmilta.
haluaisin, että sen voisi tehdä suuremmalti ruokailu tottumuksia muuttamatta.
asun vielä vanhempien luona ja enkä haluaisi heidän alkavan epäilemään, että laihdutan, koska äiti on minua lihavampi eikä ymmärtäisi miksi laihdutan koska hän tavoittelee samallaista kroppaa kuin minulla ja isä puolestaan ei ymmärrä laihdutusta ollenkaan ja päinvastoin vitsailee, että minun pitäisi nostattaa painoani.
ja täytyy vielä sanoa, että en syö mitenkää erityisen epäterveellisesti mutta kilot vain karttuvat. pahimmat ongelma-alueeni ovat massiiviset reiteni ja takamukseni.
elikkä kaikki vinkit ovat tervetulleita kunhan se ei ole mitään niin radikaalia kuin vaikka jokin mehudietti mitä ei voi salata vanhemmilta.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ruokailitottumuksia on pakko ainakin jonkin verran muuttaa, jos haluaa laihtua. Hyviä, mutta huomaamattomia tapoja on vaihtaa vaalea leipä tummaan, syödä lautasmallin mukaan (puolet kasviksia, 1/4 lihaa ja 1/4 esim. perunaa), juo vähintään 1l vettä päivässä, lopeta/vähennä rasvaisten ja makeiden herkkujen syömistä. Näillä muutoksilla saat varmasti tuloksia, kunhan olet kärsivällinen.
Liikunta tietysti nopeuttaa laihtumista; kävely tai vaikkapa portaita ylös nouseminen tehoavat hyvin ongelmakohtiisi.
Muista, että hidas laihtuminen on pysyvämpää, eikä niin helposti huomattavissa!