montako leipäpalaa

päivässä

Kuinka monta leipäpalaa minun on suositeltavaa syödä jos haluan laihtua ettei hiilareita tulisi liikaa. Syön kaksi lämmintä ateriaa päivässä ja molemmilla aterioilla 1-2 perunaa tai vastaavasti toisella aterialla esim. 2dl makaroonia. Kuinka paljon siis kannattaa syödä vielä leipää? Haluan laihtua mutta olen tosi kova leivänsyöjä joten koituuko liika leipä kompastuskiveksi.

7

3107

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • oleva...

      täällä. Itse olen niin leivän perään etten oikein voi syödä sitä kohtuudella...oli kyse sitten vaaleasta tai tummasta leivästä niin yksi pala vaan nostaa sitä leivän himoa ja voisin syödä vaikka koko paketin :D Olen jättänyt leivän pois kokonaan välttääkseni näitä leipähimoja, syön pari näkkäriä päivässä sen sijaan tai sitten muuta kuitupitoista viljaa..kevytmysliä, täysjyvämuroja tai vastaavaa.

      Tietysti jos leivän syöntisi pysyy hyvin kurissa niin voithan syödä lisäksi pari palaa jotain kuitupitoista leipää. Makaroninkin voisit vaihtaa tummaan makaroniin mikäli et ole vielä vaihtanut. se on itse asiassa paaaaljon paremman makusta :)
      Tosin itse en syö sitäkään kun se vaan lisää sitä hiilarihimoa.. :/

      • leivästä liikaa pitävä

        ..eli laihtuisin varmasti ellen söisi liikaa leipää. Suurin mielitekoni on ruisleipä ja varrasleipä. Tietenkin laitan päälle kevytlevitettä ja osaan kevyt kinkkua ja juustoa.
        Jätän perunan, riisin, makaronin pois, saadakseni leipää.

        Voisin elää pelkillä leivillä. Syön ruuat päivittäin kevyesti ja kohtuudella. Pilaan laihdutukseni leivällä.
        Mikäli asuisin yksin en ostaisi leipää ollenkaan tai laittaisin pieniin pusseihin pakastimen alaosaan ja ottaisin noin kerran viikossa leipää.

        Nyt meillä on leipälaatikko pöydällä ja minä otan palan jatkuvasti.

        Minun pitäisi laihtua n.7kg kesään mennessä.

        Miten voisin hillitä leipähimoni???

        Tänä aamuna söin jo laskemattoman määrän varrasleipää.

        Nyt en mene syömään leipää vaan lenkille. Sitä ennen pistän leivät pussiin ja laatikkoon.


    • Itse syön päivän aikana

      4 palaa leipää. Syön leipää nimeltä ruissydän. Yhdessä palasessa kaloreita ainoastaan 50.

      Itse syön aamupalalla leipää kaksi palaa, ja ruuan kanssa 2 palaa.

      Syön yhden lämpimän aterian päivässä. Silloin syön esim. kaksi perunaa jotakin kastiketta, salaattia, rasvatonta piimää. Joskus syön myös keittoja. Jälkiruokana syön nykyään mansikoita ilman sokeria tietenkin.

      Joten minun mielestäni tuo leipä ei ole laihtumisessasi kompastuskivi.

      • maalaislimppu

        tai siis uotilan maalaisruislimppu,42kcal/viipale.syön aamulla kahvin kanssa yhden ja sitten ruuan kanssa 1(jos keittoa,otan näkkäripalan lisäksi)välipalaksi syön yleensä jugurtin tai hedelmiä,ja myöhemmin salaattia (kana,tonnikala)ja iltapalalle teen kanssa jätän vielä 2 leipäviipaletta.tosi hyvää leipää sellaisenaan,ja paahdettuna vielä parempaa:)mullakin on aina ollut leipä se heikko kohta,ennemmin olen vaikka päiväkahvin kans ottanut sämpylää kuin pullaa..ja mikä onkaan parempaa kuin lämmin perunarieska namnam,mutta kun nyt olen oppinut ruisleipää syömään,ja se on hyvää,niin ei sitä muuta enää edes kaipaa!


    • Haluatko laihtua vai et?

      ...kuin syödä leipää, niin sitten ei yhtään, mikäli on niin ylivoimaista olla luopumatta perunasta ja pastasta (yhtä terveellisiä kuin karkit). Jos taas niistä olet valmis luopumaan, niin sitten maksimissaan kaksi palaa ja sekin niin runsaskuituista leipää kuin mahdollista (kuten näkkäri).

      Jostain sitä energiaa on vähennettävä, jos mielii olevansa pienempi. Tai sitten on liikuttava sen leivän eteen kunnolla, perkele.

      • ippu

        moi, huomasin ylellä nettisivun jossa voi kysyä ravintoneuvojalta juuri tuollaista (montako palaa leipää jne voi syödä lihomatta...), siellä oli jotain vastaavaakin jo vastattu. voisi kysyä oman ruokailunsa terveellisyydestä. ens viikolla alkaa joku uusi dieetit puntarissa ohjelma. taidan itse tyytyä vaan katsomaan kokeilematta dieettiä : )


    • Anonyymi

      Syö leipää paketin päivässä

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kaikkea hyvää

      Emme enää tapaa.
      Ikävä
      201
      2132
    2. Haluaisin tutustua suhun

      kunnolla. :) Millaista sun elämä on ollut. Puhua kaikesta maan ja taivaan välillä. Tunnut merkitykselliseltä ihmiseltä elämänpolullani. Aika näyttää..
      Ikävä
      139
      1370
    3. Kumpa tietäisin mies

      Mitä päässäsi liikkuu. Niin tietäisi miten toimia..
      Ikävä
      142
      1234
    4. Zelensky ei halua neuvottelupöytään.

      Lukasenkan ehdotus ei käy. Kokeilisi edes, olisihan se sitten nähty saako keskustelu mitään aikaan. Eikö nyt kannattaisi kokeilla kaikki mahdollinen s
      Maailman menoa
      446
      993
    5. Voi ei! Selviytyjät-luovuttaja Virpi rehellisenä vaikeasta päätöksestään: "Ei ole pelkoa, että..."

      Voi ei… Olisit nyt Virpi jatkanut kisan loppuun asti! Olisit voinut vaikka voittaa! Lue Virpin perustelut luovuttamiselle: https://www.suomi24.fi/vii
      Tv-sarjat
      27
      761
    6. Työpaikkaromanssit...

      Onko ihan tuhoon tuomittuja juttuja?
      Ikävä
      59
      669
    7. Siihen ei voi vastata

      Mutta luin sen. Erittäin ihana kirjoitus, kiitos 🥺. En omi. Olen tuntenut kauan sitten samalla tavalla. Se on pitkä tarina jota en kirjoita tähän. M
      Ikävä
      37
      648
    8. Paperittomille täydet Kelan edut! Suomalaiset 1500:- kk palkalla töihin.

      Ohisalo ja vihreet vihaa Suomalaisia , kuinka paperittomalle joka livahtaa jostain vaan Suomeen .annetaan paremmat edut kuin Suomalaiselle?
      Helsinki
      108
      599
    9. Mies, olen tullut siihen tulokseen

      ..Että tempperamenttini on sinulle liikaa.
      Ikävä
      74
      575
    10. Aatteles kulta

      jos oltais eletty keskiajalla niin ei oltais ees tavattu 🤗. Silloin oli keski-ikä 30-35v. Ihanaa kun olet ❤.
      Ikävä
      62
      540
    Aihe