Mitä tarkoitetaan warrior-tyylillä, jota esiintyy tuolla karppisivulla puhuttaessa ala-tai hyväkarppauksesta? Joku kertoo noudattavansa pelkkää warrioria ja joku toinen sitä yhdistettynä alakarppaukseen.
Syödään iltapainotteisesti, päivällä vähän ja harvakseltaan.
"Undereating during the day, overeating at night."
0Äänestä
tällaista...
Warrior eli pätkäpaasto. Etenkin henkilöille, joille säännöllisesti kolme kertaa päivässä syöminen ei ole luontevaa, warrior saattaa sopia paremmin. Sehän menee periaatteessa niin, että syödään ensin vuorokauden (24h) aikana esim. kolmasti ja sitten paastotaan seuraava vuorokausi (24h).
Ja jottei jouduttaisi olemaan koko päivää syömättä paastovuorokaudenkaan aikana, aloitetaan vuorokauden laskeminen esim. klo 18:00. Eli ensimmäisenä päivänä syödään ateria klo 18:00 jälkeen. Sitten syödään seuraavana päivänä aamiainen (tai brunssi jos se itselle paremmin sopii) ja päivän toinen ateria ennen klo 18:00. Sitten paastotaan seuraavaan päivään klo 18:00, jonka jälkeen voi taas syödä. Tai valitaan joku muu aika josta vuorokaudet lasketaan, jos se itselle paremmin sopii.
Mutta periaatteena on, että paastotaan ja syödään vuoronperään, vuorokausi kerrallaan.
0Äänestä
'soturi'
Muuten hyvä, mutta Warrior ja pätkäpaasto eivät ole sama asia. Kuvasit pätkäpaaston menettelytavan.
Warriorissa syödään kerran vrk iltaisin, yleensä viiden tunnin jakso (esim 17.00-22.00), johon voi mahtua useampikin ateria. Jotkut syövät päivällä rasvaa, pähkinöitä ym. jos nälkä iskee tai kokee tarvitsevansa energiaa. Muistaakseni se on Ori Hofmeklerin esiintuoma ruokavalio.
Itse warriorilla syöden juon vain maitokahvia päivisin, joskus. Syön myös vain yhden ison aterian ja se on siinä, en koe tarpeelliseski syödä useammin. Nyt yritän vielä päästä eroon kofeiiniriippuvuudesta, heti huomisesta ;)
0Äänestä
Olen kuvitellut
'soturi' kirjoitti:
Muuten hyvä, mutta Warrior ja pätkäpaasto eivät ole sama asia. Kuvasit pätkäpaaston menettelytavan.
Warriorissa syödään kerran vrk iltaisin, yleensä viiden tunnin jakso (esim 17.00-22.00), johon voi mahtua useampikin ateria. Jotkut syövät päivällä rasvaa, pähkinöitä ym. jos nälkä iskee tai kokee tarvitsevansa energiaa. Muistaakseni se on Ori Hofmeklerin esiintuoma ruokavalio.
Itse warriorilla syöden juon vain maitokahvia päivisin, joskus. Syön myös vain yhden ison aterian ja se on siinä, en koe tarpeelliseski syödä useammin. Nyt yritän vielä päästä eroon kofeiiniriippuvuudesta, heti huomisesta ;)
olevani tavallinen konttorirotta, mutta olenkin oikein soturi! En koskaan syö mitään aamulla, enkä työpäivän aikana. Teetä kuluu aika paljon. Illalla syön mitä huvittaa ja niin paljon kuin huvittaa.
Viikonloppuisin syön perheen kanssa lounaan, mutta varsin pienen sellaisen. Ei vain maistu ruoka muutoin kun sitten kun on päivä pulkassa.
0Äänestä
tällaista...
'soturi' kirjoitti:
Muuten hyvä, mutta Warrior ja pätkäpaasto eivät ole sama asia. Kuvasit pätkäpaaston menettelytavan.
Warriorissa syödään kerran vrk iltaisin, yleensä viiden tunnin jakso (esim 17.00-22.00), johon voi mahtua useampikin ateria. Jotkut syövät päivällä rasvaa, pähkinöitä ym. jos nälkä iskee tai kokee tarvitsevansa energiaa. Muistaakseni se on Ori Hofmeklerin esiintuoma ruokavalio.
Itse warriorilla syöden juon vain maitokahvia päivisin, joskus. Syön myös vain yhden ison aterian ja se on siinä, en koe tarpeelliseski syödä useammin. Nyt yritän vielä päästä eroon kofeiiniriippuvuudesta, heti huomisesta ;)
Sori, sekoitin nämä kaksi vähän toisiaan muistuttavaa juttua. Lueskelin itse jokin aika sitten näitä minulle paremmin ruokailuajoiltaan sopivia tapoja syödä ja siinä jotenkin jäi tuonne aivojen sokkeloihin, että olisi kyseessä sama asia.
Mutta olet oikeassa, warrior ja pätkäpaasto ovat kaksi eri asiaa. Ei ollut tarkoitus antaa vääriä tietoja aloittajalle, mutta joskus käy näin.
Pitäisi ajatella mitä sanoo, ettei sanoisi mitä ajattelee. Lupaan muistaa jatkossa...
0Äänestä
tämä palvelee?
Eikös vhh:n idea ole se, että saa syödä miten paljon huvittaa? Miksi vhh:lla pitäisi paastoilla päiviä, kun sen suurin etu on kuulemma se, että "ei tarvitse tuntea nälkää"?
0Äänestä
ruokailurytmi
tämä palvelee? kirjoitti:
Eikös vhh:n idea ole se, että saa syödä miten paljon huvittaa? Miksi vhh:lla pitäisi paastoilla päiviä, kun sen suurin etu on kuulemma se, että "ei tarvitse tuntea nälkää"?
> "Eikös vhh:n idea ole se, että saa syödä miten paljon huvittaa?"
Ei, vaan se että pärjää ilman huutavaa nälkää tarvittaessa pidempäänkin.
Warrior-ruokailurytmi sopii joillekin. Silloin voi unohtaa syömiset päivällä, keskittyä muuhun ja syödä vasta illalla kaikessa rauhassa. Se on yksi vaihtoehto normaaliksi päivärutiiniksi, ei niinkään laihdutustapa.
Aika moni kokee, ettei oikeastaan välittäisi syödä aamulla mitään, mutta virallinen näkemys tuputtaa kovasti aamiaista päivän tärkeimmäksi ateriaksi. Samoin lounasta, säännöllisiä välipaloja jne. Kukin toimikoon kuten parhaaksi kokee; kroppa kertoo kyllä kunkin tyylin sopivuuden henkilölle itselleen.
0Äänestä
tarve valittaa?
tämä palvelee? kirjoitti:
Eikös vhh:n idea ole se, että saa syödä miten paljon huvittaa? Miksi vhh:lla pitäisi paastoilla päiviä, kun sen suurin etu on kuulemma se, että "ei tarvitse tuntea nälkää"?
"Mitä tarkoitusta tämä palvelee?"
Sitä, että jokainen voi syödä omalla, parhaiten hänelle sopivalla rytmillä.
"Eikös vhh:n idea ole se, että saa syödä miten paljon huvittaa?"
Periaatteessa kyllä. Saa syödä tarpeekseen. Mutta ei vhh:n idea ole se, että syödään mitenkään ylettömästi, johon sinä tunnut vihjaavan. Miksi teet niin? Toinen vhh:n ominaisuus on, ettei jatkuvasti ole nälkä kuten ns. kitukuureilla. Näin ollen ei tarvitse syödä niinkään usein kuin ns. virallissuositellulla ruokavaliolla.
"Miksi vhh:lla pitäisi paastoilla päiviä, kun sen suurin etu on kuulemma se, että "ei tarvitse tuntea nälkää"?"
Mitä ihmettä sinä oikein selität? Miten muka paastoillaan päiviä? Pätkäpaastossa paastotaan vain joka toinen vuorokausi, ei yhtään enempää. Onko paastoaminen mielestäsi joku vaihtoehto nälän tuntemiselle? Olet oikeassa siinä, että vhh:lla ei tarvitse tuntea nälkää. Sen takiahan pätkäpaasto sopiikin niin hyvin joillekin vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattaville. Jos ei ole nälkä eikä ehdi syömään, miksi pitäisi? Eiköhän tuollainen ruokailurytmi ole ollut ihmisen historiassa paljon yleisempi kuin se, että syödään säännöllisesti useita kertoja päivässä.
Onko sinulla jotain sitä vastaan, että jotkut noudattavat pätkäpaastoa? Tai warrioria? Mitä toisten ihmisten ruokailurytmi sinulle kuuluu?
0Äänestä
Kunhan kysyin
tarve valittaa? kirjoitti:
"Mitä tarkoitusta tämä palvelee?"
Sitä, että jokainen voi syödä omalla, parhaiten hänelle sopivalla rytmillä.
"Eikös vhh:n idea ole se, että saa syödä miten paljon huvittaa?"
Periaatteessa kyllä. Saa syödä tarpeekseen. Mutta ei vhh:n idea ole se, että syödään mitenkään ylettömästi, johon sinä tunnut vihjaavan. Miksi teet niin? Toinen vhh:n ominaisuus on, ettei jatkuvasti ole nälkä kuten ns. kitukuureilla. Näin ollen ei tarvitse syödä niinkään usein kuin ns. virallissuositellulla ruokavaliolla.
"Miksi vhh:lla pitäisi paastoilla päiviä, kun sen suurin etu on kuulemma se, että "ei tarvitse tuntea nälkää"?"
Mitä ihmettä sinä oikein selität? Miten muka paastoillaan päiviä? Pätkäpaastossa paastotaan vain joka toinen vuorokausi, ei yhtään enempää. Onko paastoaminen mielestäsi joku vaihtoehto nälän tuntemiselle? Olet oikeassa siinä, että vhh:lla ei tarvitse tuntea nälkää. Sen takiahan pätkäpaasto sopiikin niin hyvin joillekin vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattaville. Jos ei ole nälkä eikä ehdi syömään, miksi pitäisi? Eiköhän tuollainen ruokailurytmi ole ollut ihmisen historiassa paljon yleisempi kuin se, että syödään säännöllisesti useita kertoja päivässä.
Onko sinulla jotain sitä vastaan, että jotkut noudattavat pätkäpaastoa? Tai warrioria? Mitä toisten ihmisten ruokailurytmi sinulle kuuluu?
Ihme oletus sekin on, että kaikki paitsi vhh:laiset kärsisivät nälästä.
Minua vain kiinnosti tietää että mikä tolkku tuossa on.
Minäkin syön ihan tarpeekseni, paitsi joskus kun unohdan syödä (usein viikonloppuisin). En ole koskaan laihduttanut mutta en kyllä koe kituvanikaan. Syön elääkseni ja hyvin elänkin.
Asia kuuluu minulle ihan yhtä paljon kuin kaikille muillekin tämän ketjun kirjoittajille enkä ole kysellyt kenenkään henkilökohtaisista ruokailurytmeistä.
0Äänestä
on ehtaa
tarve valittaa? kirjoitti:
"Mitä tarkoitusta tämä palvelee?"
Sitä, että jokainen voi syödä omalla, parhaiten hänelle sopivalla rytmillä.
"Eikös vhh:n idea ole se, että saa syödä miten paljon huvittaa?"
Periaatteessa kyllä. Saa syödä tarpeekseen. Mutta ei vhh:n idea ole se, että syödään mitenkään ylettömästi, johon sinä tunnut vihjaavan. Miksi teet niin? Toinen vhh:n ominaisuus on, ettei jatkuvasti ole nälkä kuten ns. kitukuureilla. Näin ollen ei tarvitse syödä niinkään usein kuin ns. virallissuositellulla ruokavaliolla.
"Miksi vhh:lla pitäisi paastoilla päiviä, kun sen suurin etu on kuulemma se, että "ei tarvitse tuntea nälkää"?"
Mitä ihmettä sinä oikein selität? Miten muka paastoillaan päiviä? Pätkäpaastossa paastotaan vain joka toinen vuorokausi, ei yhtään enempää. Onko paastoaminen mielestäsi joku vaihtoehto nälän tuntemiselle? Olet oikeassa siinä, että vhh:lla ei tarvitse tuntea nälkää. Sen takiahan pätkäpaasto sopiikin niin hyvin joillekin vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattaville. Jos ei ole nälkä eikä ehdi syömään, miksi pitäisi? Eiköhän tuollainen ruokailurytmi ole ollut ihmisen historiassa paljon yleisempi kuin se, että syödään säännöllisesti useita kertoja päivässä.
Onko sinulla jotain sitä vastaan, että jotkut noudattavat pätkäpaastoa? Tai warrioria? Mitä toisten ihmisten ruokailurytmi sinulle kuuluu?
Peikkoa. Mikä tarve valittaa? Kyllä on annettu ymmärtää että surutta saa syödä nälkää ei tunnetta eikä päästetä.
0Äänestä
vhh-juttu vai..?
ruokailurytmi kirjoitti:
> "Eikös vhh:n idea ole se, että saa syödä miten paljon huvittaa?"
Ei, vaan se että pärjää ilman huutavaa nälkää tarvittaessa pidempäänkin.
Warrior-ruokailurytmi sopii joillekin. Silloin voi unohtaa syömiset päivällä, keskittyä muuhun ja syödä vasta illalla kaikessa rauhassa. Se on yksi vaihtoehto normaaliksi päivärutiiniksi, ei niinkään laihdutustapa.
Aika moni kokee, ettei oikeastaan välittäisi syödä aamulla mitään, mutta virallinen näkemys tuputtaa kovasti aamiaista päivän tärkeimmäksi ateriaksi. Samoin lounasta, säännöllisiä välipaloja jne. Kukin toimikoon kuten parhaaksi kokee; kroppa kertoo kyllä kunkin tyylin sopivuuden henkilölle itselleen.
Ihan yleisessä käytössä? Kai sitä kaikille ruokavaliosta riippumatta niitä paastopäiviä tulee?
Mä varmaan olen sitten oman rytmini perusteella warrior, en vain tiennyt, että sillä, että syö silloin kuin muistaa ja ehtii, on nimikin! :) Mä luulin, että se on ihan tavallista.
0Äänestä
vaivautuisit
tarve valittaa? kirjoitti:
"Mitä tarkoitusta tämä palvelee?"
Sitä, että jokainen voi syödä omalla, parhaiten hänelle sopivalla rytmillä.
"Eikös vhh:n idea ole se, että saa syödä miten paljon huvittaa?"
Periaatteessa kyllä. Saa syödä tarpeekseen. Mutta ei vhh:n idea ole se, että syödään mitenkään ylettömästi, johon sinä tunnut vihjaavan. Miksi teet niin? Toinen vhh:n ominaisuus on, ettei jatkuvasti ole nälkä kuten ns. kitukuureilla. Näin ollen ei tarvitse syödä niinkään usein kuin ns. virallissuositellulla ruokavaliolla.
"Miksi vhh:lla pitäisi paastoilla päiviä, kun sen suurin etu on kuulemma se, että "ei tarvitse tuntea nälkää"?"
Mitä ihmettä sinä oikein selität? Miten muka paastoillaan päiviä? Pätkäpaastossa paastotaan vain joka toinen vuorokausi, ei yhtään enempää. Onko paastoaminen mielestäsi joku vaihtoehto nälän tuntemiselle? Olet oikeassa siinä, että vhh:lla ei tarvitse tuntea nälkää. Sen takiahan pätkäpaasto sopiikin niin hyvin joillekin vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattaville. Jos ei ole nälkä eikä ehdi syömään, miksi pitäisi? Eiköhän tuollainen ruokailurytmi ole ollut ihmisen historiassa paljon yleisempi kuin se, että syödään säännöllisesti useita kertoja päivässä.
Onko sinulla jotain sitä vastaan, että jotkut noudattavat pätkäpaastoa? Tai warrioria? Mitä toisten ihmisten ruokailurytmi sinulle kuuluu?
lukemaan ketjun ensin. Vedä sydärit vasta sitten, jos on tarvis.
Kumman kireetä porukkaa täällä.
0Äänestä
Suruton on
tarve valittaa? kirjoitti:
"Mitä tarkoitusta tämä palvelee?"
Sitä, että jokainen voi syödä omalla, parhaiten hänelle sopivalla rytmillä.
"Eikös vhh:n idea ole se, että saa syödä miten paljon huvittaa?"
Periaatteessa kyllä. Saa syödä tarpeekseen. Mutta ei vhh:n idea ole se, että syödään mitenkään ylettömästi, johon sinä tunnut vihjaavan. Miksi teet niin? Toinen vhh:n ominaisuus on, ettei jatkuvasti ole nälkä kuten ns. kitukuureilla. Näin ollen ei tarvitse syödä niinkään usein kuin ns. virallissuositellulla ruokavaliolla.
"Miksi vhh:lla pitäisi paastoilla päiviä, kun sen suurin etu on kuulemma se, että "ei tarvitse tuntea nälkää"?"
Mitä ihmettä sinä oikein selität? Miten muka paastoillaan päiviä? Pätkäpaastossa paastotaan vain joka toinen vuorokausi, ei yhtään enempää. Onko paastoaminen mielestäsi joku vaihtoehto nälän tuntemiselle? Olet oikeassa siinä, että vhh:lla ei tarvitse tuntea nälkää. Sen takiahan pätkäpaasto sopiikin niin hyvin joillekin vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattaville. Jos ei ole nälkä eikä ehdi syömään, miksi pitäisi? Eiköhän tuollainen ruokailurytmi ole ollut ihmisen historiassa paljon yleisempi kuin se, että syödään säännöllisesti useita kertoja päivässä.
Onko sinulla jotain sitä vastaan, että jotkut noudattavat pätkäpaastoa? Tai warrioria? Mitä toisten ihmisten ruokailurytmi sinulle kuuluu?
VHH:lla saa surutta syödä vaikka 3000 kcal päivässä ja silti voi laihtua.
Kun katsoo näitä VHH-mannekiineja niin voi hyvin kuvitella että heidän peruskulutuksensa on paljon tuon yli.
Ja tuon kalorimäärän ahmimiseen pitää syödä useita kertoja päivässä, esim. kolme ateriaa päivässä.
Ja sitten on pakko olla välillä nälkäkuurilla. Mutta niillä kuureilla tunnettua nälkää ei tietenkään lasketa mukaan, se nälkähän on silloin ikäänkun tarkoituksella hankittu.
Ai että ihan on historiatietoa siitä minkälainen ruokailurytmi on ihmisellä menneisyydessä ollut? No onpa merkillistä että tässäkin kohtaa ihmisen miljoonien vuosien kehityshistorian aikaiset ruokailutavat ovat sattumalta samanlaiset kuin nykypäivän VHH:laisilla. Tätä sattumaa en lakkaa ikinä ihmettelemästä.
0Äänestä
tuosta
vaivautuisit kirjoitti:
lukemaan ketjun ensin. Vedä sydärit vasta sitten, jos on tarvis.
Kumman kireetä porukkaa täällä.
Kireydestä mutta näin on asia annettu ymmärtää. Lueppa muutama kuukausi taaksepäin viestejä. Idea on se että ei tarvitse kaloreita laskea vain hiilareita. Kerran laskin yhden päivän syömiset vhh:lla ja lukemaksi tuli 4300kaloria. Ei ollut nälkä eikä surutta tarvinut olla. Muuten lihoin 4kk 6 kiloa. Löytyy kuvat ennen ja jälkeen.
0Äänestä
'soturi'
tämä palvelee? kirjoitti:
Eikös vhh:n idea ole se, että saa syödä miten paljon huvittaa? Miksi vhh:lla pitäisi paastoilla päiviä, kun sen suurin etu on kuulemma se, että "ei tarvitse tuntea nälkää"?
Hyvää oloa. Minulla ei haluta syödä useammin, ei halutttanut virallisterveelliselläkään. Ei minulla ole nälkä aamulla tai päivällä. Saan itselleni huonon olon jos syön silloin.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Syödään iltapainotteisesti, päivällä vähän ja harvakseltaan.
"Undereating during the day, overeating at night."
Warrior eli pätkäpaasto. Etenkin henkilöille, joille säännöllisesti kolme kertaa päivässä syöminen ei ole luontevaa, warrior saattaa sopia paremmin. Sehän menee periaatteessa niin, että syödään ensin vuorokauden (24h) aikana esim. kolmasti ja sitten paastotaan seuraava vuorokausi (24h).
Ja jottei jouduttaisi olemaan koko päivää syömättä paastovuorokaudenkaan aikana, aloitetaan vuorokauden laskeminen esim. klo 18:00. Eli ensimmäisenä päivänä syödään ateria klo 18:00 jälkeen. Sitten syödään seuraavana päivänä aamiainen (tai brunssi jos se itselle paremmin sopii) ja päivän toinen ateria ennen klo 18:00. Sitten paastotaan seuraavaan päivään klo 18:00, jonka jälkeen voi taas syödä. Tai valitaan joku muu aika josta vuorokaudet lasketaan, jos se itselle paremmin sopii.
Mutta periaatteena on, että paastotaan ja syödään vuoronperään, vuorokausi kerrallaan.
Muuten hyvä, mutta Warrior ja pätkäpaasto eivät ole sama asia. Kuvasit pätkäpaaston menettelytavan.
Warriorissa syödään kerran vrk iltaisin, yleensä viiden tunnin jakso (esim 17.00-22.00), johon voi mahtua useampikin ateria. Jotkut syövät päivällä rasvaa, pähkinöitä ym. jos nälkä iskee tai kokee tarvitsevansa energiaa. Muistaakseni se on Ori Hofmeklerin esiintuoma ruokavalio.
Itse warriorilla syöden juon vain maitokahvia päivisin, joskus. Syön myös vain yhden ison aterian ja se on siinä, en koe tarpeelliseski syödä useammin. Nyt yritän vielä päästä eroon kofeiiniriippuvuudesta, heti huomisesta ;)
olevani tavallinen konttorirotta, mutta olenkin oikein soturi! En koskaan syö mitään aamulla, enkä työpäivän aikana. Teetä kuluu aika paljon. Illalla syön mitä huvittaa ja niin paljon kuin huvittaa.
Viikonloppuisin syön perheen kanssa lounaan, mutta varsin pienen sellaisen. Ei vain maistu ruoka muutoin kun sitten kun on päivä pulkassa.
Sori, sekoitin nämä kaksi vähän toisiaan muistuttavaa juttua. Lueskelin itse jokin aika sitten näitä minulle paremmin ruokailuajoiltaan sopivia tapoja syödä ja siinä jotenkin jäi tuonne aivojen sokkeloihin, että olisi kyseessä sama asia.
Mutta olet oikeassa, warrior ja pätkäpaasto ovat kaksi eri asiaa. Ei ollut tarkoitus antaa vääriä tietoja aloittajalle, mutta joskus käy näin.
Pitäisi ajatella mitä sanoo, ettei sanoisi mitä ajattelee. Lupaan muistaa jatkossa...
Eikös vhh:n idea ole se, että saa syödä miten paljon huvittaa? Miksi vhh:lla pitäisi paastoilla päiviä, kun sen suurin etu on kuulemma se, että "ei tarvitse tuntea nälkää"?
> "Eikös vhh:n idea ole se, että saa syödä miten paljon huvittaa?"
Ei, vaan se että pärjää ilman huutavaa nälkää tarvittaessa pidempäänkin.
Warrior-ruokailurytmi sopii joillekin. Silloin voi unohtaa syömiset päivällä, keskittyä muuhun ja syödä vasta illalla kaikessa rauhassa. Se on yksi vaihtoehto normaaliksi päivärutiiniksi, ei niinkään laihdutustapa.
Aika moni kokee, ettei oikeastaan välittäisi syödä aamulla mitään, mutta virallinen näkemys tuputtaa kovasti aamiaista päivän tärkeimmäksi ateriaksi. Samoin lounasta, säännöllisiä välipaloja jne. Kukin toimikoon kuten parhaaksi kokee; kroppa kertoo kyllä kunkin tyylin sopivuuden henkilölle itselleen.
"Mitä tarkoitusta tämä palvelee?"
Sitä, että jokainen voi syödä omalla, parhaiten hänelle sopivalla rytmillä.
"Eikös vhh:n idea ole se, että saa syödä miten paljon huvittaa?"
Periaatteessa kyllä. Saa syödä tarpeekseen. Mutta ei vhh:n idea ole se, että syödään mitenkään ylettömästi, johon sinä tunnut vihjaavan. Miksi teet niin? Toinen vhh:n ominaisuus on, ettei jatkuvasti ole nälkä kuten ns. kitukuureilla. Näin ollen ei tarvitse syödä niinkään usein kuin ns. virallissuositellulla ruokavaliolla.
"Miksi vhh:lla pitäisi paastoilla päiviä, kun sen suurin etu on kuulemma se, että "ei tarvitse tuntea nälkää"?"
Mitä ihmettä sinä oikein selität? Miten muka paastoillaan päiviä? Pätkäpaastossa paastotaan vain joka toinen vuorokausi, ei yhtään enempää. Onko paastoaminen mielestäsi joku vaihtoehto nälän tuntemiselle? Olet oikeassa siinä, että vhh:lla ei tarvitse tuntea nälkää. Sen takiahan pätkäpaasto sopiikin niin hyvin joillekin vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattaville. Jos ei ole nälkä eikä ehdi syömään, miksi pitäisi? Eiköhän tuollainen ruokailurytmi ole ollut ihmisen historiassa paljon yleisempi kuin se, että syödään säännöllisesti useita kertoja päivässä.
Onko sinulla jotain sitä vastaan, että jotkut noudattavat pätkäpaastoa? Tai warrioria? Mitä toisten ihmisten ruokailurytmi sinulle kuuluu?
Ihme oletus sekin on, että kaikki paitsi vhh:laiset kärsisivät nälästä.
Minua vain kiinnosti tietää että mikä tolkku tuossa on.
Minäkin syön ihan tarpeekseni, paitsi joskus kun unohdan syödä (usein viikonloppuisin). En ole koskaan laihduttanut mutta en kyllä koe kituvanikaan. Syön elääkseni ja hyvin elänkin.
Asia kuuluu minulle ihan yhtä paljon kuin kaikille muillekin tämän ketjun kirjoittajille enkä ole kysellyt kenenkään henkilökohtaisista ruokailurytmeistä.
Peikkoa. Mikä tarve valittaa?
Kyllä on annettu ymmärtää että surutta saa syödä nälkää ei tunnetta eikä päästetä.
Ihan yleisessä käytössä? Kai sitä kaikille ruokavaliosta riippumatta niitä paastopäiviä tulee?
Mä varmaan olen sitten oman rytmini perusteella warrior, en vain tiennyt, että sillä, että syö silloin kuin muistaa ja ehtii, on nimikin! :) Mä luulin, että se on ihan tavallista.
lukemaan ketjun ensin. Vedä sydärit vasta sitten, jos on tarvis.
Kumman kireetä porukkaa täällä.
VHH:lla saa surutta syödä vaikka 3000 kcal päivässä ja silti voi laihtua.
Kun katsoo näitä VHH-mannekiineja niin voi hyvin kuvitella että heidän peruskulutuksensa on paljon tuon yli.
Ja tuon kalorimäärän ahmimiseen pitää syödä useita kertoja päivässä, esim. kolme ateriaa päivässä.
Ja sitten on pakko olla välillä nälkäkuurilla. Mutta niillä kuureilla tunnettua nälkää ei tietenkään lasketa mukaan, se nälkähän on silloin ikäänkun tarkoituksella hankittu.
Ai että ihan on historiatietoa siitä minkälainen ruokailurytmi on ihmisellä menneisyydessä ollut? No onpa merkillistä että tässäkin kohtaa ihmisen miljoonien vuosien kehityshistorian aikaiset ruokailutavat ovat sattumalta samanlaiset kuin nykypäivän VHH:laisilla. Tätä sattumaa en lakkaa ikinä ihmettelemästä.
Kireydestä mutta näin on asia annettu ymmärtää. Lueppa muutama kuukausi taaksepäin viestejä.
Idea on se että ei tarvitse kaloreita laskea vain hiilareita.
Kerran laskin yhden päivän syömiset vhh:lla ja lukemaksi tuli 4300kaloria. Ei ollut nälkä eikä surutta tarvinut olla.
Muuten lihoin 4kk 6 kiloa. Löytyy kuvat ennen ja jälkeen.
Hyvää oloa. Minulla ei haluta syödä useammin, ei halutttanut virallisterveelliselläkään. Ei minulla ole nälkä aamulla tai päivällä. Saan itselleni huonon olon jos syön silloin.