TOSISSAAN

Jäi viime viikko väliin tänne kirjoittelussa kun olin poissa paikkakunnalta.
Tämän aamun painolukema oli sitten 93,6kg...eli nyt on pudotusta 42,4kg:o)
Paras ystäväni kävi juuri kyläilemässä ja päätimme tehdä pienen testin..eli testasimme mahdutaanko molemmat mun viime talvena sopivana olleeseen talvipalttooseen...ja mahduttiinhan me :o)) Hänen miehensä otti meistä valokuvia ja ainakin yhden niistä laitan jääkaapin oveen :o)
Ens kesänä taidan vuokrata sen takin jollekin leirintäalueyrittäjälle soputeltaksi :o)
Ja sitten....viime viikolla mulle soitti paikallislehden toimittaja ja sanoi, että ovat kuulleet mun pudottaneen painoa aikas paljon ja haluaisivat tehdä jutun! Tällä viikolla se pitäis sit tapahtua....jos juttu ja kuvat onnistuu niin laitan tänne mistä lehdestä sen löytää :o))
Tsemppiä taas kaikille kauhiasti!
Pidetään lippu korkeella ja paino alhaalla :o)
Pirjo

Pirjo49 kirjoitti:

Jäi viime viikko väliin tänne kirjoittelussa kun olin poissa paikkakunnalta.
Tämän aamun painolukema oli sitten 93,6kg...eli nyt on pudotusta 42,4kg:o)
Paras ystäväni kävi juuri kyläilemässä ja päätimme tehdä pienen testin..eli testasimme mahdutaanko molemmat mun viime talvena sopivana olleeseen talvipalttooseen...ja mahduttiinhan me :o)) Hänen miehensä otti meistä valokuvia ja ainakin yhden niistä laitan jääkaapin oveen :o)
Ens kesänä taidan vuokrata sen takin jollekin leirintäalueyrittäjälle soputeltaksi :o)
Ja sitten....viime viikolla mulle soitti paikallislehden toimittaja ja sanoi, että ovat kuulleet mun pudottaneen painoa aikas paljon ja haluaisivat tehdä jutun! Tällä viikolla se pitäis sit tapahtua....jos juttu ja kuvat onnistuu niin laitan tänne mistä lehdestä sen löytää :o))
Tsemppiä taas kaikille kauhiasti!
Pidetään lippu korkeella ja paino alhaalla :o)
Pirjo

Sinä olet kyllä TOSI NAINEN, kun olet tuollaisen uroteon tehnyt...ONNEA. Saanko kysyä että paljonko meinaat vielä laihduttaa ja kauanko sinulla on tuohon mennyt? Ja onko salaisuutesi painonvartijat vai mikä?

Pirjo :-) kirjoitti:

Sinä olet kyllä TOSI NAINEN, kun olet tuollaisen uroteon tehnyt...ONNEA. Saanko kysyä että paljonko meinaat vielä laihduttaa ja kauanko sinulla on tuohon mennyt? Ja onko salaisuutesi painonvartijat vai mikä?

Eli kiitos kovasti :o)
Vielä olis matkaa sellanen 23,6kg koska aion saada painoni 70:een.
Mä muutin tyyten elämäntapani viime kesäkuun alkupäivinä..eli siitä tulee nyt 9kk. En oo painonvartijoissa vaan ihan yksikseni pakerran..tai siis pakersin yksin tuonne loppusyksyyn...sitten "haaviin" tarttui sellanen mukava ukon-mörrikkä :o) ja nyt sit yhdessä eletään näillä "eväillä" :o) Hän on saanut myötäni painoaan putoamaan melkein 18kg. Tää on sellanen lumipallo-efektijuttu...hurjan moni on mun pudotuksen nähtyään alkanut myös itse tarkistella ruokavaliotaan.
Siellä on aivan uskomattoman upea ilma...aurinko paistaa ja räystäistä vesi lirisee :o) Mieli virkistyy! Kohta lähden vähän haistelemaan miltä se aurinko tuoksuu...molemmissa rinnoissa kevättä..ja paljon :o))
Pirjo

Heips!
Ootko katsonut, että saat varmasti kaikkia vitamiineja? Sekii voi väsyttää..Unet ja liikunta sulla on siis kunnossa eli ei varmaa niistä johdu. Syöthän tarpeeksi?(Tyhmä kysymys varmaan, tiedän..)

Onneks tulee koko ajan vaa valosampaa niin mielikin piristyy mitä lähemmäs kesää tullaa :-) Lenkkeily piristää kummasti kun aurinko paistaa, etenkin iltapvällä/päivällä. Lenkkeiletkö ennen ku alat pänttäämää tms?
Syötkö muuten paljon hedelmiä? Niistäkin saa niitä vitamiineja, kuten varmaan tiedätkin.

Ite huomasin myös Hyvää Päivää- juoman (tais olla se joku sitrus mis oli kofeiinia..kofeiinia oli ainakii siinä)piristävän, mutta en sit tiiä viitinkö sitä nyt kaameesti litkiä..2 pulloo vaan ostin viikko sitten. Piristi kyllä ja vaa 25kcal olikohan desissä vai kahessa..Mutta niistä lisäaineista en sit tiiä paljo niitä siihen on tungettu :-(

Itelläni pitäs vitamiinit olla kunnossa, mutta tuppaa kummasti väsyttää kun nukun vähän miten sattuu ja liian vähiä tunteja. Lisäks lenkkeily ja jumpissa käyminen väsyttää kun kuitenkin pvällä oon töissä.
Itelläni ois tarkastuksen paikka siinä, syönkö tarpeeksi suhteessa liikuntaan..Etenkin tällä ja viime viikolla on kalorit noussu aika huomattavasti päivää kohden, kun jumpissa aloin käymää. Syön ku hevonen :-) Mutta en onneks sitä pizzaa, kebabia ja muuta moskaa, joten ehkä se ei nii vaarallista oo vaikka kalorit paril sadalla nouseekin..Lihakset tarvii energiaa..
Varmaan tuo huono unen saaminenki vaikuttaa siihe et on enempi (hiilareiden?)nälkä..
Seurailee tota painoa sitten kammolla, että nouseeko sekin kaloreiden myötä..Tai niiden lihasten/kiinteytymisen myötä...

Mutta tsemiä opiskeluun ja laihutukseenkin siinä ohella! :-)

Pirjo49 kirjoitti:

Jäi viime viikko väliin tänne kirjoittelussa kun olin poissa paikkakunnalta.
Tämän aamun painolukema oli sitten 93,6kg...eli nyt on pudotusta 42,4kg:o)
Paras ystäväni kävi juuri kyläilemässä ja päätimme tehdä pienen testin..eli testasimme mahdutaanko molemmat mun viime talvena sopivana olleeseen talvipalttooseen...ja mahduttiinhan me :o)) Hänen miehensä otti meistä valokuvia ja ainakin yhden niistä laitan jääkaapin oveen :o)
Ens kesänä taidan vuokrata sen takin jollekin leirintäalueyrittäjälle soputeltaksi :o)
Ja sitten....viime viikolla mulle soitti paikallislehden toimittaja ja sanoi, että ovat kuulleet mun pudottaneen painoa aikas paljon ja haluaisivat tehdä jutun! Tällä viikolla se pitäis sit tapahtua....jos juttu ja kuvat onnistuu niin laitan tänne mistä lehdestä sen löytää :o))
Tsemppiä taas kaikille kauhiasti!
Pidetään lippu korkeella ja paino alhaalla :o)
Pirjo

Onneksi olkoo hurjista pudotussaavutuksistasi!HIENOO!!
On varmaan aikamoisen hieno fiilis omasta jaksamisesta ja itsekurista! :-) Ja siitä pienemmästä takkikoostakin varmasti riemuitset! :-) Jatka vaan samaan malliin :-)

Se takkikuva on varmasti hyvä innote ja samalla pien pelotekkin laihutukseen ja ylipäänsä siihen SYÖMISEEN :-)Hyvä, että sait kuvan talteen, niin siitä on kiva muistella ehkä vähän kauhullakin entistä minäänsä :-)
Itelläni myös joitakii vanhoja kuvia ennen laiharia ja kyllä nyt vähä hätkähyttää kun niihin törmään :-)

Ja vielä, ONNEKSI OLKOON, tosi hienoa, paikkakuntasi lehden toimittajakin on huomannut huimat saavutuksesi! :-) Kyllä voit olla itestäs ylpee! :-) Kehystät sitten sen jutun itelles seinälle :-)

Hitsit, meistä jokaisesta painoaan pudottaneesta pitäs tehä joku juttu lehteen, tai antaa kunniakirja käteen! :-D Meinaan kyllä tämä laihis vaatii paljon motivaatiota ja itsekuria! :-)

Ei muuta kuin vain rutkasti TSEMIÄ jatkoonkin!

ei syytä huoleen, yleensä liikunnan lisäämisen jälkeen paino voi nousta jonkin aikaa ja sillon esim. mittanauha kertoo paremmin saavutuksista. Eli kun liikuntaa lisätään läski muuttuu lihakseksi (näin karrikoidusti sanottuna) paino voi pysyä sama pitempäänkin, mutta se läski häviää silti. Muutenkin urheilusuorituksen jälkeen paino on suurempi kuin ennen sitä. Eli älä suotta panikoi ;) Toivottavasti tämä auttoi

hurjimus kirjoitti:

ei syytä huoleen, yleensä liikunnan lisäämisen jälkeen paino voi nousta jonkin aikaa ja sillon esim. mittanauha kertoo paremmin saavutuksista. Eli kun liikuntaa lisätään läski muuttuu lihakseksi (näin karrikoidusti sanottuna) paino voi pysyä sama pitempäänkin, mutta se läski häviää silti. Muutenkin urheilusuorituksen jälkeen paino on suurempi kuin ennen sitä. Eli älä suotta panikoi ;) Toivottavasti tämä auttoi

Mä katsoin juuri itseäni peilistä. Olinko näkevinäni jossain uusia lihaksia ...? Havainto ei ole varma mutta todennäköinen. Ehkä ne kuitenkin pullistelevat tuolla (nykyisin jo ohuen) pintaläskin alla. Ja muutenkin, jos nyt oikein positiivisesti haluaa ajatella, jotain kaunista ja komeaa oli jo havaittavissa ...:).

Mutta kiitos tuestasi - rohkein mielin, kiloja halveksien, astelen huomenna vaa'alle.

Äsken oli pikkasen nälkä mutta en uskaltanut enää syödä leipää vaan mutustelin kaksi omenaa. Eikös omena olekin ihan hyvä vaihtoehto oikealle syömiselle? Vai olenko ymmärtänyt väärin?

hurjimus kirjoitti:

ei syytä huoleen, yleensä liikunnan lisäämisen jälkeen paino voi nousta jonkin aikaa ja sillon esim. mittanauha kertoo paremmin saavutuksista. Eli kun liikuntaa lisätään läski muuttuu lihakseksi (näin karrikoidusti sanottuna) paino voi pysyä sama pitempäänkin, mutta se läski häviää silti. Muutenkin urheilusuorituksen jälkeen paino on suurempi kuin ennen sitä. Eli älä suotta panikoi ;) Toivottavasti tämä auttoi

Autoit itse asiassa kommentillas muakin, koska tuota samaa juuri mietin viime viikolla. Aloin nimittäin todella pitkän tauon jälkeen harrastaa aerobista liikuntaa, eikä vaaka näyttänyt laskusuuntaa ei sitten millään, mutta kiitos vastauksestasi, vaikkei se mulle ollutkaan suunnattu :)Nyt jatkan hyvillä mielin, eikä enää tule mieleenkään jättää jumppaamista väliin, vaikka vaaka ei laskisikaan :)

...pudotettu kilo on nimenomaan voitto omasta itsestään! Näitä kadotettuja kiloja ei kannata verrata kenenkään muun saavutuksiin...mulla tuo lähtöpaino oli niin kauhia, että tuleehan siitä kadotettua läskiä suhteessa enemmän :o)
Olin sellanen virtahevon, jumbojetin ja Barba-baban välimuoto :o)
Vaikka laihdutettavaa olisi vain muutama kilo ja kun se onnistuu, niin tunne on huikea...on voittanut itsensä ja mielitekonsa..on voinut näyttää nimenomaan ITSELLEEN, että minä pystyn tähän..se on tärkeintä!

Onhan tää oleminen ihan jotain muuta kuin ns entisessä elämässä! Mä oon jopa tehnyt löydön: Herraisä sentäs...MULLA ON LUITA!! Solisluut pönköttää ja kylkiluut tuntuu ....jiihaa :o)

Vaikka pudottaisit viis kiloa tai viiskymmentä...Upea saavutus ja hatunnoston arvoista joka gramma :o)
Pirjo

Hieno homma, Eve!

Voit olla tosi ilonen omasta saavutuksestasi. Tiedän tuon tunteen, kun suunnilleen se kymmenen kiloa läskiä on kropasta kadonnut. Se on hieno tunne. Tuntee itsensä kevyeksi kuin keijukainen, vaikka niitä ylimääräisiäkin vielä olisi.

Itselläni se tän päivän punnitusjännitys laukeaa iltapäivällä. Yritän illalla päästä koneelle vielä, kertomaan teille tulokseni. Oon lähdössä reissuun, etten tiedä pääsenkö tänään koneelle, mutta huomenna nyt viimeistään.

Hienoo!
Sillä tavalla sitä pikku hiljaa huomaa, miten entiset mieliteot alkaa vaihtua ihan uusiin :-) On muuten aivan upee fiilis, jos ei teekkään mieli mäheltää esim. jotakin herkkua, mitä aiemin tuli aina tietyssä tilanteessa/tunnetilassa ostettua :-) Vielä paremmalta tuntuu, kun entiset herkut vaihtuu uusiin terveellisempiin vaihtoehtoihin, ja ne vanhat rasvasokerikaloripommit ei maistukkaan enää suussa NIIN hyvälle :-)
..Fazerin sinistä suklaata en ainakaan saa suussani pahalle maistumaan, vaikka mitä tekisin :-D
Ellen sitten osta VAIN jotakin ei-niin-herkku-suklaata, mistä en muutenkaan niin pidä :D Mutta tummaan suklaaseen oon maitosuklaan vaihtanu! :)Onneks Fazerilta löytyy sitäkii! :)

Paino on taas vähän tippunut (lähtö 72kg, nyt 66,5), osittain kyllä sen takia, että olin sairaana. Tänään tuli syötyä vähän mitä sattuu, viikonloppuna taas paluu ruotuun ja pitäisi taas aktivoitua urheilemaankin. Uskomattoman vaikeaa motivoitua taas käymään salilla, kun tuli pakollinen tauko. Jotenkin tuntuu, että olisi muka kunto ehtinyt rapistua ihan täysin...

Mielikin on jotenkin maassa, eikä se kyllä suoranaisesti mihinkään laihdutusoperaatioon liity (paitsi että silloin kun v:ttaa niin tuntee tietysti olevansa täyttä läskiä). Kävin kyllä illalla saunassa ja lasiovesta heijastui helkkarin iso perse (oi kyllä, se oli minun eikä saunatontun). Mutta juuri nyt tekee mieli vain sanoa, että ihan sama. Mitä väliä. Who cares.

Tällaisina hetkinä niin helposti kaivaa jääkapista ruokaa ja viskoo sitä suuhunsa -täyttää jotakin ihme tyhjiötä, tuntee hetken mielihyvää, saa jotakin hetkeksi vain itselle ja itseä varten. Ruoka on niin kovin rakastava elementti, se antaa, lahjoo ja hellii -ainakin hetkellisesti.

Menipä tämä nyt apean filosofiseksi. Mutta tällaiset tunnelmat täällä tänään, yksinäiset ja kurjat:(

Salmama kirjoitti:

Paino on taas vähän tippunut (lähtö 72kg, nyt 66,5), osittain kyllä sen takia, että olin sairaana. Tänään tuli syötyä vähän mitä sattuu, viikonloppuna taas paluu ruotuun ja pitäisi taas aktivoitua urheilemaankin. Uskomattoman vaikeaa motivoitua taas käymään salilla, kun tuli pakollinen tauko. Jotenkin tuntuu, että olisi muka kunto ehtinyt rapistua ihan täysin...

Mielikin on jotenkin maassa, eikä se kyllä suoranaisesti mihinkään laihdutusoperaatioon liity (paitsi että silloin kun v:ttaa niin tuntee tietysti olevansa täyttä läskiä). Kävin kyllä illalla saunassa ja lasiovesta heijastui helkkarin iso perse (oi kyllä, se oli minun eikä saunatontun). Mutta juuri nyt tekee mieli vain sanoa, että ihan sama. Mitä väliä. Who cares.

Tällaisina hetkinä niin helposti kaivaa jääkapista ruokaa ja viskoo sitä suuhunsa -täyttää jotakin ihme tyhjiötä, tuntee hetken mielihyvää, saa jotakin hetkeksi vain itselle ja itseä varten. Ruoka on niin kovin rakastava elementti, se antaa, lahjoo ja hellii -ainakin hetkellisesti.

Menipä tämä nyt apean filosofiseksi. Mutta tällaiset tunnelmat täällä tänään, yksinäiset ja kurjat:(

Niin, älä masennu. Jos nyt hatuttaa ja pehva tuntuu väärän kokoiselta, niin ajattele siitä huolimatta positiivisesti. Ulkona paistaa aurinko, kevät tulee ja vie meitä kohti kesää. Ja me haluamme olla siinä menossa mukana, Sinäkin. Me haluamme kukin oman tarpeemme mukaan päästä kesäkuntoon ja niin me pääsemmekin.

Tuolla viestissäsi kerroit saunan lasioven heijastuksesta ja jatkoit "who cares". Ahtaasti tulkiten olisi ehkä hieman epäsopiva vastaus, että me kaikki. Mutta on siinä totta se, että me kaikki haluamme, että me kaikki onnistumme. Joten heitä se masennus hevon ... ties minne ja jatka edelleen yhteiseen hiileemme puhaltamista.

-Juha-

Salmama kirjoitti:

Paino on taas vähän tippunut (lähtö 72kg, nyt 66,5), osittain kyllä sen takia, että olin sairaana. Tänään tuli syötyä vähän mitä sattuu, viikonloppuna taas paluu ruotuun ja pitäisi taas aktivoitua urheilemaankin. Uskomattoman vaikeaa motivoitua taas käymään salilla, kun tuli pakollinen tauko. Jotenkin tuntuu, että olisi muka kunto ehtinyt rapistua ihan täysin...

Mielikin on jotenkin maassa, eikä se kyllä suoranaisesti mihinkään laihdutusoperaatioon liity (paitsi että silloin kun v:ttaa niin tuntee tietysti olevansa täyttä läskiä). Kävin kyllä illalla saunassa ja lasiovesta heijastui helkkarin iso perse (oi kyllä, se oli minun eikä saunatontun). Mutta juuri nyt tekee mieli vain sanoa, että ihan sama. Mitä väliä. Who cares.

Tällaisina hetkinä niin helposti kaivaa jääkapista ruokaa ja viskoo sitä suuhunsa -täyttää jotakin ihme tyhjiötä, tuntee hetken mielihyvää, saa jotakin hetkeksi vain itselle ja itseä varten. Ruoka on niin kovin rakastava elementti, se antaa, lahjoo ja hellii -ainakin hetkellisesti.

Menipä tämä nyt apean filosofiseksi. Mutta tällaiset tunnelmat täällä tänään, yksinäiset ja kurjat:(

Olen samaa mieltä kuin Juha, että ei kannata masentua. Tottakai pakollisen urheilutauon jäkeen kestää hetken ennenkuin motivaatiota taas löytyy.

Olin itse tosi masentunut muutama viikko sitten. Masennus ei myöskään johtunut tästä laihiksesta. Mutta silloin ajattelin, että kyllä aurinko vielä paistaa risukasaankin. Masennusta kesti minulla vähän päälle viikon, ja senjälkeen elämä taas hymyili.

Olet aivan oikeassa, että kun ihminen on masentunut silloin sitä kaivaa jääkaapista ruokia mitä ei laihiksen aikana saisi syödä. Tuntuu, että masentuneena ruoka on ainut ystäväsi. Vaikka ei niin olisikaan.

Joten ei muuta kuin tsemppiä vain eteenkinpäin ja onnittelut laihtumisestasi.

terv. Kirsi 3

Salmama kirjoitti:

Paino on taas vähän tippunut (lähtö 72kg, nyt 66,5), osittain kyllä sen takia, että olin sairaana. Tänään tuli syötyä vähän mitä sattuu, viikonloppuna taas paluu ruotuun ja pitäisi taas aktivoitua urheilemaankin. Uskomattoman vaikeaa motivoitua taas käymään salilla, kun tuli pakollinen tauko. Jotenkin tuntuu, että olisi muka kunto ehtinyt rapistua ihan täysin...

Mielikin on jotenkin maassa, eikä se kyllä suoranaisesti mihinkään laihdutusoperaatioon liity (paitsi että silloin kun v:ttaa niin tuntee tietysti olevansa täyttä läskiä). Kävin kyllä illalla saunassa ja lasiovesta heijastui helkkarin iso perse (oi kyllä, se oli minun eikä saunatontun). Mutta juuri nyt tekee mieli vain sanoa, että ihan sama. Mitä väliä. Who cares.

Tällaisina hetkinä niin helposti kaivaa jääkapista ruokaa ja viskoo sitä suuhunsa -täyttää jotakin ihme tyhjiötä, tuntee hetken mielihyvää, saa jotakin hetkeksi vain itselle ja itseä varten. Ruoka on niin kovin rakastava elementti, se antaa, lahjoo ja hellii -ainakin hetkellisesti.

Menipä tämä nyt apean filosofiseksi. Mutta tällaiset tunnelmat täällä tänään, yksinäiset ja kurjat:(

Ite olin masentunut puolisen vuotta, mikään ei kiinnostanut, eikä mitään jaksanut tehdä. Vasta nyt se on alkanut kunnolla hävitä, kun olen jo kymmenen kiloa laihtunut ja on alkanut tuntua siltä, että pystyn johonkin ja olen ihan hyvä. Laihiksen alkuajankin olin suhteellisen apea ja tylsistynyt. Jumpassa käynti on nyt tuonut ihan hirveesti iloa elämään! Siitä tulee niin euforinen olo.

Niin ja peilistä kattelee myös erinäköinen tyyppi. Anttilassakin oikein hämmästyin, kun näin itseni jostain kokovartalopeilistä ohimennessä ja en enää kavahtanut plösöä olemustani, vaan näytin oikeastaan aika hyvältä valkoisessa, polvipituisessa villakangastakissani, joka ei ennen laihista mahtunut päälle, ja joka vielä muutama viikko sitten oli yks makkarankuori, jossa ei pystynyt hengittämään. Nyt se on ihan sopiva jo :)

Kokeilin myös joitakin vanhoja housuja, ja löytyi jo parit, joihin mahdun taas, oli ne kyllä vähän tiukkoja vielä. Ensimmäiset haastefarkutkin, kokoa 38, meni jo päälle, muttei kiinni. Niiden pitämistä odotan tosi innolla, koska ne on niin kivat, ja tällä hetkellä mulla ei oo yksiäkään sopivia housuja, kun nuo viimeaikoina pidetyt on jo ihan valtavan isoja. Kun laittaa vyöllä kiinni, niin vyön alle jää laskoksia :D Oon pitänyt aika paljon sellasia pitkiä tunikoita ja paitamekkoja, koska eihän niillä pellehousuilla muuten kehtaa olla. Ei nyt kuitenkaan raaski ostaa uusiakaan housuja näin vähäks aikaa, kun muutaman viikon päästä mulla on jo paljonkin sopivia housuja :)

Hienoo, että ne menkkakivutkin on tuon "uuden elämän" aloituksen aikana hävinneet :-) Ne ei meinaan mitään kivoja ole, etenkin jos vielä menee niin pahaksi, että oksentaa tai pyörtyilee.
Ite taas huomasin, et maha ei mee enää sekasin ekoina pvinä, mikä on normisti ollu mulle tyypillistä. Eikä ihan "tulvikkaan" niin paljo :)

Eve84 kirjoitti:

Ite olin masentunut puolisen vuotta, mikään ei kiinnostanut, eikä mitään jaksanut tehdä. Vasta nyt se on alkanut kunnolla hävitä, kun olen jo kymmenen kiloa laihtunut ja on alkanut tuntua siltä, että pystyn johonkin ja olen ihan hyvä. Laihiksen alkuajankin olin suhteellisen apea ja tylsistynyt. Jumpassa käynti on nyt tuonut ihan hirveesti iloa elämään! Siitä tulee niin euforinen olo.

Niin ja peilistä kattelee myös erinäköinen tyyppi. Anttilassakin oikein hämmästyin, kun näin itseni jostain kokovartalopeilistä ohimennessä ja en enää kavahtanut plösöä olemustani, vaan näytin oikeastaan aika hyvältä valkoisessa, polvipituisessa villakangastakissani, joka ei ennen laihista mahtunut päälle, ja joka vielä muutama viikko sitten oli yks makkarankuori, jossa ei pystynyt hengittämään. Nyt se on ihan sopiva jo :)

Kokeilin myös joitakin vanhoja housuja, ja löytyi jo parit, joihin mahdun taas, oli ne kyllä vähän tiukkoja vielä. Ensimmäiset haastefarkutkin, kokoa 38, meni jo päälle, muttei kiinni. Niiden pitämistä odotan tosi innolla, koska ne on niin kivat, ja tällä hetkellä mulla ei oo yksiäkään sopivia housuja, kun nuo viimeaikoina pidetyt on jo ihan valtavan isoja. Kun laittaa vyöllä kiinni, niin vyön alle jää laskoksia :D Oon pitänyt aika paljon sellasia pitkiä tunikoita ja paitamekkoja, koska eihän niillä pellehousuilla muuten kehtaa olla. Ei nyt kuitenkaan raaski ostaa uusiakaan housuja näin vähäks aikaa, kun muutaman viikon päästä mulla on jo paljonkin sopivia housuja :)

Kyllä se kilojen kariseminen kummasti pistää puhtia elämään! :-) Ja etenkin se LIIKUNTA, on se sitten missä muodossa tahansa! Niin energinen ja hyvä olo aina liikkumisen jälkeen! Jaksaa sen jälkeen tehdä paljon muutakin; vaikkapa siivota mitä ite henk. koht. karsastan ja venytän aina viime tippaan :-D Tosi makee fiilis ku saa paffen ylös soffalta tai tietokonetuolista ja lähtee lenkille, tekee kotitöitä, ja rastitehtäviä/töitä, jotka on jääny laiskana tekemättä! Siitäkin saa taas lisää puhtia ja intoa ja tulee hyvä mieli siitä, et on saanut taas TÄNÄÄNKIN jotakin aikaseksi. Vaikka se vaaán pirkale näyttäskin sitä samaa naamaa pari pvää tai enemmänkin.

Peiliinkin jopa hymyilee kahta kauheemmin, kun siihen katsahtaa! :-) Paitti vielä ite vähä kriittisesti kattoo tota sivuprofiilia/peffaa...Mutta kyllä ne vielä saa tosta kyytiä ja kiinteytyvät entisestään kun niitä kunnolla jumpassa rääkkään! :-)

Onneks olkoo taas Eve noista pudotetuista kiloista, kyllä sulla tuntuu kanssa elämä "alkavan" :-) Ja oikeesti mikäs sen makeempaa kun se, että huomaa entisten housujen olevan isot pelle housut, ja jotkut kaapista löytyvät "laihishousut vuodelta elvis" mahtuu jalkaan. Kyllä se vetskukii sieltä kohta taipuu sun tahtoon! :-)
Anna palaa!

Salmama kirjoitti:

Paino on taas vähän tippunut (lähtö 72kg, nyt 66,5), osittain kyllä sen takia, että olin sairaana. Tänään tuli syötyä vähän mitä sattuu, viikonloppuna taas paluu ruotuun ja pitäisi taas aktivoitua urheilemaankin. Uskomattoman vaikeaa motivoitua taas käymään salilla, kun tuli pakollinen tauko. Jotenkin tuntuu, että olisi muka kunto ehtinyt rapistua ihan täysin...

Mielikin on jotenkin maassa, eikä se kyllä suoranaisesti mihinkään laihdutusoperaatioon liity (paitsi että silloin kun v:ttaa niin tuntee tietysti olevansa täyttä läskiä). Kävin kyllä illalla saunassa ja lasiovesta heijastui helkkarin iso perse (oi kyllä, se oli minun eikä saunatontun). Mutta juuri nyt tekee mieli vain sanoa, että ihan sama. Mitä väliä. Who cares.

Tällaisina hetkinä niin helposti kaivaa jääkapista ruokaa ja viskoo sitä suuhunsa -täyttää jotakin ihme tyhjiötä, tuntee hetken mielihyvää, saa jotakin hetkeksi vain itselle ja itseä varten. Ruoka on niin kovin rakastava elementti, se antaa, lahjoo ja hellii -ainakin hetkellisesti.

Menipä tämä nyt apean filosofiseksi. Mutta tällaiset tunnelmat täällä tänään, yksinäiset ja kurjat:(

Kuuleppas nyt neiti! :-) Elä vaivu masennukseen, vaan heitä se saunan lasiovi sieltä kettuun :-D Tai tarkista ensin, ettei se vaan ole 200% suurentavaa mallia! :)

Siulla on hienosti kiloja lähtenyt, etenkin kun oot vielä normipainonen ja mm. sun saavutusten takia uskon että mullakii on mahkuja päästä pienemmäks vaikka sen 173cm pitkä huipakko oonkin :-)Ei oo helppoo laihuttaa normipainon sisällä ja sä mielestäni oot onnistunu siinä tosi upeesti!Itekii toivon pääseväni vielä ees sinne 66-67 kiloon, missä sä jo oot!:-)

Eläkä vaan luovuta ja jää märehtimään peffaa ja jääkaapin antimia, vaan nosta itteäs niskasta kii - sähän oot jo melkein tavotteessas!
Ja pituutees nähden jo nyt hoikka!

Mutta joo, toisaalta tiiän myös sen tunteen, että vaik onkin normipainonen ja ei mikään ensiapudieettiä tarviimassa, niin sitä haluu näyttää aina vaan kiinteemmältä ja solakammalta. Mulla etenkin toi pituus saa mut aina tuntee itteni nii isoks ja kömpelöks..Vaikka sit toisaalta oon tyytyväi et oon pitkä, niin nää kilot mitä kannan jakautuu pidemmälle alueelle :D

Anna palaa vaan ja nauti kesän auringosta!
Biitsillä tavataan!

Heiiii, onneks olkoo!!
Tasoissa muuten ollaan, mulla vaaka näytti tänää 69kg ja menkat täälläkin !:-D Nyt vaan pidetään ne menetetyt kilot loitolla - samoin kuin Naistenpvä rasiat:-)Jos vaiks sitte häviäis viel pikkuse menkkaturvotuksen jälkee :-) *toiveajattelua*

Ite huomasin ihan samaa...Kun on oikee veemäinen pvä ja veetuttaa oma kroppa ja peilikuva, niin kas kummaa, ihan parin pvän sisällä vaaka liikahtaakin taas alemmas :-D Mulla meinaan aina tuntuu et hermoromahus pvän jälkeisenä aamuna, tai viimestään sitä seuraavana, on aina jotakii tippunu :D Kuluttaakohan pinnan palaminenkin paljo kaloreita? :D

Tuo siun herkkupvälistakin kuulostaa ihan hyvältä, välillä saa vähä mässätä!Kunhan pitää ittesä ruodussa, ettei muutu jokapväseks harrastukseks! :)Ja siis...ennen mun herkkupvä tarkotti sitä, että vedin pizzan ja sipsiä...Joskus vielä suklaatakin päälle..Huh. Siihen verrattuna nuo sun herkut jää varmasti sille laihislinjalle :D Nykysin en kyllä salli noista herkuista itelleni kuin yhden kerrallaan, ja senkin puolitettuna ainakin kahelle pvälle..Suklaalevyn uskallan ostaa kun itsekuri pysyy nykysin siinä et syön pari palaa pvässä kalorien sisällä..Sipsipussi ei saa olla kun sen 60g eli minipussi, mut eipä niitä jostaan syystä tee enää mieli - nyt kaamee kananmunaleipäbuumi päällä :D Ja mitä pizzaan tulee niin...kröhöm..mähelsin yhen tuossa viikko sitten, mutta kahtena pvänä..Oli kyllä kuiva pohja et sillai jäi vähä harmittaa turhat kalorit..:D

Mutta hienoo nähä, että oot jo palannut takas ruotuun ja salillekin vielä suuntaat! Niin sitä pitää! Joskus tulee huono pvä ja takapakkia, mutta sieltä kyllä noustaan aina - ja vielä suuremmalla motivaatiolla!

Heipparullaa!!! :-)

Ja hyvää Naisten päivää kaikille!:-) *pysyy kaukana suklaista ja syö vain rasian pahvit*

Heh, täällä menee ihan hyvää rataa, paino tippunut taas kilon viikossa :-)
JA IIIIIIIIK, MUN ENSIMMÄINEN ETAPPI ON SAAVUTETTU!!!! 69 KILOA!!! JAHUUUU!!! :-)
Ja vielä 19.2.08 painoin 72 kg- 3 kiloa enemmän. Ihan sama, ovatko nesteitä vai mitä, mutta poissa ovat pysyneet nuo 2 ekaakin saavutettua kiloa
:-)
(Khöm, vaikka tosin sorruin yhteen mörköpizzaan - onneks jaoin sen sentäs kahelle pvälle)

Seuraava etappi onkin sitten 67kg ja sitten siitä on tarkotus vielä salakavalasti hivuttautua 65 kiloon :-)
Huh, täytyy kyllä sanoa että tällä viikolla on ollu rankempaa lähteä liikkumaan kuin viime vkon lomaspurtilla..Pirulaisen työt kun vievät aikaa ja energiaa..Aamu-uniakin :-)
Mutta mutta, ainakin tiistaina, keskiviikkona ja torstaina pysyin siinä tunti pvässä lenkissä kiinni, eli jotain sekin :-) Vielä kun nyt tänään ja sunnuntaina on sporttinen niin hyvä tulee :-)
Kävinpä tossa torstaina ekassa jumpassakin, LATTAREITA. Täytyy kyllä sanoa että...Veetutti ihan tajuttomasti jo ekan 15 min jälkeen..Olin ihan pihalla ja oon kuitenkii vuoden harrastan sambicia..Esitteessäkii luki et ei tarvitse tanssikokemusta..

Ei kyllä tosiaan ollu mun juttu. Tulin kiukkusena ku käki kotiin (ois tehny mieli nokkia joltakin silmät päästä) ja menin vetämään tunnin hikilenkin siihe jumpan päälle: Mokomassa lattarissa ei ees pulssi kohonnu saati sitten et ois hikoillu..Ja persaus kyllä täälläkin tuntui siinä veetutuksessa leveältä ku pullauuni ja mahakin tuntu tynnyriltä :)

Maanantaina sitten testailemaan vatsapakarajumppaa - kenties jo huomenna jos vain pääsen ylös tarpeeksi ajoissa :-) Jospa siitä sitten saisi sitä kaipaamaani kidutushikitreeniä :-)

ONNEA JA TSEMPPIÄ KAIKILLE SITKEILLE PAINONPUDOTTAJAKUMPPANEILLE!

motivaatio hallussa kirjoitti:

Heipparullaa!!! :-)

Ja hyvää Naisten päivää kaikille!:-) *pysyy kaukana suklaista ja syö vain rasian pahvit*

Heh, täällä menee ihan hyvää rataa, paino tippunut taas kilon viikossa :-)
JA IIIIIIIIK, MUN ENSIMMÄINEN ETAPPI ON SAAVUTETTU!!!! 69 KILOA!!! JAHUUUU!!! :-)
Ja vielä 19.2.08 painoin 72 kg- 3 kiloa enemmän. Ihan sama, ovatko nesteitä vai mitä, mutta poissa ovat pysyneet nuo 2 ekaakin saavutettua kiloa
:-)
(Khöm, vaikka tosin sorruin yhteen mörköpizzaan - onneks jaoin sen sentäs kahelle pvälle)

Seuraava etappi onkin sitten 67kg ja sitten siitä on tarkotus vielä salakavalasti hivuttautua 65 kiloon :-)
Huh, täytyy kyllä sanoa että tällä viikolla on ollu rankempaa lähteä liikkumaan kuin viime vkon lomaspurtilla..Pirulaisen työt kun vievät aikaa ja energiaa..Aamu-uniakin :-)
Mutta mutta, ainakin tiistaina, keskiviikkona ja torstaina pysyin siinä tunti pvässä lenkissä kiinni, eli jotain sekin :-) Vielä kun nyt tänään ja sunnuntaina on sporttinen niin hyvä tulee :-)
Kävinpä tossa torstaina ekassa jumpassakin, LATTAREITA. Täytyy kyllä sanoa että...Veetutti ihan tajuttomasti jo ekan 15 min jälkeen..Olin ihan pihalla ja oon kuitenkii vuoden harrastan sambicia..Esitteessäkii luki et ei tarvitse tanssikokemusta..

Ei kyllä tosiaan ollu mun juttu. Tulin kiukkusena ku käki kotiin (ois tehny mieli nokkia joltakin silmät päästä) ja menin vetämään tunnin hikilenkin siihe jumpan päälle: Mokomassa lattarissa ei ees pulssi kohonnu saati sitten et ois hikoillu..Ja persaus kyllä täälläkin tuntui siinä veetutuksessa leveältä ku pullauuni ja mahakin tuntu tynnyriltä :)

Maanantaina sitten testailemaan vatsapakarajumppaa - kenties jo huomenna jos vain pääsen ylös tarpeeksi ajoissa :-) Jospa siitä sitten saisi sitä kaipaamaani kidutushikitreeniä :-)

ONNEA JA TSEMPPIÄ KAIKILLE SITKEILLE PAINONPUDOTTAJAKUMPPANEILLE!

Huomenta! :-)

Mietiskelin tässä, että nyt kun tuo 1. etappi eli 69kg on saavutettu, niin mulla ois se 6 kg vielä tähtäimessä tiputtaa.
Päivämääräks oon asettanu 1.6 kesäkuu 2008, eli mulla on siihen semmonen 12 vkoa aikaa.. :-)

välietappi on nyt se 67kg
2. etappi 65kg
3. etappi 63kg
Eli 63 kiloa olisi tarkotus painaa viim. kesäkuun eka pvä. Tosta sitten vielä -> 60kg, jos on enää ees tarvis.

Laskeskelin et jos 6kg pitäs lähtee 12 vkossa niin se ois se normi 0,5 kg viikossa. Kattoo pystynkö toho :-D
Mut ei se mittää, vaiks jäis 67kg tai 65kg niin sekin on jo voittopainoa mulle. Kuten on tämä 69 kiloakin, mitä painoin viimeks ku olin ysillä/lukion ekalla!!!

motivaatio hallussa kirjoitti:

Huomenta! :-)

Mietiskelin tässä, että nyt kun tuo 1. etappi eli 69kg on saavutettu, niin mulla ois se 6 kg vielä tähtäimessä tiputtaa.
Päivämääräks oon asettanu 1.6 kesäkuu 2008, eli mulla on siihen semmonen 12 vkoa aikaa.. :-)

välietappi on nyt se 67kg
2. etappi 65kg
3. etappi 63kg
Eli 63 kiloa olisi tarkotus painaa viim. kesäkuun eka pvä. Tosta sitten vielä -> 60kg, jos on enää ees tarvis.

Laskeskelin et jos 6kg pitäs lähtee 12 vkossa niin se ois se normi 0,5 kg viikossa. Kattoo pystynkö toho :-D
Mut ei se mittää, vaiks jäis 67kg tai 65kg niin sekin on jo voittopainoa mulle. Kuten on tämä 69 kiloakin, mitä painoin viimeks ku olin ysillä/lukion ekalla!!!

Onneksi olkoon!

Minäkin pääsin just 69 kiloon, tänään jo 68,8 :) eli olen jopa edellä aikataulustani, jonka mukaan pitäis kilo viikossa tippua! Mullakin seuraava etappi ois 67 kiloa, koska se on ensimmäinen normaalipainon puolella oleva luku, sitten 63, koska siinä painossa olin pitkään sillon aiemmin. 60 ois tavoitteena kesäkuun alkuun, joten enää ei tarvii edes 750 grammaa laihtua viikossa että ehtii. Yritän kuitenkin vielä tosissaan pitää yllä tätä kilo viikossa -vauhtia, koska se kuitenkin varmaan hidastuu kun mennään kohti pienempiä painoja.

Nyt on ollut ehdottomasti nopeinta pudotusta koko laihiksen ajalta, tällä viikolla on joka päivä ollut selvää pudotusta, 70,3 -> 70,0 -> 69,9 -> 69,5 -> 69,3 -> 69,0 -> 68,8 ja todellakin mulla on menkat!

Eilen oltiin tupareissa, ja join 1,2 l kevytsiideriä, söin kolme minikokoista pizzanpalaa ja pienen pannarinpalan hillolla. Muuten olin päivän aikana syönyt aamupuuron puolella banaanilla ja mehukeitolla, ison lautasellisen kasvissosekeittoa, ruisleivän, 100g rasvatonta maustamatonta jogurttia 20g mysliä, omenan ja klementiinin. Päivän kaloreiksi tuli siis 1200-1300, eli ensimmäinen päivä koko laihiksellani, kun 1000 kcal meni yli. En tuntenut siitä kyllä mitään huonoa omaatuntoa, koska liikuin n. 800-900 kcal:n edestä. Kävin siis combat-tunnilla ja kävelin yhteensä 11-12 km. Eli hyvä päivä sekin oli. Sitäpaitsi olenhan etuajassa aikataulustani :)

Olen tosi ylpeä itsestäni, ettei mua alkanut häiritteen ne herkut siellä bileissä. Karkkia ei tosin edes ollut, ja sipsit ei pahemmin kiinnosta. Pystyin kuitenkin syömään muutaman palan tuntematta huonoa omaatuntoa ja laihiksen menemättä pilalle. Sekin on tosi tärkeää mulle, että opin syömään herkkujakin kohtuudella sillon kun syön, eikä tarvii alkaa aina mättämään. Avoltani se ei onnistu eikä tule varmaan ikinä onnistumaan, se on ihan älytön rohmu. Se söi varmaan kymmenen palaa sitä pannaria :D Saas nähdä miltä se näyttää 15 vuoden päästä, kun sen nuori aineenvaihdunta on enää haalea muisto :D

Toivottavasti en ala kuulostaa itsekeskeiseltä, kun hehkutan vaan koko ajan tuloksiani... On vaan niin kivaa! Avokaan ei loppujen lopuksi kauheesti jaksa mun hehkutuksista innostua, ainakaan koko ajan. Arvasin kyllä sen jo ennalta, ettei nuo ei-laihduttajat tajua mistään mitään, eikä niistä ole tueksi.

Eve84 kirjoitti:

Onneksi olkoon!

Minäkin pääsin just 69 kiloon, tänään jo 68,8 :) eli olen jopa edellä aikataulustani, jonka mukaan pitäis kilo viikossa tippua! Mullakin seuraava etappi ois 67 kiloa, koska se on ensimmäinen normaalipainon puolella oleva luku, sitten 63, koska siinä painossa olin pitkään sillon aiemmin. 60 ois tavoitteena kesäkuun alkuun, joten enää ei tarvii edes 750 grammaa laihtua viikossa että ehtii. Yritän kuitenkin vielä tosissaan pitää yllä tätä kilo viikossa -vauhtia, koska se kuitenkin varmaan hidastuu kun mennään kohti pienempiä painoja.

Nyt on ollut ehdottomasti nopeinta pudotusta koko laihiksen ajalta, tällä viikolla on joka päivä ollut selvää pudotusta, 70,3 -> 70,0 -> 69,9 -> 69,5 -> 69,3 -> 69,0 -> 68,8 ja todellakin mulla on menkat!

Eilen oltiin tupareissa, ja join 1,2 l kevytsiideriä, söin kolme minikokoista pizzanpalaa ja pienen pannarinpalan hillolla. Muuten olin päivän aikana syönyt aamupuuron puolella banaanilla ja mehukeitolla, ison lautasellisen kasvissosekeittoa, ruisleivän, 100g rasvatonta maustamatonta jogurttia 20g mysliä, omenan ja klementiinin. Päivän kaloreiksi tuli siis 1200-1300, eli ensimmäinen päivä koko laihiksellani, kun 1000 kcal meni yli. En tuntenut siitä kyllä mitään huonoa omaatuntoa, koska liikuin n. 800-900 kcal:n edestä. Kävin siis combat-tunnilla ja kävelin yhteensä 11-12 km. Eli hyvä päivä sekin oli. Sitäpaitsi olenhan etuajassa aikataulustani :)

Olen tosi ylpeä itsestäni, ettei mua alkanut häiritteen ne herkut siellä bileissä. Karkkia ei tosin edes ollut, ja sipsit ei pahemmin kiinnosta. Pystyin kuitenkin syömään muutaman palan tuntematta huonoa omaatuntoa ja laihiksen menemättä pilalle. Sekin on tosi tärkeää mulle, että opin syömään herkkujakin kohtuudella sillon kun syön, eikä tarvii alkaa aina mättämään. Avoltani se ei onnistu eikä tule varmaan ikinä onnistumaan, se on ihan älytön rohmu. Se söi varmaan kymmenen palaa sitä pannaria :D Saas nähdä miltä se näyttää 15 vuoden päästä, kun sen nuori aineenvaihdunta on enää haalea muisto :D

Toivottavasti en ala kuulostaa itsekeskeiseltä, kun hehkutan vaan koko ajan tuloksiani... On vaan niin kivaa! Avokaan ei loppujen lopuksi kauheesti jaksa mun hehkutuksista innostua, ainakaan koko ajan. Arvasin kyllä sen jo ennalta, ettei nuo ei-laihduttajat tajua mistään mitään, eikä niistä ole tueksi.

Onneksi olkoon todella paljon sinulle myös. Olet varmasti tällä hetkellä ylpeä itsestäsi.

Itseltäni on lähtenyt melkein 12 kiloa 200 grammaa vaille. Vielä täytyisi lähteä tuollaiset puolisen kiloa. Sitten olen tyytyväinen. Sitten alkaa kova työmaa, että saan painoni pysymään haluamassani. Viimeisiä kiloja on kyllä hankala tiputtaa. Mielestäni näistä laihispalstan keskusteluryhmistä saat parhaimman tuen itsellesi. Saat tukea muilta, ja saat antaa tukea myös muille. Se on tässä kaikista ihaninta. Tottakai se on ihanaa myös, kun huomaat, että painosi tippuu, ja pienemmät vaatteet mahtuvat.

Tsemppiä vain koko porukalle, ja kirjoitelllan taas. Onnittelut viikon pudottajille.

terv. Kirsi 3

motivaatio hallussa kirjoitti:

Huomenta! :-)

Mietiskelin tässä, että nyt kun tuo 1. etappi eli 69kg on saavutettu, niin mulla ois se 6 kg vielä tähtäimessä tiputtaa.
Päivämääräks oon asettanu 1.6 kesäkuu 2008, eli mulla on siihen semmonen 12 vkoa aikaa.. :-)

välietappi on nyt se 67kg
2. etappi 65kg
3. etappi 63kg
Eli 63 kiloa olisi tarkotus painaa viim. kesäkuun eka pvä. Tosta sitten vielä -> 60kg, jos on enää ees tarvis.

Laskeskelin et jos 6kg pitäs lähtee 12 vkossa niin se ois se normi 0,5 kg viikossa. Kattoo pystynkö toho :-D
Mut ei se mittää, vaiks jäis 67kg tai 65kg niin sekin on jo voittopainoa mulle. Kuten on tämä 69 kiloakin, mitä painoin viimeks ku olin ysillä/lukion ekalla!!!

Mullakin on tavoitteena päästä siihen 63 kiloon, tai niin ettei paino ainakaan missään tapauksessa nousisi sen yli. Eli kun siihen pääsen alkaa kova painonhallinnan harjoittelu! Tasan 60 olisi sellainen haavelukema. 58 kiloa menee fantasian puolelle ja toisaalta enpä usko että siihen lukemaan pääsen järkevällä ja terveellisellä laihduttamisella. Enkä kyllä ajatellut siirtyä täältä minnekkään anoreksiaketjuun:)

Toi sun aikataulu kuulostaa tosi realistiselta ja hyvältä. Älä lannistu jos paino on montakin viikkoa samassa -kyllä se sitten yllättäen taas putoaa alaspäin! Itse olen huomannut, että reippaan alun jälkeen painolukemani heittelee samoissa hyvinkin pitkään. Eilenaamulla painoin 65,8 -tänä aamuna 67. Tosin kuukautisetkin alkoivat, joten toivottavasti se olisi vain turvotusta eikä eilisiltaisten vohvelikestien tulosta;)

Ja onnittelut vielä ekan etapin saavuttamisesta!

Eve84 kirjoitti:

Onneksi olkoon!

Minäkin pääsin just 69 kiloon, tänään jo 68,8 :) eli olen jopa edellä aikataulustani, jonka mukaan pitäis kilo viikossa tippua! Mullakin seuraava etappi ois 67 kiloa, koska se on ensimmäinen normaalipainon puolella oleva luku, sitten 63, koska siinä painossa olin pitkään sillon aiemmin. 60 ois tavoitteena kesäkuun alkuun, joten enää ei tarvii edes 750 grammaa laihtua viikossa että ehtii. Yritän kuitenkin vielä tosissaan pitää yllä tätä kilo viikossa -vauhtia, koska se kuitenkin varmaan hidastuu kun mennään kohti pienempiä painoja.

Nyt on ollut ehdottomasti nopeinta pudotusta koko laihiksen ajalta, tällä viikolla on joka päivä ollut selvää pudotusta, 70,3 -> 70,0 -> 69,9 -> 69,5 -> 69,3 -> 69,0 -> 68,8 ja todellakin mulla on menkat!

Eilen oltiin tupareissa, ja join 1,2 l kevytsiideriä, söin kolme minikokoista pizzanpalaa ja pienen pannarinpalan hillolla. Muuten olin päivän aikana syönyt aamupuuron puolella banaanilla ja mehukeitolla, ison lautasellisen kasvissosekeittoa, ruisleivän, 100g rasvatonta maustamatonta jogurttia 20g mysliä, omenan ja klementiinin. Päivän kaloreiksi tuli siis 1200-1300, eli ensimmäinen päivä koko laihiksellani, kun 1000 kcal meni yli. En tuntenut siitä kyllä mitään huonoa omaatuntoa, koska liikuin n. 800-900 kcal:n edestä. Kävin siis combat-tunnilla ja kävelin yhteensä 11-12 km. Eli hyvä päivä sekin oli. Sitäpaitsi olenhan etuajassa aikataulustani :)

Olen tosi ylpeä itsestäni, ettei mua alkanut häiritteen ne herkut siellä bileissä. Karkkia ei tosin edes ollut, ja sipsit ei pahemmin kiinnosta. Pystyin kuitenkin syömään muutaman palan tuntematta huonoa omaatuntoa ja laihiksen menemättä pilalle. Sekin on tosi tärkeää mulle, että opin syömään herkkujakin kohtuudella sillon kun syön, eikä tarvii alkaa aina mättämään. Avoltani se ei onnistu eikä tule varmaan ikinä onnistumaan, se on ihan älytön rohmu. Se söi varmaan kymmenen palaa sitä pannaria :D Saas nähdä miltä se näyttää 15 vuoden päästä, kun sen nuori aineenvaihdunta on enää haalea muisto :D

Toivottavasti en ala kuulostaa itsekeskeiseltä, kun hehkutan vaan koko ajan tuloksiani... On vaan niin kivaa! Avokaan ei loppujen lopuksi kauheesti jaksa mun hehkutuksista innostua, ainakaan koko ajan. Arvasin kyllä sen jo ennalta, ettei nuo ei-laihduttajat tajua mistään mitään, eikä niistä ole tueksi.

Kadehdittavan kova tahti sulla on kyllä päällä! Ja eikös tämän foorumin päätarkoitus ole se, että voi kirjoitella tänne nimenomaan omia tuntemuksiaan ja päivityksiä siitä, missä mennään. Jos ne ovat positiivisia niin kyllähän se tsemppaa muitakin! Eli hehkuta vaan:)

Eve84 kirjoitti:

Onneksi olkoon!

Minäkin pääsin just 69 kiloon, tänään jo 68,8 :) eli olen jopa edellä aikataulustani, jonka mukaan pitäis kilo viikossa tippua! Mullakin seuraava etappi ois 67 kiloa, koska se on ensimmäinen normaalipainon puolella oleva luku, sitten 63, koska siinä painossa olin pitkään sillon aiemmin. 60 ois tavoitteena kesäkuun alkuun, joten enää ei tarvii edes 750 grammaa laihtua viikossa että ehtii. Yritän kuitenkin vielä tosissaan pitää yllä tätä kilo viikossa -vauhtia, koska se kuitenkin varmaan hidastuu kun mennään kohti pienempiä painoja.

Nyt on ollut ehdottomasti nopeinta pudotusta koko laihiksen ajalta, tällä viikolla on joka päivä ollut selvää pudotusta, 70,3 -> 70,0 -> 69,9 -> 69,5 -> 69,3 -> 69,0 -> 68,8 ja todellakin mulla on menkat!

Eilen oltiin tupareissa, ja join 1,2 l kevytsiideriä, söin kolme minikokoista pizzanpalaa ja pienen pannarinpalan hillolla. Muuten olin päivän aikana syönyt aamupuuron puolella banaanilla ja mehukeitolla, ison lautasellisen kasvissosekeittoa, ruisleivän, 100g rasvatonta maustamatonta jogurttia 20g mysliä, omenan ja klementiinin. Päivän kaloreiksi tuli siis 1200-1300, eli ensimmäinen päivä koko laihiksellani, kun 1000 kcal meni yli. En tuntenut siitä kyllä mitään huonoa omaatuntoa, koska liikuin n. 800-900 kcal:n edestä. Kävin siis combat-tunnilla ja kävelin yhteensä 11-12 km. Eli hyvä päivä sekin oli. Sitäpaitsi olenhan etuajassa aikataulustani :)

Olen tosi ylpeä itsestäni, ettei mua alkanut häiritteen ne herkut siellä bileissä. Karkkia ei tosin edes ollut, ja sipsit ei pahemmin kiinnosta. Pystyin kuitenkin syömään muutaman palan tuntematta huonoa omaatuntoa ja laihiksen menemättä pilalle. Sekin on tosi tärkeää mulle, että opin syömään herkkujakin kohtuudella sillon kun syön, eikä tarvii alkaa aina mättämään. Avoltani se ei onnistu eikä tule varmaan ikinä onnistumaan, se on ihan älytön rohmu. Se söi varmaan kymmenen palaa sitä pannaria :D Saas nähdä miltä se näyttää 15 vuoden päästä, kun sen nuori aineenvaihdunta on enää haalea muisto :D

Toivottavasti en ala kuulostaa itsekeskeiseltä, kun hehkutan vaan koko ajan tuloksiani... On vaan niin kivaa! Avokaan ei loppujen lopuksi kauheesti jaksa mun hehkutuksista innostua, ainakaan koko ajan. Arvasin kyllä sen jo ennalta, ettei nuo ei-laihduttajat tajua mistään mitään, eikä niistä ole tueksi.

No niin Eve, ei sitten muuta ku skabaa ottamaan kun kerran samojen painojenkin kanssa tapellaa!!:-D

Miulla edelleen se n. 69 kg vaaássa, ei oo ku semmoi tavallinen vaaka niin ei pääse nuita grammoja mittaamaan, vaiks vähä ales ois kivunnutkin :-)
Sillai ois ihan kiva kyl kun se antais kans puhtia ku näkis ees sen -100g :D...Ite en nää kunnol ku ne tasat luvut ja sitten arvioiden sen, millo puol kiloo on menny..:-( Sniiiiif...Mut oonpa jo muutenkin niin vaaán uhri et parempi vaan :D Kattoo sitten aina äiteen vaaálla, että paljo ne grammat siellä on :-)TAI, enpä pistäs pahitteeks vaiks sit seuraavaks hyppäis tasalukuun 68 :D Mitä sitä turhaan niitä grammoja siihe päälle painamaa ;-)
No joo, mutta malttia, malttia...67 kg on tosiaan nyt välietappina ja se pitäs nyt sitten yrittää saavuttaa puol kiloo vkossa- vauhdilla. 4 vkoa armon aikaa. Tosin tähä mennes on kyl tippunu se kilo viikossa..Mut mikäs sen parempi ku lisäaika, ettei sit mee pipariks aikataulu ku alkaa paino tökkii..
6pvä huhtikuuta pitäs viimistää painaa sen verran.

Sitten ois se 65kg mikä pitäs saavuttaa 4. toukokuuta ja tavotepaino 63kg 1. kesäkuuta.

Siitä sit ehkä vielä sinne 60kg tavotteeseen 12.heinäkuuta, jos tarvis. Tuo ois nyt se puol kiloo vkossa vauhti, mutta vähä tuntuu, että meneeköhän ihan noin.

Mutta tuo on ihan hyvä tavote, vaikkei iha onnistuskaa...Ku kaiken pistäsin peliin niin varmaan ainakii sinne 65 kiloo pääsisin. Pituutta kuitenkii sen 173cm.

Eikä se vaaka nyt kaikkee kerro, etenkin jos vaiks jumpassa tulis lihaksiikin painoks..Mutta sillai, että ois makee olo bikineis ja vatsa littee, mutta naisellinen.Ei tarttes vetää masuu sisää :D Ois tosi huippu fiilis..

Hyvä Eve, sillä lailla! Herkkuja saa ottaa, pippaloissakin, kunhan ei ala mättämällä mättää :) Ja fiksuna vois vaiks syyä masun hyvin täytee just ennen sinne hippuloihi menoo ni ei ois nälkä eikä järjetön sortumisvaarakaa nii paha :D

Sitä kyllä ihmettelen, miten hyvin jaksat paahtaa jumpissa tolla 1000kcal/pvä. Ite meinaan alotin jumpat viime vkolla ja syön ku hevonen..:D Vielä ei ainakaa paino oo noussu, ja siinkii se kysymys et lihaksia, nestettä vai läskiä, mut saas nähä. Meinaan nyt tullu pari semmosta 1700kcal pvääkin..mut vaiks niin söin viime vkolla niin paino tippu silti sen kilon.

Ois vaa kiva tietää, et paljon nyt tän kokosena saisin syyä noilla liikunnoilla lihomatta ja kuitenki et söisin tarpeeksi saadakseni lihaksia ja kiinteytystä..Ku mä en oikee noihin 2000kcal pvässä lukemiin oikee luota..:S

Mä oon varmaa pahiten pulassa sitten kun saavutan haluamani painon..Sen hallinta, jessus..Nyt vielä helppoa..Mut mitäs sit kun nostaa kaloreita, en meinaa viittis koko loppu elämää vetää 1200-1500kcal..Ellei se 1500 oo sitten mun energiantarve oikeesti.

Ja Eve, tuskin tän lukemas jälkee sul enää on nii itsekeskeinen olo, samanlainen oon sitten minäkin, jos niikseen tulee.. ;-)
Mutta pitäähän sitä tehä niitä omia tavotteita ja suunnitelmia, et on sit jotakin, mihin kohti ponnistaa :-)

EI MUUTA KU TSEMII EVELLE JA KAIKILLE MUILLEKIN TÄN TEKSTIN LOPPUUN ASTI JAKSANEILLE :-D

Salmama kirjoitti:

Mullakin on tavoitteena päästä siihen 63 kiloon, tai niin ettei paino ainakaan missään tapauksessa nousisi sen yli. Eli kun siihen pääsen alkaa kova painonhallinnan harjoittelu! Tasan 60 olisi sellainen haavelukema. 58 kiloa menee fantasian puolelle ja toisaalta enpä usko että siihen lukemaan pääsen järkevällä ja terveellisellä laihduttamisella. Enkä kyllä ajatellut siirtyä täältä minnekkään anoreksiaketjuun:)

Toi sun aikataulu kuulostaa tosi realistiselta ja hyvältä. Älä lannistu jos paino on montakin viikkoa samassa -kyllä se sitten yllättäen taas putoaa alaspäin! Itse olen huomannut, että reippaan alun jälkeen painolukemani heittelee samoissa hyvinkin pitkään. Eilenaamulla painoin 65,8 -tänä aamuna 67. Tosin kuukautisetkin alkoivat, joten toivottavasti se olisi vain turvotusta eikä eilisiltaisten vohvelikestien tulosta;)

Ja onnittelut vielä ekan etapin saavuttamisesta!

Dodii, täälläkin samat painotavotteet :-) Ja vieläpä oltii vissiin muistaakseni molemmat sen 173cm, eli yhtä pitkiä :-)

Joo, tuo 63kg pyrkisin nyt olee sitte viimistään 1.kesäkuuta :-)
Tämmöseltä näyttäs aikataulu:

AIKARAJA: 10.3.2008-1.6.2008
eli 12 viikkoa

0,5kg viikos, eipä haittais jos menis kilokii(tähän mennes vielä tippunu kilo/vko)

Paino nyt: sen 69kg, en tiiä oisko vähä allekii ku ei oo grammantarkkuutta vaaássa

Välietappi 1: 67kg pitäs saavuttaa 6.huhtikuuta viimistää

Välietappi 2: 65kg pitäs saavuttaa 4.toukokuuta viimistää

TAVOITEPAINO: 63kg pitäs saavuttaa KESÄKUUN 1 PVÄ. Jos nyt ei iha sillo oo, ni mahd. pian kuitenkii se viimonen kilo veke.

Siitä sitten bonuksena, jos tuntuu siltä et vielä pitäs kiinteyttää vähä niin sinne lukuun 60kg mut sille en oo asettanu aikarajaa..Tota 0,5 kg vauhtia vkossa se tulis vastaan kai siinä puolessa välissä heinäkuuta, mutta kattellaan nyt. Mullakaan ei oo haaveena anoreksia.

Peili ja vaatekoko näyttää sen, oonko rantakunnossa, ei pelkkä vaaka.
Mittanauhaa en mielestäni osaa käyttää luotettavasti. Mitatkaa mut! :D

Paljon onnea Salmama jo menetetyistä normikiloista - täältä tullaan perässä! :-)







4 vkoa armon aikaa. Tosin tähä mennes on kyl tippunu se kilo viikossa..Mut mikäs sen parempi ku lisäaika, ettei sit mee pipariks aikataulu ku alkaa paino tökkii..
6pvä huhtikuuta pitäs viimistää painaa sen verran.

Sitten ois se 65kg mikä pitäs saavuttaa 4. toukokuuta ja tavotepaino 63kg 1. kesäkuuta.

Siitä sit ehkä vielä sinne 60kg tavotteeseen 12.heinäkuuta, jos tarvis. Tuo ois nyt se puol kiloo vkossa vauhti, mutta vähä tuntuu, että meneeköhän ihan noin.

Mutta tuo on ihan hyvä tavote, vaikkei iha onnistuskaa...Ku kaiken pistäsin peliin niin varmaan ainakii sinne 65 kiloo pääsisin. Pituutta kuitenkii sen 173cm.

Eikä se vaaka nyt kaikkee kerro, etenkin jos vaiks jumpassa tulis lihaksiikin painoks..Mutta sillai, että ois makee olo bikineis ja vatsa littee, mutta naisellinen.Ei tarttes vetää masuu sisää :D Ois tosi huippu fiilis..

motivaatio hallussa kirjoitti:

Dodii, täälläkin samat painotavotteet :-) Ja vieläpä oltii vissiin muistaakseni molemmat sen 173cm, eli yhtä pitkiä :-)

Joo, tuo 63kg pyrkisin nyt olee sitte viimistään 1.kesäkuuta :-)
Tämmöseltä näyttäs aikataulu:

AIKARAJA: 10.3.2008-1.6.2008
eli 12 viikkoa

0,5kg viikos, eipä haittais jos menis kilokii(tähän mennes vielä tippunu kilo/vko)

Paino nyt: sen 69kg, en tiiä oisko vähä allekii ku ei oo grammantarkkuutta vaaássa

Välietappi 1: 67kg pitäs saavuttaa 6.huhtikuuta viimistää

Välietappi 2: 65kg pitäs saavuttaa 4.toukokuuta viimistää

TAVOITEPAINO: 63kg pitäs saavuttaa KESÄKUUN 1 PVÄ. Jos nyt ei iha sillo oo, ni mahd. pian kuitenkii se viimonen kilo veke.

Siitä sitten bonuksena, jos tuntuu siltä et vielä pitäs kiinteyttää vähä niin sinne lukuun 60kg mut sille en oo asettanu aikarajaa..Tota 0,5 kg vauhtia vkossa se tulis vastaan kai siinä puolessa välissä heinäkuuta, mutta kattellaan nyt. Mullakaan ei oo haaveena anoreksia.

Peili ja vaatekoko näyttää sen, oonko rantakunnossa, ei pelkkä vaaka.
Mittanauhaa en mielestäni osaa käyttää luotettavasti. Mitatkaa mut! :D

Paljon onnea Salmama jo menetetyistä normikiloista - täältä tullaan perässä! :-)







4 vkoa armon aikaa. Tosin tähä mennes on kyl tippunu se kilo viikossa..Mut mikäs sen parempi ku lisäaika, ettei sit mee pipariks aikataulu ku alkaa paino tökkii..
6pvä huhtikuuta pitäs viimistää painaa sen verran.

Sitten ois se 65kg mikä pitäs saavuttaa 4. toukokuuta ja tavotepaino 63kg 1. kesäkuuta.

Siitä sit ehkä vielä sinne 60kg tavotteeseen 12.heinäkuuta, jos tarvis. Tuo ois nyt se puol kiloo vkossa vauhti, mutta vähä tuntuu, että meneeköhän ihan noin.

Mutta tuo on ihan hyvä tavote, vaikkei iha onnistuskaa...Ku kaiken pistäsin peliin niin varmaan ainakii sinne 65 kiloo pääsisin. Pituutta kuitenkii sen 173cm.

Eikä se vaaka nyt kaikkee kerro, etenkin jos vaiks jumpassa tulis lihaksiikin painoks..Mutta sillai, että ois makee olo bikineis ja vatsa littee, mutta naisellinen.Ei tarttes vetää masuu sisää :D Ois tosi huippu fiilis..

Hehee..Onnistuin sit ilmeisesti jotenkii kopsii toho loppuu pätkän kirjotuksesta, jonka kirjotin jo ylemmäs Evelle..Juuri näin..:D
No tulipahan kertausta :D

Hehee, no niin, onneks olkoo vaan paljon pudotuksistasi ja päheistä housuista KOKOA 36!:)
Vautsi..ite täs ihan unelmoin et pääsis semmoseen housukokoon..Nyt vielä 6kg:n matka tuonne 63 kiloon, minkä meinasin saavuttaa ennen kesäkuun 1 pvää..:-) Jospa vaikka mullekin siinä painos menis housut 36 :-P Meinaan jo kahet onlyn kolmekasit housut on jo menny päälle..:P Ei tosin omia..itellä peffasta löysiä 40 koon housuja..Ja mokomat kahet farkut miltei jääny pitämättä..Ei kaameesti viiti ostaa vaatteita (eikä tyyriiden jumppien jälkee kaameesti jääkkään sitä mania)ennen kesäkuuta ku tää painon pudottaminen loppuu.. :-) Harmittaa noi miltei uudet housut, jo isot..Mut seukiks ostankii sit jo kokoa 38 tai 36 :P

Paljon onnea ja tsemiä sulle Pallurainen!!!

Hienoo! Onneks olkoon! Silla laellah! :D
Ei muuta kun jatkat samaa rataa pudotteluu, varmasti pystyt siihen! :-) Ite ollut kanssa sen 84kg(lihoin yhen kansanopisto vuoden aikana miltei 10 kiloo :()ja nyt tiputtanu sen -15kg, paino 69kg ja on aikamoisen voitto olo..:-) Anna palaa, ei se loppujen lopuksi se laihtuminen niin vaikeeta oo kun viittii vähä liikkuu, ja mikä tärkeempää, kattoo mitä suuhusa laittaa! :-)
Ite vedin sen -10kg ales pelkällä ruokarempalla. Loput 5kg sitten sekä ruokapväkirjaa jatkaen, että liikunnan aloittaen(lenkkeily ja nyt jumppa 3x vkos).
Go girl go!!

Mulla ainakin treenaaminen lisää ihan hillittömästi ruokahaluja, joskus samantien, joskus taas parin päivän viiveellä huomaa, että nyt on hiilarivarastot tyhjänä ja kroppa huutaa ruokaa... Mulla menee treenipäivinä lähemmäksi 2000 kaloria, nyt olen tosin yrittänyt jonkinverran vähentää kalorimäärää. Vähemmällä on kyllä hankala tulla toimeen...

Olen ottanut kovan punttitreenin jälkeen palautusjuomaa (proteiinia), mutta toisaalta siitä tulee lähes 200 kcal ja näin dieetillä kyllä mielellään söisi kaikki sallitut kalorit. Joten en aio ottaa juomaa tavaksi.

Yleensä syön n. tunti, pari ennen treeniä sellaisen välipalan, että uskon jaksavani urheilla (hedelmiä/ruisleipää/jukurttia tms.). Treenaan yleensä aika myöhään illalla, ja syön vielä treenin jälkeen kunnolla. Tyypillinen ruoka treenin jälkeen on hillittömän iso kasa salaattia jossa proteiinin lähteenä on kanaa tai raejuustoa/3% fetajuustoa. Toinen lemppari on lämpimät leivät (ruisleipää, salsaa, tonnikalaa tai leikkelettä, tomaattia, juustoraastetta 15%). Ja usein näiden lisäksi vielä purkki rahkaa esim. mansikoiden kera.

Kyllä kai hiilarit on tärkeitä etenkin ennen urheilua, mutta myös sen jälkeen. Proteiinia olisi kuitenkin erityisen tärkeää syödä urheilusuorituksen jälkeen niin lihakset saa kasvuainetta:)

onnea punnitukseen! :-)
Ja muista, että tuo vesijumppa kyllä auttaa, jos vaaka sattuukin näyttämään epätoivottua lukemaa :-)Pitäs ittekii joku pvä sinne uimahalliinkin eksyä - rentouttaa etenkii hartioita.
Ei muuta ku tsemiä sinne ja ota kumiankka mukaan!:-)
Tää neiti lähtee nyt puolen tunnin rentokävelylle..Lupasin et tänää ois lihasten lepopvä ku vatsapepus kävin kaks pvää peräkkäin ja nii jumis et melkee käy parkumaan :-) Mutta ei maha minkää ku tekee miel raittiiseen ilmaan..Iiiha pikkunen rento, rauhallinen hapenotto ja puolituntinen, ei mitää raskasta ja nopeeta tunnin lenkkiä...eihän...*vannottaa itteään*

motivaatio hallussa kirjoitti:

onnea punnitukseen! :-)
Ja muista, että tuo vesijumppa kyllä auttaa, jos vaaka sattuukin näyttämään epätoivottua lukemaa :-)Pitäs ittekii joku pvä sinne uimahalliinkin eksyä - rentouttaa etenkii hartioita.
Ei muuta ku tsemiä sinne ja ota kumiankka mukaan!:-)
Tää neiti lähtee nyt puolen tunnin rentokävelylle..Lupasin et tänää ois lihasten lepopvä ku vatsapepus kävin kaks pvää peräkkäin ja nii jumis et melkee käy parkumaan :-) Mutta ei maha minkää ku tekee miel raittiiseen ilmaan..Iiiha pikkunen rento, rauhallinen hapenotto ja puolituntinen, ei mitää raskasta ja nopeeta tunnin lenkkiä...eihän...*vannottaa itteään*

Okei, sulla tosiaan on toi motivaatio hallussa:D Oot niin ihanan pirtsakkana käyny täällä kommentoimassa kaikille erikseen ja yhdessä, kiitos kaunis sulle siitä!

Mulla tosiaan tää väsymys vieläkin pahasti painaa, eikä se nyt todellakaan sais painaa yhtään. Ei tässä vaiheessa. Vasta reilun kuukauden päästä ku oon saanu opinnot oikeelle tolalle, olis varaa nukkua vaikka vuorokaudet ympäriinsä ja lomailla...

Voisin vaikka tän viikon laittaa teille tänne ruokapäiväkirjaa, niin paremmin tietävät vois kertoo mikä mättää, ku oon jo tässä kahdeksan aikaan ihan valmista sänkykamaa...

Eli eilen söin:

Aamulla: kaks ruisleipää, kaks juustoviipaletta 5%, kurkkua, salaattia, tomaattia, levitettä. 2 kuppia vihreetä teetä.

Kahvia

Lounaaksi: tonnikalalasagnea

Kahvia, pieni korvapuusti

Päivällinen: kanaa, nuudelia ja vihanneksia. Maitoa.

Tänään söin:

Aamulla: kaksi ruisleipää, levitettä, kuppi vihreetä teetä ja 2 kuppi kahvia

Lounaaksi: Broileripyöryköitä, salaattia ja pieni peruna, currykastiketta. Pala vaaleaa leipää. Maitoa.

Kahvia, pieni pala suklaata
Lisää kahvia

Päivälliseksi: kalapuikkoja 5kpl, kurkkua, tomaattia.

Ja kohta aattelin vetää iltapalaks banaanin ja vihreetä teetä.

En tajuu mikä tossa mättää. Tai siis tajuun, ettei mun ruokavalioon kuulu normaalisti mitkään vaaleat leivät ja pullat, vaan enemmän hedelmiä. Nyt noita on vaan ollut, enkä oo kauppaan ehtinyt. Mutta mikä ihme tuossa väsyttää? Laitan taas huomenna ylös tänne mitä oon syöny. Nyt mä lähden nukkumaan.