Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Punttitreenin vaikutus

    Mistä tietää että punttisaliharjoittelu tehoaa?

    Itselläni tuntuu että teen aika löysästi kerran viikossa tunnin ajan salilla, enkä pahemmin hikeenny, ehkä lämmin tulee, niin vaikuttaako se?

    Miten pitää tehdä treeniä että se vaikuttaa?
    Siis kiinteyttää, polttaa rasvaa ja kasvattaa lihasta...

    tak.
    2503
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    hiki pitää tulla ja olla, suurilla painoilla niin että jaksat tehdä vain muutaman toiston kerrallaan.
    Hypi välillä vaikka narua.
    Aina kun tuntuu ettet jaksa enää yhtäkään toistoa niin tee vielä ainakin viisi ;)

    Kun paikat on 2 päivää hellänä treenin jälkeen niin sillon tehoaa!

    Ja ruokavalio kuntoon, syödä pitää paljon. Proteiineja, hyviä rasvoja, kasviksia.

    Äänestä

    • Tommonen itsensä rääkkäys on perseestä.liiku pikkuhiljaa pitkin päivää.kävele portaat missä voit ja ennen punttisalille menoa käyt tekemässä puolen tunnin lenkin.vaatteita rutkasti päälle.teet toistoja painoilla niinku parhaaks näet.En tajua kun joka asiassa mennään äärimmäisyyksiin.Täytyyhän sitä töissäkin käydä.Mitä sitä jaksaa töitä tehä kun ei taho sängystä meinaa päästä ylös.teet joka päivä jotain esim.kävelet,uit,ja mitä mieleen juolahtaa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kehoon kirjoitti:

    Mistä tietää että punttisaliharjoittelu tehoaa?

    Itselläni tuntuu että teen aika löysästi kerran viikossa tunnin ajan salilla, enkä pahemmin hikeenny, ehkä lämmin tulee, niin vaikuttaako se?

    Miten pitää tehdä treeniä että se vaikuttaa?
    Siis kiinteyttää, polttaa rasvaa ja kasvattaa lihasta...

    tak.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu