- Pese hampaat aamulla ja illalla käyttäen pehmeää hammasharjaa ja fluorihammastahnaa. Molemmilla kerroilla harjaa vähintään 2-3 minuuttia.
- Muista hampaiden harjauksessa huolellisuus ja hellävaraisuus.
- Käytä hammasvälien puhdistamiseen hammaslankaa, väliharjaa tai hammastikkuja. Puhdista hammasvälit vähintään kahdesti viikossa.
- Käytä pääsääntöisesti tavallista fluorihammastahnaa herneen kokoinen nokare kerrallaan.
- Keskustele erikoistahnojen käytöstä hammaslääkärin kanssa. Esimerkiksi valkaisevan hammastahnan jatkuva käyttö ei ole suositeltavaa.
- Muista vaihtaa hammasharja säännöllisin väliajoin.
- Vältä sokeripitoisia ja happamia tuotteita sekä napostelua pitkin päivää.
- Syö pari kunnollista ateriaa päivässä, niin et tarvitse useita välipaloja.
- Ksylitoli ehkäisee reikiintymistä käytettynä päivittäin vähintään 5 g vähintään 3 kertaa päivässä.
- Muista käydä säännöllisesti hammaslääkärissä sovituin välein ja pyydä hammaslääkäriltäsi yksilölliset hoito-ohjeet.
(Sama ohjeistus hammaslääkäriliiton sivuilla)
- Muista hampaiden harjauksessa huolellisuus ja hellävaraisuus.
- Käytä hammasvälien puhdistamiseen hammaslankaa, väliharjaa tai hammastikkuja. Puhdista hammasvälit vähintään kahdesti viikossa.
- Käytä pääsääntöisesti tavallista fluorihammastahnaa herneen kokoinen nokare kerrallaan.
- Keskustele erikoistahnojen käytöstä hammaslääkärin kanssa. Esimerkiksi valkaisevan hammastahnan jatkuva käyttö ei ole suositeltavaa.
- Muista vaihtaa hammasharja säännöllisin väliajoin.
- Vältä sokeripitoisia ja happamia tuotteita sekä napostelua pitkin päivää.
- Syö pari kunnollista ateriaa päivässä, niin et tarvitse useita välipaloja.
- Ksylitoli ehkäisee reikiintymistä käytettynä päivittäin vähintään 5 g vähintään 3 kertaa päivässä.
- Muista käydä säännöllisesti hammaslääkärissä sovituin välein ja pyydä hammaslääkäriltäsi yksilölliset hoito-ohjeet.
(Sama ohjeistus hammaslääkäriliiton sivuilla)
Vastaukset 6
Vanhimmat
mihin jäi kielto pestä hampaat alle tunnin viimeisestä syömisestä????
Päivittäisen ravinnon nauttimisen määrä on hyvä rajoittaa 5 - 6 kertaan vuorokaudessa. Kaikki hammaspinnat kannattaa puhdistaa perusteellisesti päivittäin, mielellään kaksi kertaa vuorokaudessa fluoripitoista hammastahnaa käyttäen. Hampaita ei pidä harjata noin 1/2 - 1 tuntiin aterian jälkeen. Heti aterian jälkeen suoritettu hampaiden harjaus levittää ja pahentaa aterian aiheuttamaa happohyökkäystä.
Ksylitolipastilleja ja ksylitolipurkkaa voidaan suositella melkein kaikille yli kaksivuotiaille aterioiden päätteeksi happohyökkäystä lyhentämään sekä tietysti makeannälkään. Ksylitolituotteita kannatta käyttää vain kohtuullisesti, sillä runsas ksylitolituotteiden nauttiminen voi aiheuttaa herkkävatsaisille ilmavaivoja.
Lisäfluoria käytetään tarpeen mukaan. Päivittäinen fluoriannos tulee sovittaa asuinalueen juomaveden fluoripitoisuuden mukaan (kysy hammashoitolastasi tai vesilaitokselta paikkakuntasi juomaveden fluoridipitoisuus). Jos pitoisuus on yli 0,8 mg F ˉ/l ei fluorilisää yleensä tarvita.
Lähde yliopistonapteekki
Muualla internetissä on näin:
-Aikuisilla ja kouluikäisillä lapsilla sopiva käyttömuoto on esimerkiksi kaksi purukumityynyä tai 1 g - 1,5 g ksylitolipastillia tai -tablettia samanaikaisesti neljästä viiteen kertaa päivässä ja purukumia tulisi pureskella 5 - 10 minuuttia.
-Alle 5-vuotiaille annetaan vain yksi purukumityyny 4 - 5 kertaa päivässä
-Alle 2-vuotiaille voidaan antaa vanhempien harkinnan mukaan esimerkiksi pieni, helppoliukoinen ksylitolipuriste 3 -4 kertaa päivässä.
Ja on olemassa myös lasten ksylitoli-pastilleja,jos lapsi ei osaa sylkeä.
Eihän tuossa yo-apteekin ohjeissa ollut tarkkaa ksylitoliohjeistusta. Ihan oikeaa tietoa on tuo mitä kirjoitit. Itse olen jopa antanut 9kk ikäiselle lapselleni ksylitolipastilleja, mutta toki lapset voi olla sen verran herkkävatsaisia että heidät täytyy sille usein totuttaa pienin annoksin.
Pääasiassa vastasin tuohon kysymykseen hampaiden harjauksesta syömisen jälkeen äskeisessä, mutta eipä tämäkään tieto ollut turha juttu tarkentaa.
Mä ainakin putsailen hammasvälit joka pv.ja käytän tahnaa 2cm..reikiä ei oo,eikä tuu,koskaa ei oo paikattu, tarkastusväliksi on lääkäri määrännyt: 3-vuotta!
"Vältä sokeripitoisia ja happamia tuotteita sekä napostelua pitkin päivää."eli sitrushedelmien syöminen kielletty..ainakin näin talvisin mielummin syön hedelmiä,juin napsin purkista pillereitä.
"Esimerkiksi valkaisevan hammastahnan jatkuva käyttö ei ole suositeltavaa." Miksi? mä ainakin käytän Yotuelia, loppui aftojenkin tulo siihen.
Koskas ne hammaslääkäriliiton sivut on viimeksi päivitetty?
pesen useastikin heti ruokailun jälkeen eikä hampaissani ole mitään vikaa!
Samoin täällä tarkastusväli 3 vuotta!