Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vatsalihakset

    mitkä on parhaat vatsalihaksen treenaus ohjeet? olen muuten hoikka mutta mahassa on läskiä, runsaan alkoholinjuomisen takia:(
    myös kyljet on aika pahat. eli miten saisin taas ihanan hoikan keskivartaloni takaisin? en halua tehdä perinteistä makuulta istumaan liikettä koska selkä jotenki menee kipeeksi. onko jalkojen ylösnosto parempi? entä noi sivulihakset sit?
    5730
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Jos jatkat sitä alkoholin juomista, niin ei se läski siitä mihinkään katoa. Harjoittelemalla vatsalihaksia saa kyllä lihaksiin lisää kokoa ja voimaa. Mutta eivät ne sitä keskivartaloa hoikenna.

    Äänestä

    • Niin kuin nimimerkki "Hep" sanoi, niin tosiaan vatsalihaksia saa treenata vaikka maailmanloppuun asti, eivätkä ne silti näy, jos tiellä on kasa vararenkaita. Läskit eivät lähde lihastreenillä. Kannattaa siivota se ruokavalio samalla niin alkaa tuloksia tulla. Pastat, perunat ja sokerit sivuun ja oikeaa monipuolista ruokaa tilalle niin johan tepsii.

      Äänestä

    • sen alkoholin juomisen oon kyllä lopettanu, mutta nyt pitää vaan korjailla sen seuraamukset

      Äänestä

    • hmmmmm kirjoitti:

      sen alkoholin juomisen oon kyllä lopettanu, mutta nyt pitää vaan korjailla sen seuraamukset

      välillä vaikka lenkkeillä niin saat rasvaa palaan, kestävyytes paremmaks ja peruskunnon kohotettua. Yks aika tehokas rasvanpolttoliike on kyykky, jota voit kans kokeilla. Kuntosaliohjaajalta paremmat neuvot ja ohjeet liikkeisiin!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hmmmmm kirjoitti:

    mitkä on parhaat vatsalihaksen treenaus ohjeet? olen muuten hoikka mutta mahassa on läskiä, runsaan alkoholinjuomisen takia:(
    myös kyljet on aika pahat. eli miten saisin taas ihanan hoikan keskivartaloni takaisin? en halua tehdä perinteistä makuulta istumaan liikettä koska selkä jotenki menee kipeeksi. onko jalkojen ylösnosto parempi? entä noi sivulihakset sit?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu