Reenatkaa todella paljon isoja perusliikkeitä, mutta älkää liian isoilla painoilla.
Hyvä treenipaino on 10% toistomaximista. Näillä neuvoilla kehitystä ei voi estää...
Hyvä treenipaino on 10% toistomaximista. Näillä neuvoilla kehitystä ei voi estää...
Vastaukset 2
Vanhimmat
90%?
"sopiva treenipaino on 10% POIS toistomaximista"