olen lyhyt ihminen 152 ja painan 56 ( 152/56 ) paljonkon minun peruskulutus on päivässä? suunnille vaikka nämä kulutukset ovatkin aina henkilökohtaisia että miten kukin kuluttaa ...niin paljonko tämä kokoinen suunnilleen kuluttaa?
ihmisen peruskulutus päivässä?
nainen -90
7
6670
Vastaukset
- kulutan
n.1300 kaloria päivässä, ja olen mitoiltani 45/163 (18v.). Netin laskurit tuntuu laskevan yläkanttiin ainakin mun kulutuksen kun olen aika lyhytkin. Arvoisin että sun kulutus olis ehkä n.1200-1400, kohtuullisesti liikuttaessa.
- Järjen valo
Ja tuhansia enklanniksi. Toisaalta yksikin riittää. Esim.
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/index.pl?language_id=1
Ja itseasiassa ruho on paras laskuri, viisari on vähän jäykkä, mutta virheprosentti on nolla;-) - kuluttaja..
19-30-vuotias nainen kuluttaa noin 23kcal/kg vuorokaudessa. Päivittäin kuluva energiamäärä on noin 1,1-1,2 x peruskulutus.
Tämä on siis määrä jonka kuluttaa vaikka ei tekisi oikein mitään.
Sitten vielä liikkumisen määrä lisää kulutusta.
Laskukaavat sinulle siis 23 x 56 = 1288kcal
ja 1,1 x 1288 = 1416,8kcal
Kulutat siis päivässä oilman liikuntaa 1416,8kcal- Mihin perustuu
Mihin perustat laskukaavasi, eli olisi kiva kuulla myös lähde mistä se on peräisin?
Et myöskään mainitse sitä mitä ko. henkilö painaa, kulutushan riippuu siitä, vaikka ei paljon mitään ruumiillista tekisikään. On iso ero, mitä kuluttaa, jos henkilö painaa 50 kiloa tai sata kiloa. Satakiloisen kävelyaskelkin kuluttaa enemmän energiaa kuin 50-kiloisen.
Eli ei laskukaavaasi voi ihan sellaisenaan soveltaa, vaan pitää miettiä, mitä ensin painaa ja siitä laskea oma kulutus. - jos oikein tarkoin
Mihin perustuu kirjoitti:
Mihin perustat laskukaavasi, eli olisi kiva kuulla myös lähde mistä se on peräisin?
Et myöskään mainitse sitä mitä ko. henkilö painaa, kulutushan riippuu siitä, vaikka ei paljon mitään ruumiillista tekisikään. On iso ero, mitä kuluttaa, jos henkilö painaa 50 kiloa tai sata kiloa. Satakiloisen kävelyaskelkin kuluttaa enemmän energiaa kuin 50-kiloisen.
Eli ei laskukaavaasi voi ihan sellaisenaan soveltaa, vaan pitää miettiä, mitä ensin painaa ja siitä laskea oma kulutus.lukee kaavaa, niin kulutushan nimenomaan perustuu painoon :)
Satakiloiselle laskukaavaa sovellettaisiin näin: 23*100=2300 2300*1.1=2530 - Kuluttaja..
Mihin perustuu kirjoitti:
Mihin perustat laskukaavasi, eli olisi kiva kuulla myös lähde mistä se on peräisin?
Et myöskään mainitse sitä mitä ko. henkilö painaa, kulutushan riippuu siitä, vaikka ei paljon mitään ruumiillista tekisikään. On iso ero, mitä kuluttaa, jos henkilö painaa 50 kiloa tai sata kiloa. Satakiloisen kävelyaskelkin kuluttaa enemmän energiaa kuin 50-kiloisen.
Eli ei laskukaavaasi voi ihan sellaisenaan soveltaa, vaan pitää miettiä, mitä ensin painaa ja siitä laskea oma kulutus.lähde on Rehunen & Fogelholm: Ravitsemus, liikunta ja terveys.
Ja painoonhan tuo laskukaava juurikin perustuu. Ajatuksen kanssa kun lukee
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 943762
Nainen olet minun
Olen ominut sinut itselleni, täysin itsekkäistä syistä. Haluan rakastella sinua nainen, toivottavasti sinäkin minua. Oli453144Sille ei voi enää mitään
Miten kaikki meni aiemmin. Oon aivan lukossa 🔒 Tuskin uskallat enää mitää tehdä. Ehkä pitää luovuttaa vaan.972749Harmi jos ei enään nähdä
Ehkä se on parempi näin kuitenkin. Ehkä jotain uutta löytyy. Uskon ja toivon että olet onnellinen. Sinussa on kaikki572430- 1342397
- 612388
Miten suhtauisitte jos kaivattunne sanoisi, ettei hänestä ole seurusteluun
mutta seksi, hellyys ja yhdessäolo kelpaa kyllä??1172367Vau miten upea nainen!
Näytit todella tyrmäävältä. 🤩😍 En meinannut saada katsettani irti sinusta.212284Kunpa minä tietäisin
Olisipa minulla tietoa, siitä oletko sinä nainen kiinnostunut minusta, miehestä joka tätäkirjoittaa, vai olenko minä aiv232276- 642070