olen lyhyt ihminen 152 ja painan 56 ( 152/56 ) paljonkon minun peruskulutus on päivässä? suunnille vaikka nämä kulutukset ovatkin aina henkilökohtaisia että miten kukin kuluttaa ...niin paljonko tämä kokoinen suunnilleen kuluttaa?
ihmisen peruskulutus päivässä?
nainen -90
7
6665
Vastaukset
- kulutan
n.1300 kaloria päivässä, ja olen mitoiltani 45/163 (18v.). Netin laskurit tuntuu laskevan yläkanttiin ainakin mun kulutuksen kun olen aika lyhytkin. Arvoisin että sun kulutus olis ehkä n.1200-1400, kohtuullisesti liikuttaessa.
- Järjen valo
Ja tuhansia enklanniksi. Toisaalta yksikin riittää. Esim.
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/index.pl?language_id=1
Ja itseasiassa ruho on paras laskuri, viisari on vähän jäykkä, mutta virheprosentti on nolla;-) - kuluttaja..
19-30-vuotias nainen kuluttaa noin 23kcal/kg vuorokaudessa. Päivittäin kuluva energiamäärä on noin 1,1-1,2 x peruskulutus.
Tämä on siis määrä jonka kuluttaa vaikka ei tekisi oikein mitään.
Sitten vielä liikkumisen määrä lisää kulutusta.
Laskukaavat sinulle siis 23 x 56 = 1288kcal
ja 1,1 x 1288 = 1416,8kcal
Kulutat siis päivässä oilman liikuntaa 1416,8kcal- Mihin perustuu
Mihin perustat laskukaavasi, eli olisi kiva kuulla myös lähde mistä se on peräisin?
Et myöskään mainitse sitä mitä ko. henkilö painaa, kulutushan riippuu siitä, vaikka ei paljon mitään ruumiillista tekisikään. On iso ero, mitä kuluttaa, jos henkilö painaa 50 kiloa tai sata kiloa. Satakiloisen kävelyaskelkin kuluttaa enemmän energiaa kuin 50-kiloisen.
Eli ei laskukaavaasi voi ihan sellaisenaan soveltaa, vaan pitää miettiä, mitä ensin painaa ja siitä laskea oma kulutus. - jos oikein tarkoin
Mihin perustuu kirjoitti:
Mihin perustat laskukaavasi, eli olisi kiva kuulla myös lähde mistä se on peräisin?
Et myöskään mainitse sitä mitä ko. henkilö painaa, kulutushan riippuu siitä, vaikka ei paljon mitään ruumiillista tekisikään. On iso ero, mitä kuluttaa, jos henkilö painaa 50 kiloa tai sata kiloa. Satakiloisen kävelyaskelkin kuluttaa enemmän energiaa kuin 50-kiloisen.
Eli ei laskukaavaasi voi ihan sellaisenaan soveltaa, vaan pitää miettiä, mitä ensin painaa ja siitä laskea oma kulutus.lukee kaavaa, niin kulutushan nimenomaan perustuu painoon :)
Satakiloiselle laskukaavaa sovellettaisiin näin: 23*100=2300 2300*1.1=2530 - Kuluttaja..
Mihin perustuu kirjoitti:
Mihin perustat laskukaavasi, eli olisi kiva kuulla myös lähde mistä se on peräisin?
Et myöskään mainitse sitä mitä ko. henkilö painaa, kulutushan riippuu siitä, vaikka ei paljon mitään ruumiillista tekisikään. On iso ero, mitä kuluttaa, jos henkilö painaa 50 kiloa tai sata kiloa. Satakiloisen kävelyaskelkin kuluttaa enemmän energiaa kuin 50-kiloisen.
Eli ei laskukaavaasi voi ihan sellaisenaan soveltaa, vaan pitää miettiä, mitä ensin painaa ja siitä laskea oma kulutus.lähde on Rehunen & Fogelholm: Ravitsemus, liikunta ja terveys.
Ja painoonhan tuo laskukaava juurikin perustuu. Ajatuksen kanssa kun lukee
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ootko nainen noin mustis musta
Onhan se toki imartelevaa kun olet kaunis ja kaikkea muutakin, mutta ehkä vähän kummallista, kun ei varsinaisesti olla t553793- 332231
- 402104
Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin171721Kauan säkin jaksoit
Minun perässä juosta. Kunnes pahoitit mielen. Kuinka monta anteeksipyyntöä olet vailla? 🧐401552Miksi kaipaat
Ja olet elämässäni vielä kaiken tämän jälkeen? Eikö kaikki ole jo selvää välillämme?251492- 801447
- 1411186
Mietin tässä T....
Oletko jo kesälomalla.?Keli on ihanaa, ja sinä nautit veneilystä.... Edelleen käyt mielessä.... En ole unohtanut sinua..221143Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät901115