5-6kg kiloa pitäisi saada pois, tällä hetkellä olen 165/57, eli tuonne 51-52 kiloon pitäisi päästä. Rantakuntoon siis, mielellään 1,5 kuukauden aikavälillä.
Toivon mukaan laihdutuskaveri olisi semmoinen, joka on suunnilleen samankokoinen, että päämäärät olisivat samoja ja siten olisi helppo ymmärtää toista :P
1-2krt/viikossa olisi sopiva "mailailu"-tahti, sillä olen etenkin näin kirjoitusten aikaan kiireinen opiskelija.
Asiallisilta ja mukavilta ihmisiltä mailia sähköpostiini: [email protected]
Toivon mukaan laihdutuskaveri olisi semmoinen, joka on suunnilleen samankokoinen, että päämäärät olisivat samoja ja siten olisi helppo ymmärtää toista :P
1-2krt/viikossa olisi sopiva "mailailu"-tahti, sillä olen etenkin näin kirjoitusten aikaan kiireinen opiskelija.
Asiallisilta ja mukavilta ihmisiltä mailia sähköpostiini: [email protected]
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olen melkein sinun kokoisesi, ja ajattelin ryhtyä tuumasta toimeen! :) Minulla on 30 päivää aikaa laihduttaa etelänmatkaa varten.
Ajattelin 7-10 kiloa joka tietää kurinalaista ruokavaliota sekä paljon liikuntaa.
Päätin että syön 1-2 näkkileipää/ruisleipää päivässä, joiden päällä on kasviksia ja lihaa. Pidän myös yhden herkkupäivän KUUKAUDESSA. Liikuntaa alan harrastaa vähintään 4 kertaa viikossa.
Tsemppiä kaikille muillekkin nyt tosissaan!