HEI!
Ajattelin hieman kysellä mikä on ihmisten paino/ painotavoite ja miten siihen pyrkii. Voin aloittaa itse:
pituus: 156
paino: 58
tavoite: 50
ikä: 22
mihin mennessä: juhannukseen
keinot: makeiden herkkujen poisjättäminen, "tissuttelun" lopettaminen, runsas liikunta ja elämäntapamuutos muutenkin. Aloitan lyhyellä dietillä, muten pyrin syömään terveellisesti, mutta vähemmän kuin kulutan.
Toivottavasti onnistumme kaikki tavoitteissamme:)
Ajattelin hieman kysellä mikä on ihmisten paino/ painotavoite ja miten siihen pyrkii. Voin aloittaa itse:
pituus: 156
paino: 58
tavoite: 50
ikä: 22
mihin mennessä: juhannukseen
keinot: makeiden herkkujen poisjättäminen, "tissuttelun" lopettaminen, runsas liikunta ja elämäntapamuutos muutenkin. Aloitan lyhyellä dietillä, muten pyrin syömään terveellisesti, mutta vähemmän kuin kulutan.
Toivottavasti onnistumme kaikki tavoitteissamme:)
Vastaukset 16
Vanhimmat
pituus 168cm
paino 60kg
tavoite 55kg
ikä 28v
mihin mennessä: kun aurinko polttelee siihen malliin että pääsee makoilemaan rannalle:)
keinot: Elämäntapamuutos...terveellistä vähäkalorista ruokaa (alle 1000caloria/pv) laihdutusvalmiste. Paljon liikuntaa (pilates ja punttis)
pituus: 174
paino: nyt 127, aloittaessa 135
tavoite: 90
ikä: 41
mihin mennessä: vuoden 2008 loppuun
keinot: kaloreiden laskenta (max. 1500 per päivä, useimmiten n. 1200); liikunta ehkä jossain vaiheessa
Miehiä vai naisia, kaikista nimimerkeistäkään sitä ei voi päätellä.
s-puoli: nainen
pituus: 158
paino: 58
tavoite: 53-55 kg
ikä 25
mihin mennessä: vappu
keinot: liikunta, syön päivittäin vähintään 1200 kcal, enintään 1500 kcal
painoni on tällä hetkellä 110kg,tavoitteeni olisi pudottaa 16 kg kahden kuukauden aikana.miten mahdollista?laittakaa ihmeessä viestiä, jos hyviä ideoita!
Ja alkuun 3 viikoa puhdasta kuuria.
Itselläni nyt 6. päivää takana ja miinusta reilu 4 kiloa.
Miten sujuu?
Olen itse maanantaina menossa konsulentilta hakemaan keitot. Jänskättää kuinka onnistuu olla ilman ruokaa.
Olen n32, pituus 160 ja paino 68kg. Tavoitteena on 58€ ilman aikarajaa. Kaksi viikkoa ajattelin olla keitoilla ja sitten tsempata terveellä ruokavaliolla ja liikunnalla eteenpäin.
Olin jo ilmoittautumassa xtravaganzaan mukaan kun ystäväni joka on sen läpikäynyt sanoi ettei kannata,rahan tuhlusta koska Cambridgella on vastaavat tuotteet ja ilman sitä aloitusmaksua.
Ajattelin minäkin nyt sitten vastata tähän galluppiin. Elikkä
sukupuoli: nainen
ikä: 43
pituus: 170
paino 65,2
tavoite 64,5
Yritän tiputtaa tuon ylimääräisen painoni kesäkuun alkuun mennessä.
Keinot: Makeiden ja herkkujen välttäminen, ja tietenkin liikun joka päivä noin tunnin. Kalorit pidän 1500 päivittäin joskus vähän alemmallakin.
pituuteni: 164
painoni:
alussa 79 (1.1.08)
nyt 68,8
tavoite 60 (1.6.08)
lopputavoite 56 (ehkä kesän loppuun mennessä)
keinona 1000 kcal ruokavalio ja paljon liikuntaa. Rankat jumpat 3 kertaa viikossa ja niinä päivinä n. 5 km kävelyä, muina n.8-10 km.
tammikuussa en vielä pahemmin liikkunut, mutta pari pienehköä lenkkiä koiran kanssa kuitenkin, eli 4-5 km päivittäin. Ei se tuntunut liikkumiselta, kun menin niin hitaasti vielä silloin, ja olinhan tehnyt sitä jo aiemminkin, kun koira on. Nykyään kävelen reippaasti, silloin ei jaksanut kovin pitkään reippaasti kävellä. Kyllä se tuntuu kun 20 voipaketillista on kropasta hävinnyt, ja kuntoakin samalla nostanut.
nainen, 165cm, 71,9kg,ikä 33v. ja tavoite; alkuun
60kg, kesään mennessä ja 58kg syksyyn mennessä.
keinot; liikunnan lisääminen (kuhan paranen), herkkujen vähentäminen roimasti ja ruoka-annoksien pienentäminen.
Nainen,
pituus: 165cm
paino: 57kg (viime kesänä 63kg)
tavoite: 51-52kg
ikä: 19
mihin mennessä: vappuun
keinot:
-enemmän liikuntaa -> juoksulenkki 3krt/vk
-lihaskuntoa erityisesti jaloille (ongelma-alue!)
-ei karkkipäivää kuin 1krt/2vk:ssa
-terveellisempää ruokaa: paljon heldelmiä, kasviksia, joskus puuroa, keittoja..
-kalorimäärä/päivä: 700kcal, korkeintaan joskus 1000kcal
-rankalla otteella, ei tästä muuten tule mitään (kantapään kautta oppinut)!
Kiva nähdä muidenkin tavoitteita...Tänään juuri liityin myös kiloklubiin, josta näkee mikä osuus ruoasta on rasvaa/prot/hh...Tuntuisi ihan fiksulle palvelulle, koska en ennen ole tajunnut miettiä ravinnon koostumusta tuolla tavoin. Tavoitteena on siis pudottaa 8kg, vaikka olisin tyytyväinen pienempäänkin. Mutta pääasia on tällä kertaa elämäntapamuutos, koska paino tuntuu palaavan samaan kun syön herkkuja. Herkut siis pysyvästi vähemmälle. Jos siihen löytyy hyviä keinoja niin otetaan vastaan:) Liikkunut olen onneksi aina paljon, joten se onnistuu jo omalla painollaan.
pituus: 170
paino: 63
tavoite: 50
ikä: 18
mihin mennessä: kesään
keinot: syön vähemmän ja liikun enemmän
sulla: anorektikoksi!
Sukupuoli: nainen
Ikä: 42
Paino: Lähtöpaino 94,4 kg, nyt 73,5 kg
Tavoite ja aikataulu: ensin 68 kg toukokuun puoliväliin mennessä, syksyllä 62 kg
Keinot: toukokuun puoliväliin xtravaganza, sen jälkeen omat voimat, vähempi syöminen ja liikunnan jatkaminen siihen malliin johon nyt on tottunut - ei paluuta entiseen elämään!
Nainen 20v.
Pituus 162 cm
Lähtöpaino oli 60,3 kg
Nyt 58,4 kg
Vappuna 53 kg!
Keinoja: Vähennän lihaskunto-harjoittelua jaloille ja takapuolelle (vain hieman) ja lisään ylävartalolle. Lisään myös aerobista harjoittelua. Vähennän hiilareita ruokavaliosta, panostan protskuihin. Herkkupäivää en pidä kunnes välitavoite 56 saavutettu :)