Nyt on eka viikko kulunut. Jokunen satagrammaa on mummult lähtennä. elopaino nyt 86,5
Eipä suuria kilomääriä, mut alaspäin kuitenkin.
Tästä jatketaan. Ihan hampaat irves ei tämä mummo painoa pudota. Opettelen tässä itseni kanssa sovus olemaan. Ei joka päivä makiaa mahan täydelt. Eikä lissää...
Ens maanantaina taas tapaamme.
Toivottavasti edes joku jengiläinen on mukana, kirjoitelkaa !!!
Eipä suuria kilomääriä, mut alaspäin kuitenkin.
Tästä jatketaan. Ihan hampaat irves ei tämä mummo painoa pudota. Opettelen tässä itseni kanssa sovus olemaan. Ei joka päivä makiaa mahan täydelt. Eikä lissää...
Ens maanantaina taas tapaamme.
Toivottavasti edes joku jengiläinen on mukana, kirjoitelkaa !!!
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ensin paino laski 4-5 kg.
Nyt on jämähtänyt samaan vaikka olen noudattanut uskollisesti ruokavaliota.
eikä mitään ole vieläkään tapahtunut. No, osasyy on parissa yövuoroissa, silloin menee päivä nukkuessa ja syödessä - ja yöllä on PAKKO saada jotain hyvää - muuten ei jaksa juosta vielä vanhempien mummojen perässä ;>
Mutta yritän skarpata ensi viikkoon.
Oli muuten lääkärikin tyytyväinen nyt jo tapahtuneeseen muutokseen. Eikä hänen mielestä ollut lainkaan kummallista tämä "jumi-vaihe" - minä vaan haluaisin tuloksia heti.
surullista on huomata aina yövuorojen vaikutus painoon ja siihen pirulaiseen - ruokahaluun. kai se on sitä sitten, että sitä jotenkin vaan hyvittelee itselleen epämukavaa työaikaa eikä jaksa vastustaa kiusausta. muutenkin on hankalaa rytmittää syömistään yövuorojen aikana. söiskö lämmintä ruokaa yöllä vaiko vain vähäkalorisia juttuja, kuten mehukeittoja ja hedelmiä. no, jos sen hallitsisin, en olis tässä painossa =o(
Niinpä, vieläkö sopii porukkaan? Minä aloitin tänään pudottaa läskijäni, tässä aloituspainoni 70kg ja juhannukseen olisi tavoitteeni 8 tai jopa 10kg pois, mittanauhaa en edes uskalla ottaa käyttöön, kun se läski on tuossa vyöteröllä joka häiritsee eniten. Syödään terveellisesti ja joskus saa sitten vähän hemmotella itteensä vaikka suklaalla, eipä tässä olla tiukkapipoja, hiljaa hyvä tulee... tsemppiä mummut!
Ihan kiva, jotta saadaan lisää tähän "mummojengiin" On mukavaa seurata miten jo mummoikäisiltä läskit lähtee...
Kylhän noil nuoril, suorastaan sulaa....
haluan mukaan.ikää on 54v.paino-ongelmien olen taistellut pienen ikäni.ihan pienenä lapsena oli minulla jonkinlainen ruuansulatusvaiva,jouduin olemaan sairaalasakin sen takia.oksensin heti syötyäni.sitten kun ruoka pysyi sisällä niin se rupes "maittumaan"niin hyvälle että syön vieläkin usein ja ehdottomasti liikaa.välillä olen saanut painoa pois erilaisilla jutuilla,kuten jättämällä sokerit ja viljatuotteet pois.viljatuotteista olen sitten syönyt vain ruista ja kauraa.paino on tällä hetkellä n.74 kiloa. yritän välillä käydä kertomassa kuulumisia.
Tänä aamuna mittarissa 69,3. Mukava juttu laskemaan on lähtenyt 700g. jatkossa punnitsenkin lauantaina aina, vaikka vaaka on lähellä, mutta kait ne suositteleekin että olis kerran viikossa punnitus, tai minä ainakin olen nähnyt sen parhaaksi että en kokoaikaa rämplää siinä. Olen yrittänyt syödä terveellisesti: Paljon vihanneksi, hedelmiä, marjoja, vähärasvaisia, broileria, kalaa eri muidoissa ja määriltään vähemmän kuin ennen, siinä kai se juttu on. Liikuntaaki enempi ja vähitellen nuita punttejakin olen heilutellut ja äheltänyt voimistellakin. Laittakaahan kuulumisia!