Kesäksi täytyisi saada kroppa parempaan kuosiin ja kanssalaihduttajat ovat erittäin tervetulleita mukaan yhteiseen taistoon, olipa tavoite mikä tahansa!
Minä 168cm ja 80,6kg ja tavoite nyt ainakin -20kg, kesän aikana sitten vaikka lisää (aikoinani painoin n.55kg). NUTRILETILLA ajattelin ainakin aloittaa, katsoo sitten kauanko sillä jatkan. Ohessa lenkkeilyä ja kuntopyöräilyä. Jos nyt alkuun viikon kokeilis nutrata, jospa saisi hyvän alkusysäyksen.
Kertokaahan muutkin tavoitteistanne/suunnitelmistanne toteutuksen suhteen ja ennen kaikkea edistymisestänne :) palaan itsekin toki vielä asiaan, niin voidaan tsempata toisiamme kesäkuosiin!
Minä 168cm ja 80,6kg ja tavoite nyt ainakin -20kg, kesän aikana sitten vaikka lisää (aikoinani painoin n.55kg). NUTRILETILLA ajattelin ainakin aloittaa, katsoo sitten kauanko sillä jatkan. Ohessa lenkkeilyä ja kuntopyöräilyä. Jos nyt alkuun viikon kokeilis nutrata, jospa saisi hyvän alkusysäyksen.
Kertokaahan muutkin tavoitteistanne/suunnitelmistanne toteutuksen suhteen ja ennen kaikkea edistymisestänne :) palaan itsekin toki vielä asiaan, niin voidaan tsempata toisiamme kesäkuosiin!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Minun pituus on 151 tai 152.. painan 62kg... Haluaisin myöskin laihuttaa ja paljon!mä meinaan käydä lenkillä ja mä harrastan partioo ja tanssia että pitäisi sitten pistää parastaan=)
painoa tammukuun alusta, ihan ruokavaliota muuttamalla. Paljon kasviksia ja vähemmän suklaata...
2.1 85/170
10.3 71,5/170
Eli ilman pussipöperöitäkin onnistuu!
vikossa, 30kg vielä 8 viikkoa diettiä
jäljellä.
Ei pahaa nälkää, mitä nyt ruan kaihoa.