en tiedä kuuluko tämä nyt tähän osioon, mutta olisiko kellään hyviä neuvoja reisien, takapuolen ja lantion kiinteyttämiseen/laihduttamiseen? alan olla epätoivoinen kun koko vartalo tuntuu olevan eriparia. olen kuitenkin normaalipainoinen.
kiitos mahdollisista vastauksistanne!
kiitos mahdollisista vastauksistanne!
Vastaukset 4
Vanhimmat
onks sun alavartalo paksumpi rasvakudoksen vai lihasten takia? pitäs ensin tietää, että onko sen pienentäminen mahdollista ensinkään ja että miltä se ylävartalo koostumukseltaan tuntuu. voihan olla et sun ylävartalo on se ongelma, joka saa alavartalon näyttämään suhteettoman suurelta.
en ole koskaan ajatellut että ylävartalo saa alavartalon näyttämään suuremmalta! minulla on siis sama ongelma kuin alottajalla. jalat ja perse on silkkaa lihasta mutta paksut ku mitkäki tukit. miten muka sitten saisi vartalon näyttämään sopusuhtaselta?
niin ei ois eriparia. Mulla on myös samanlainen vartalotyyppi kuin teillä. Tarpeeksi hoikkana mittasuhteet on mulla kuitenkin paljon tasaisemmat, eli perse ei ole suhteessa yläkroppaan niin iso. Tarkoittaa BMI 20. Mutta periaatteessa vois käydä salillakin ja kasvattaa hartioita ja muuta...
alavartalo on siis paksumpi rasvakudoksen takia. olen pienen pojan äiti joten aikaakaan ei tunnu olevan kuntoiluun tarpeeksi. joten miten kotikonstein saisi rasvaa pois sekä reisistä että takapuolesta? ylipäänsä siltä seudulta? muutaman kerran viikossa pääsen uimaan. minkälaista ruokavaliota suosittelisit?
otan kiitollisena kaikki vinkit vastaan :)