Nyt kk sairasteltuani ja muuten löysäiltyä tuli painoa 3-4 kg lisää ja menee ylipainon puolelle 181 cm ja 86 kg. Ottaa päähän ja ahdistaa, kun läski tuntuu vyötäröllä ja menee kurttuun nytkin, kun kirjoitan tätä budhamaisessa asennossa sängyllä.
Kaikki johtuu huonosta itsehillinnästä. Tiedän, että kun ostan karkkipussin, niin se kannattaisi syödä viikon tai useamman aikana, ei kerralla. Ei myöskään pitäisi syödä kerralla kymmentä leipäpalaa, kun 1-2 vie nälän pois. Mutta kun nauttii ruuasta ja herkuista niin paljon, että se halu ohittaa järjen ja ei välitä siitä, että vaikka tajuaa, miten turhaa se ylensyönti on, niin sitä vaan tulee herkuteltua, kun haluttaa.
nko keinoja, miten sen syömishalun saisi pois, niin ei lihoisi?
Nyt yritän ryhdistäytyä ja katson tätä asiaa uudelleen viikon päästä ja toivon, että pari kiloa olisi lähtenyt siihen mennessä.
Kaikki johtuu huonosta itsehillinnästä. Tiedän, että kun ostan karkkipussin, niin se kannattaisi syödä viikon tai useamman aikana, ei kerralla. Ei myöskään pitäisi syödä kerralla kymmentä leipäpalaa, kun 1-2 vie nälän pois. Mutta kun nauttii ruuasta ja herkuista niin paljon, että se halu ohittaa järjen ja ei välitä siitä, että vaikka tajuaa, miten turhaa se ylensyönti on, niin sitä vaan tulee herkuteltua, kun haluttaa.
nko keinoja, miten sen syömishalun saisi pois, niin ei lihoisi?
Nyt yritän ryhdistäytyä ja katson tätä asiaa uudelleen viikon päästä ja toivon, että pari kiloa olisi lähtenyt siihen mennessä.
Vastaukset 2
Vanhimmat
ensin syön asiallisesti aamupalan ja päiväruuan. Sitten iltapäivällä otan aivan kuin kiusaksi itselleni esim. jäätelön tai leivän ja siitä se alkaa. Mätän suuhuni lisää ja lisää... sitten kun on kerran alkanut niin ei enää ple väliä.
Onneksi en ota viinaa. Olisin varmasti helposti alkoholisti.
Tämä on jotenkin mennyt minulla sairauden puolelle. Nyt on elämässäni niin paljon murheita ja yritän saada lohdutusta ruuasta.
Ilmoitan heti mikäli keksin jonkun ratkaisun
Itse pähkäilin vuosia nälän tunteen ja näin myös jatkuvan syömisen kanssa. Sitten hokasin jostain, että vähentämällä hiilihydraattien nauttimista, niin nälän tunne vähenee. Kokeilin tätä ja mitä ihmettä - toimii! Olen ollut nyt dieetillä vajaat kaksi kuukautta ja puputtamisen tarvetta ei ole. Lisää asiasta päiväkirjassani:
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=601&posting=22000000032172854