että jos haluan laihtua ja KIINTEYTYÄ niin pitäskö mun jättää hiilihydraatit kokonaan pois vai kuinka?oisko ok jos syön n.1200kalorii päiväs?oon 167cm pitkä ja painan 65kg,mut haluaisin kiinteytyä..reidet,takapuoli ja vatta kaipaa todellakin kiinteytystä!oisko hyvä jos tekisin 5krt viikossa n.20min lihaskuntoo ja kävisin 3krt viikossa reippaalla 5km kävelyllä?haluaisin saada painon johki 57kiloon..mahdollista?
voiskos joku viisas kertoo..
...
2
308
Vastaukset
- GB.
Jos haluat kiinteytyä, niin se paino luultavasti nousee, kun lihas painaa läskiä enemmän.
- Hep
Paitsi, että miinuskaloreilla ollessa lihas ei kasva. Varsinkaan naisella ei yleensä ole muutenkaan pelkoa liiallisesta lihasten kasvusta. Eli ei puhuta mistään useista kiloista vuodessa.
Ei niitä hiilareista kannata kokonaan pois jättää. Loppupeleissä laihtumisen kannalta kalori on kalori, ihan sama mistä se tulee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalainen tutkimus paljasti oudon asian vasemmistolaisista - he häpeävät itseään
Kyllä, asia on faktaa. Suomalainen tutkimus osoittaa, että vasemmistolaisina itseään pitävät kansalaiset häpeävät itseää1383799Sosialismia Tampereella: Virallinen ilmiantolinja avautuu kaupungissa
Nyt siis mennään mansessa ihan justiinsa samaan malliin kuin entisessä Neuvostoliitossa, jossa saattoi ilmiantaa naapuri3362944Tätä et nähnyt tv:ssä: Frederik paljastaa - Totuus "haisevasta jäynästä" pehtoorille Farmilla
Frederik veti ns. herneen nenään ja päätti kostaa pehtoorille. Mitäs mieltä olet Frederikin "aamutoimista"? Lue jutt81845Ellen Jokikunnas paljastaa kyynelehtien Ralph-pojasta: "Apua..."
Ellen Jokikunnaksen ja hänen puolisonsa Jari Raskin perheestä ja taloprojektista Italiassa kertova Unelmia Italiassa -sa51588Oho! Vappu Pimiä teki "röyhkeän" teon - Onko sopivaa paljastaa tämä MasterChef-sarjasta?
Vappu Pimiä on astunut MasterChef Suomi -keittiöön ja liittynyt ohjelman legendaariseen tuomaristoon Helena Puolakan ja41069- 71914
Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan
Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar38854- 44754
Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan
Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat22698- 56697