Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    voiskos joku viisas kertoo..

    että jos haluan laihtua ja KIINTEYTYÄ niin pitäskö mun jättää hiilihydraatit kokonaan pois vai kuinka?oisko ok jos syön n.1200kalorii päiväs?oon 167cm pitkä ja painan 65kg,mut haluaisin kiinteytyä..reidet,takapuoli ja vatta kaipaa todellakin kiinteytystä!oisko hyvä jos tekisin 5krt viikossa n.20min lihaskuntoo ja kävisin 3krt viikossa reippaalla 5km kävelyllä?haluaisin saada painon johki 57kiloon..mahdollista?
    2314
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jos haluat kiinteytyä, niin se paino luultavasti nousee, kun lihas painaa läskiä enemmän.

    Äänestä

    • Paitsi, että miinuskaloreilla ollessa lihas ei kasva. Varsinkaan naisella ei yleensä ole muutenkaan pelkoa liiallisesta lihasten kasvusta. Eli ei puhuta mistään useista kiloista vuodessa.
      Ei niitä hiilareista kannata kokonaan pois jättää. Loppupeleissä laihtumisen kannalta kalori on kalori, ihan sama mistä se tulee.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ... kirjoitti:

    että jos haluan laihtua ja KIINTEYTYÄ niin pitäskö mun jättää hiilihydraatit kokonaan pois vai kuinka?oisko ok jos syön n.1200kalorii päiväs?oon 167cm pitkä ja painan 65kg,mut haluaisin kiinteytyä..reidet,takapuoli ja vatta kaipaa todellakin kiinteytystä!oisko hyvä jos tekisin 5krt viikossa n.20min lihaskuntoo ja kävisin 3krt viikossa reippaalla 5km kävelyllä?haluaisin saada painon johki 57kiloon..mahdollista?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu