terve kaikille! kuinka suuri mahdollisuus on että saan painoni putoamaan 13 päivässä tuon 5kg? tai mitä voisin tehdä asian hyväksi,siis jotain super keinoja,kertokaa kiltit?? on aivan pakko onnistua. en voi paastota ym.koska pitää olla energiaa urheiluun. mutta mitä teen??
2viikkoa,5kg?
--miloi
91748
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Lopeta hiilihydraattien syönti kokonaan, eli käytännössä pudotat tasosi tuonne 20g/vrk. Sillä lähtee..
mutta, kun en muutenkaan syö oikein hiilihydraatteja..tai mielestäni en syö. ruisleipä on ainut,mutta senkin jätin nyt pois..
Jos todella haluat laihtua, niin ei riitä mielestäni en käytä hiilareita. Vaan sinun on TODELLA luovuttava niistä. Siis lopetat niiden käytön kokonaan. Käytännössä hiilareita tulee aina jonkin verran, mutta 20g/vrk on lasten leikkiä.. Pyri siihen ja laihdu... Ei pitäisi olla vaikeaa, jos normaali ihminen olet ( läskiyttä ei lasketa haitaksi)?
mitä pitää syödä , että ei tule syötyä hiilihydraatteja sen tiedän jo että pitää syödä ruisleipää! Entäs ne muut...?
Nimimerkillä:rUISLEPÄÄ..
juuri sitä tarkoitin tolla että mielestäni en syö,kun en tiedä mistä niitä sitten tulee,siis hiilareita. mutta mielestäni niitä EI pitäisi tulla mistään!!! muutakuin siitä ruisleivästä, jonka jo jätinkin pois.
Siitä lähdetään... Onko painonpudotuksesi edes mahdollista vai tavoitteletko kuuta taivaalta.
Kerro ateriaesimerkki päivän ruuistasi.
kannattaa kokeilla tuota hiilarien poisjättöä..itsell hujahti reilussa viikossa -4kg joka tietysti on nestettä mut kuitenki =) leivät jätin pois ja kiinnitin muutenkin hiilarien saantiin huomiota liikuntaa oli paljo
Joltain putosi 10 kiloa kahdessa viikossa, hän söi pelkkiä kananmunia eikä edes kasviksia, hengenvaarallista kylläkin ehkä.?
Tiedän ainakin konstin jolla kykenee tiputtamaan 2 kiloa viikossa... joka päivä 2 h yhteenkyytiä sauvakävelyä/reipasta kävelyä. Saat syödä kunnonaterian, kunhan et syö tuotteita, joihin on lisätty sokeria. Itse kokeneena puhun, sillä olen juuri tuollatavoin laihduttamassa ja nyt on kuluneena viikkona 2 kg mennyt alaspäin. Ilman liikuntaa, rasva ei lähde on ihan selvä asia, vaikka jättäisit mitä pois, koska muuten sinulta lähtee ensisijaisesti vain nestettä ja lihaksia.