En laihdu!!!

Totisesti jos nauttii noin vähän kaloreita päivittäin taatusti laihtuu. Jospa se petos onkin itsepetosta!! Olut tai siideri silloin tällöin, (paljon kaloreita jo yhdessä pullossa!!)keksi joskus kahvin kanssa jne. tekee yllättävän paljon. Olisi hyvä että laittaisit ihan paperille ylös kaikki mitä pistät suuhusi juomia myöten, paitsi vettä.

Sinun kannattaa jatkaa vaan sitkeästi, paino lähtee kyllä putoamaan. 1000kcal päivässä on vaan liian vähän, 1500kcal on terveempi tosin saattaa olla että olet sen verran syönytkin laihtumistahdista päätellen. Haluat varmaan laihtua pysyvästi, silloin 500g viikossa on hyvä vauhti, nopeampi laihdutus ja liian niukkakalorinen dieetti saa elimistösi käymään säästöliekillä, ja kun alat taas syömään normaalimäärän on se elimistöllesi liikaa. Siitä seuraa tämä jojo-ilmiö. Olet siis hyvällä tiellä!!! malttia ja pitkää mieltä, reipas puolen tunnin kävely päivässä tehostaa laihtumista joten ota ohjelmaan. Tsemppiä ja jaksamista!!!

Miksi ihmeessä juot tuota pepsi maxia? Vesi vanhin voitehista. Tai näillä lämmöillä vichy.
Jos et 2kk:n jälkeen ole laihtunut yhtään, niin revin kyllä pelihousuni. Reipas kävely on muuten erittäin tehokas rasvanpolttokeino. Muista myös ruoan monipuolisuus.

Jatka vaan saman malliin
kyllä laidut kohta alat troolaamaan
sokrua ja lihakset ja läskit sulaa
vaikkei yritäkään laihtua mullakin on
kohta nimen vaihto edessä kun on
mennyt 100 poikki
en muista koska oon viimeksi ollu
näin riisitautinen suosittelen veden juontia
ja päivittäin myös greippi tai pari auttaa
pirusti miehet laihtuu myös makaamalla kun lihakset tekee duunia koko ajan ei kuitenkaan
ole kiire siinä laihtumisessa se on myös korvien
väli asia hyvä motto on viisi sekuntia suussa
ja viis vuotta persuksissa ota siis iisisti
äläkä laihduta liikaa semmonen 110-115 on sopiva
noi isolle kundille elämään tulee monen moista
mukavaa siitä onnea ja menestystä vaan nimimerkki ei enää kovin Blösö

500g viikossa on tosi hyvä ja terveellinen pudotustahti. Ja kuten yllä mainittu niin 1500kcal päivässä onkin parempi tahti, varmaan enemmänkin saisi olla kun olet kuitenkin mies. Hyvät laskuohjeet päivittäiselle kulutukselle laihdutusvaiheessa löytyy esim. www.kutri.net.

1500kcal/pvä saa syödä muuten PALJON muutakin kuin tonnikalaa ja raejuustoa. Ei siis tarvi tyytyä pelkkään "paskaan" ;)

Lueskelin mitä tähän mennessä sulle on kirjoitettu ja oli aivan pakko laittaa pari riviä.

Itse painiskelen/painiskelin kanssa reilusti yli 100kg painossa ja mul ei pituutta edes ole niinkuin sulla. Näitä kiloja on kannettu monta vuotta. Kertaalleen laihdutin tosi tiukallla punttisali treenillä ja homma toimi niin kauan kun oli läskiä mitä polttaa mut sitten loppu puhti. Olen ollut ylensyönnyt mutta suuhuni olen laittanut ravinto köyhää muonaa.

Törmäsin ystäväni kautta Herbalifen tuotteisiin ja päätin kokeilla josko tämä toimisi. Näin lukematon määrä kuvia ja luin ihmisten kertomuksia kuinka he olivat terveeellisesti ja turvallisesti laihduttanut jopa järkyttäviä määriä kiloja. Yksikin jenkki mies oli laihtunut yli 100kg. Käsittämötöntä !!

Noi ravintotuotteet perustuu siihen että syö noin 1200 kalorin ruokavaliota ja samalla saa kaikki tarvittavat vitamiinit, mineraalit, hivenaineet, kuidut mitä elimistö tarvitsee. Aterioista kaksi korvataan soijaproteiinijauheesta tehdyllä juomalla ja kerran päivässä syödään yksi normaali ateria. Lisäksi joka ruuan (aamiainen, lounas, päivällinen) otetaan puristeet jossa ed. mainitut ravintotekijät saadaan.

Olen nyt itse noudattanut tätä ruokavaliota vajaa 5 kuukautta ja kiloja on lähtenyt 15. Vielä on matkaa mutta tsemppi on nyt niin kova ja olo hieno että meinaan jatkaa kunnes olen "kunnossa". Tämän syöminen maksaa päivässä vajaa 8 euroa.

Aika tarkkaan olen näitä tuotteita tarkastellut sillä sairaanhoitajana en halua mitä tahansa suustani alas laittaa. Näissä ei ole mitään synteetistä ja muutenkin Herban etiikka vaikuttaa korkeatasoiselta. Oma olo on hyvä, unen tarve vähentynyt, iho ja kynnet voivat paremmin kuin koskaan ja oon entistäkin energisempi. Jos haluat tietää lisää niin kerron kyllä lisää. Suosittelen lämpimästi !

No ei ihmekään kun ei paino putoa, jos syö alle 1000 kcal päivässä!! Sulla on tuota painoa niin paljon, että kulutat useita tuhansia kaloreita päivittäin, ja noin pienellä energiamäärällä kituuttaminen panee elimistösi säästöliekille. Hyvät ohjeet pysyvän painonhallinnan opettelemiselle löytyvät osoitteesta www.kutri.net. Laihduttamisen ei tarvitse olla kiduttamista, ja Kutrin ohjeilla saat syödä riittävästi ja monipuolisesti, ja niin aineenvaihduntasi alkaa taas pelata kunnolla. Tsemppiä ja kärsivällisyyttä urakkaasi!

Ompa kerrankin joku tosimies joka "haluaa" laihduttaa. Kuules nyt, sulla on helvetin hyvät lähtökohdat laihtua 20kg/kk, ja samaa tahtia jatkossakin. Tommosen massan liikuttelu syö energiaa aivan mahdottomasti ja kun liikut voit syödä sen verran ettei nälän tunnetta juurikaan ole. Itse olin myös potra poika ja homma on alussa helppoa kuin heinänteko. Lähtöpainoni oli 115kg ja nyt painan 78 kg pituutta 183 cm,vasta nyt tuntuu kilojen tiputtaminen hankalalta kun tämän heinäseipään liikutteluun ei juurikaan energiaa kulu. Ensitöikseen jätä hipleet naisille sillä raavas jätkä syö ruisleipää ja rasvatonta lihaa. Liikkumisessa ei tarvita mitään ihmekonsteja liikut niin rajusti kuin pumppu kestää ja tunti päivässä riittää. Vaakalla käyntejä riittävän usein ja tarkat tavoitteet josta sitten ei lipsuta. Jouluna painosi on jossain 85kg tietämillä, mutta asennetta se vaatii.