niin tuon verran olen saanut painoa pois.
nyt tuntuu vain siltä että paino on ruvennut pysyttelemään samoissa lukemissa, junnaa....
ruokailua en ole ainankaan lisännyt, päinvastoin
yritän syödä monipuolisesti, niinkuin tähänkin asti, päivässä 1300- 1500 kcl.. lasken tarkasti
mitähän voisin muuttaa ruokavaliossa tai liikunnassa että paino lähtis taas laskuun...
tällä hetkellä painoa 97/180, niin että tuota laardia on vielä riittämiin pudotettavaksi...
hyvää kevättä kaikille.!!
nyt tuntuu vain siltä että paino on ruvennut pysyttelemään samoissa lukemissa, junnaa....
ruokailua en ole ainankaan lisännyt, päinvastoin
yritän syödä monipuolisesti, niinkuin tähänkin asti, päivässä 1300- 1500 kcl.. lasken tarkasti
mitähän voisin muuttaa ruokavaliossa tai liikunnassa että paino lähtis taas laskuun...
tällä hetkellä painoa 97/180, niin että tuota laardia on vielä riittämiin pudotettavaksi...
hyvää kevättä kaikille.!!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.