Olen 166 cm pitkä ja painoni on 66 kg. Olen jo kaksi kuukautta säännöllisesti, lähes päivittäin, lenkkeillyt vähintään tunnin kerrallaan. Syön hyvin terveellisesti ja kulutan enemmän kuin syön. Painolukemani ei kuitenkaan ole tippunut ollenkaan, vaikka olen todistettavasti hoikistunut ja kiinteytynyt. Voisiko se sitten johtua lihasmassan kasvusta? Kun lihas tiettävästi painaa enemmän kuin läski..
Tuntuu muutenkin, että omalla kohdallani ei vaakaan ole juuri luottamista, sillä olen itse havainnut ja monet muutkin ovat sanoneet, että painan yllättävän paljon siihen nähden, miltä näytän. Eli vartaloni ei ole ihan mikään löysän näköinen ja vaatekokoni on 38 paikkeilla. Olisi kiva kuulla, onko muilla vastaavia kokemuksia.
Tuntuu muutenkin, että omalla kohdallani ei vaakaan ole juuri luottamista, sillä olen itse havainnut ja monet muutkin ovat sanoneet, että painan yllättävän paljon siihen nähden, miltä näytän. Eli vartaloni ei ole ihan mikään löysän näköinen ja vaatekokoni on 38 paikkeilla. Olisi kiva kuulla, onko muilla vastaavia kokemuksia.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tämä kuulostaa jo oudolta. Harrastitko liikuntaa lainkaan ennen kuin aloitit liikunnan? Oletko varma kaloritarpeestasi? Omasta mielestäni kalorilaskuri antaa kaloritarpeen HYVIN paljon yläkanttiin. Paljon kaloreita syöt päivässä?
Lihashan ei yleensä paljoakaan kasva parissa kuukaudessa, lähinnä nivelten väliin voi kerääntyä nestettä joka nostaa painoa. Silti kuulostaa oudolta, ettei painosi ole tippunut lainkaan. Olethan nyt rehellinen syömistesi kanssa? Ja jotta paino tippuisi viikossa esim. puoli kiloa, vajeen täytyy jokaiselta päivältä olla 500 kcal. Eli jos lenkkeilet päivässä tunnin ja teet kevyttä työtä, sopiva päivän kalorimäärä olisi noin 1000 kcal. (Kalorilaskurin mukaan saisit syödä enemmän mutta henkilökohtaisesti en luota siihen.)
Kalorilaskurista on ollut hyötyä.
Tuhat kaloria päivässä on liian vähän jos ajattelee pidemmällä tähtäimellä.
Olen kalorilaskurin mukaan pitänyt päivittäin 500 kcal vajauksen ja olen laihtunut viidessä viikossa viisi kiloa.
Tosin lähtöpainoni on enemmän, mutta ei mikään hirveä.
painoni ei ole pudonnut kuin kilon, vaikka teoriassa sen olisi pitänyt tässä ajassa pudota jo 3,5kg. Kaiken syömiseni olen kyllä kirjannut ylös, ja joka porkkanan palankin punninnut.