Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tonnikala/purkki lohi leivällä

    Olen laihduttaja ja jos syön ruisleivällä välipalana ja aamiaisella purkitettua lohta tai tonnikalaa vedessä, niin onko tämä kovin epäterveellistä? Lounaan ja päivään syön normaalisti kevyesti. Aika tuhteja leipiähän näistä ruisleivistä tulee kun päällä on tonnikalaa, joten mietin voiko olla kevyttä vai viekö nämä tilaa varsinaisela pääruualta.
    3862
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Saat hyviä proteiineja ja kala on huipputerveellistä. Itsekin syön ruisleivän tai näkkärin päällä tonnikalaa. Lisään monesti vielä esim raejuustoa, kiiviä, kurkkua, raakaa sipulia ym. Hyvää on ja terveellistä!

    Äänestä

    Sieltä kun näkee energiat ja kaiken muunkin koostumuksen.

    Äänestä

    lohta, se on terveellisempää. Kaloreita siinä on kypsänä 165 kcal/100 g, mutta samalla saat terveellistä pehmeää rasvaa, joka on välttämätöntä päivittäin. Pelkällä salaatinkastikkeella tai voileipämargariinilla on vaikea saada rittävää määrää rasvaa päivässä. Laihduttajankin pitäisi saada sitä vähintään 25 % päivän energiasta, ja vähintään 2/3 tuosta pitäisi olla tyydyttymätöntä (jota kalan rasva suurelta osin on).

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    onko kevyttä kirjoitti:

    Olen laihduttaja ja jos syön ruisleivällä välipalana ja aamiaisella purkitettua lohta tai tonnikalaa vedessä, niin onko tämä kovin epäterveellistä? Lounaan ja päivään syön normaalisti kevyesti. Aika tuhteja leipiähän näistä ruisleivistä tulee kun päällä on tonnikalaa, joten mietin voiko olla kevyttä vai viekö nämä tilaa varsinaisela pääruualta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu