yhtä asiaa, painan 84kg, olen nyt viimeiset 2kk harojoittanut liikuntaa sillai ihan tiuhaan, 5krt vko:ssa kuntosalilla käyn crossing tunneilla ja sitten vesijuoksemassa, kiinteytynyt olen mutta PAINO EI TIPU, ei sitten millään, keventäjien mukaan tulisi syödä 1880kcal päivässä, mikä se juttu oikein on että kuluttaa enemmän ku syö, ni laihtuu-paino tippuu. ei mun tule syötyä noin paljoo, ellen sit vedä jotain suklaata, ym makeisia. paino ei ole sisi tippunut yhtään, mikä neuvoksi tähän vaivaan. Vatsa toimii hyvin ja on oikeat ruoka-ajat, mutta se paino vaan ei tipu.
en ymmärrä
mizu86
5506
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kun kuntoilee noin paljon niin lihasmassa kasvaa ja se painaaa enemmän kuin rasva.
Vaikka sentit pienenisi niin puntari näyttää kiloja.
Itsekin kävin kuntosalilla 3-5 kertaa viikossa lisäksi joka kerta uin 2 kilometriä. Saunaan ja takas koulunpenkille.
Paino ei pudonnut mutta lihakset kasvoi ja sentit vyötäröllä ja lantiolla pineni.
Lihakset eivät kasva kahdessa kuukaudessa.
Nainen saa tehdä kunnollista ja raskasta kuntosalia vuoden pari, että saa edes jonkunmoiset lihakset.
kasva, mutta mulla ainakin rasituksessa keräävät nestettä tai jotain koska rankan treeniviikon jälkeen paino nousee, vaikka kulutus pysyy kuosissa (laihdun siis ilman treeniä). Paino putoaa heti parin-kolmen lepopäivän kuluessa huomattavasti.
olisko ehkä mahdollista, että tuo annettu kalorimäärä on liikaa.. itse menin viime kesänä painonvartijoiden mukaan, mutten laihtunut. sitten kun itse vähensin sitä kalorimäärää parisataa niin lähti sitten se painokin tippumaan...