Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Oikein tietämättömän kysymys

    Elikkäs, voiko proteiinia saada liikaa niin että lihoo? Koska finelin sivuilla sanotaan " proteiinin ylimäärä ei varastoidu vaan muuttuu elimistössä rasvaksi." Nimittäin esim ruokavalioni on ollut tänään:

    -Aamulla yksi rieska mehua,
    -Töissä kasviksia ja soijasuikaleita appelsiini (tietääkseni kovin proteiini pitoita on soijasuikaleet?
    -Kotona 2 broilerin ohutfilettä kasviksia mehua
    - kinder suklaamuna

    Iltapalaksi ehkä syön appelsiinin tai jugurtin.

    Kuituja ainakin internetin mukaan saan kasviksista ja hedelmistä hyvin (Leivän olen valitettavasti joutunut jättämään minimiin, koska maha ei tykännyt siitä yhtään). Mutta ylittääkö proteiinin määrä nuilla kanoilla ja soijalla? vai tarkoitetaanko tällä jotain esim koko kanan syömistä per pv.
    1315
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    syödä muistaakseni n. 1,5g per painokilo.. Joka siis on tälläisellä 64kg, niinku minä, niin 96g päivässä..
    Soijasuikaleissa n. 50g proteiinia 100g kohti, että mun kokoisellani tulis 200g päivän proteiinit täyteen mutta kaloreitakin kyllä sitten huimat 330kcal/100g, joka olisi noin puolet mun päivän energiamäärästä..

    Et tosin kertonut minkä kokoinen olet, tai yritätkö ylipäätään laihduttaa, mutta toivottavasti tuosta oli jotain apua.. =)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tiina tietämätön kirjoitti:

    Elikkäs, voiko proteiinia saada liikaa niin että lihoo? Koska finelin sivuilla sanotaan " proteiinin ylimäärä ei varastoidu vaan muuttuu elimistössä rasvaksi." Nimittäin esim ruokavalioni on ollut tänään:

    -Aamulla yksi rieska mehua,
    -Töissä kasviksia ja soijasuikaleita appelsiini (tietääkseni kovin proteiini pitoita on soijasuikaleet?
    -Kotona 2 broilerin ohutfilettä kasviksia mehua
    - kinder suklaamuna

    Iltapalaksi ehkä syön appelsiinin tai jugurtin.

    Kuituja ainakin internetin mukaan saan kasviksista ja hedelmistä hyvin (Leivän olen valitettavasti joutunut jättämään minimiin, koska maha ei tykännyt siitä yhtään). Mutta ylittääkö proteiinin määrä nuilla kanoilla ja soijalla? vai tarkoitetaanko tällä jotain esim koko kanan syömistä per pv.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu