RANTAKUNTOON

Tosiaan, en ollutkaan vielä laittanut itekään painoani, mut se johtuu siitä että meen vasta huomenna punnitukseen. Vau! Sullahan on lähteny tosi hyvin painoo. :)

Itselläni vaaka näytti sitä samaa 70 kg... Mutta syytän tästä naistenvaivoja! Koska yleensä kuukautisten aikaan painoni on ollut noin 2-3 kiloa enemmän kuin normaalisti, ja jos vaaka näyttää nytkin 70kg, niin voipi olla että on jotain painosta lähtenytkin! Toivotaan... Tuo vaakakaan ei mikään kovin luotettava ole, pitäisi hankkia parempi digitaalinen. Mutta olen myös mittaillut nauhalla näitä senttejä, että niistäkin sitten huomaa jos jotain lähtee. Tai KUN lähtee! :) Tsemppiä!

..pystyy tohon. :) mulla on se ongelma et kotona on aina jotai hyvää. Tulee väkisi aina napsittua kaikkee ku tykkään nii ruuasta. Haluaisi laihtuu kesäks,mut ei oo helppoo alottaa kerta on nii monesti jo kuuri loppunu. :/

Olis kai hauskempaa laihduttaa kaverin kans että vois puhuu mitä syö ja yrittää sillee rajoittaa liikoja syömisiä.

Hei. Ajattelin, kun ei mitään uutta ryhmää ole tullut niin voisin liittyä vaikka tähän, mikäli sopii. Olen aiemminkin ollut täällä tukiryhmissä, mutta minulla on ollut hyvin vaikeaa aikaa noin muuten, niin en ole panostanut laihduttamiseen vaan hoitamaan itseni psyykkisesti kuntoon. Nyt olo on hyvä ja ajattelin, että laihduttaminen onnistuisi myös. En minä nyt varsinaisesti rantakuntoon halua, mutta jotain sinne päin. Haluaisin kesäkuntoon, että mahtuisi kivempia vaatteita päälle.

Olen kärsinyt syömishäiriöstä, mutta kun sen lopetin niin lihoin todella reippaasti ja lisäksi lääkitys hidastutti aineenvaihduntaa ja keräsi nesteitä elimistöön niin siitä on tullut muutama kilo.

Mittani ovat olleet enimmillään 169/90, mutta nyt näyttää 88. Minä katson painoni kerran viikossa tai kerran kahdessa viikossa riippuen siitä, miten menen opiskelupaikalta kotiin viikonloppuisin.

Tavoitteeni on ainakin tuo 80 kg 1.6 mennessä. Aion laihduttaa vain syömällä normaalisti. Esimerkiksi tämä voisi olla yksi päiväni:

Aamupala: bulgarian jogurtti, omena, 2 ruisleipää
Lounas: kana-perunakeittoa
(välipala: banaani)
Päivällinen: 2 perunaa, salaattia, uunimakkara
Iltapala: 2 karjalanpiirakkaa, appelsiini ja ehkä jogurtti jos on kova nälkä

Lisäksi juon kahvia ja teetä, joihin yleensä laitan sokeria ja kahvikermaa, mutta en koe, että siitä pitäisi ainakaan vielä luopua. Joskus viikonloppuisin myös juon alkoholia, sanotaanko että yhteensä 6-8 annosta eli kaloreita tulee aika paljon.

By the way olen siis pian 18-vuotias tyttö.

Liikuntaa en juurikaan harrasta hyötyliikunnan ohella, mutta sitten jos tulee vaihe, ettei paino enää putoa niin saatana aloittaa kävelemään reippaasti. No joskus viikonloppuisin tulee nytkin käveltyä noin tunnin verran.

Motivaatiotasoni on nyt erittäin korkea ja vaikka tämä ryhmä sukeutuisi, niin minä ainakin aion onnistu =)

Onnea kaikille muillekin!