Moikka. Aloitin xtravaganzan ryhmän 18 pvä. 19 päivä aloitin forten, ja nyt 3 päivän aikana painoa on tippunut 3 kg. hyvältä tuntuu... ensimmäinen ja toinen päivä oli tosi rankkoja. näin jopa unia ruuasta, mutta nyt ketoosi tilassa on paljon virkeämpi. Tavoitteena olisi tuon puolen vuoden aikana päästä eroon 40 kg. On siinä vielä työtä..
Muitten xtraajien onnistumisia?
Tsemppiä muille laihduttajille.
Muitten xtraajien onnistumisia?
Tsemppiä muille laihduttajille.
Vastaukset 4
Vanhimmat
mielenkiintoselta!
tarttis varmaa Googlesta katsoa enempi, mulla olis kans kymmeniä kiloja tiputettavana, ja tuntuu että tulee lisää vaan kokoaika. Paris kuukaudes lihoin 10 kiloo, lääkäri sanoi johtuvan ehkäsykapseleista -hmm..
Nyt sit sokeritkin kohollaan ja jotain tarttis ToDellA tehdä ja hyvinkin pian.
Tahdotko vähän kertoilla tämän ideaa?
elikkä xtravaganza ohjelmassa syödään(itse syön 10 vkoa) ns. ''pussikeittoja'' ja päivälle tulee kaloreita n. 500 ja vettä pitää juoda päivässä 2-5 litraa(ei muuta eväitä). tässä ajassa laihtuu todella kovasti jos on paljon pudotettavaa. meillä ohjelma sisältää 1-2krt per viikko ryhmänkesken erilaista liikuntaa.
Kun olet pudottanut mielestäsi tarpeeksi, siirrytään normaaliin ruokaan ja opetellaan mikä on kevyttä ja hyvää. Uskon saavani tästä kovasti apua, motivaatio on ihan erilainen kun muut ryhmän henkilöt tukevat mukana! en nyt osaa tai muista enempää kertoa, mutta googleta niin löydät paljon keskusteluja..
Tuollainen sopisi minullekin oikein hyvin varmasti, kun muutenkin syön vain keittoja =)
Kiitos, pitää tutkia asiaa enempikin.
Itsellä painoa kertynyt 100 kilon verran kun normipaino ois siinä 60-70 välillä.
Zemppiä
ekan viikon saldo -6,5 kg. samaa rataa jatketaan :)