Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitä mieltä?Bm:34.7

    Syömiset:
    -2Omenaa
    -Banaani
    -Jogurttia n.1dl(rasvatonta)
    -Kanankoipi(en syöny nahkaa)
    -Riisiä 1,5dl
    -Kermakastiketta 2rkl
    -Lasi maitoa(sinistä)
    -Kaalia 100g
    -Puuroa 2dl
    -1tl sokeria
    -Voi nokaare
    -----------------------------------------
    KALORIT YHT:1226kcal
    Joista:
    Hiilarit:128g 42%
    Rasva:53g 39%
    (Tyydyttyneet 13%)
    Proteiinit:55g 18%
    Suola 3.8g
    Kuitua:15,2
    -----------------------------------------
    Liikunta:Reipasta kävelyä koiran kanssa 30min
    ------------------------------------------
    Mitat 168cm/98.7kg
    ------------------------------------------
    Siinäpä nuo tiedot.Miltä kuulostaa?
    Onnistunko mä tiputtamaan 35kg vuoden sisällä,jos noudatan tota 1200-1300kcla päivässä menetelmää?
    3977
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    niin luulisin, että ruokamäärä on hyvä, mutta puoli tuntia liikuntaa on ehkä vähän liian vähän noin suuren kilomäärän tiputtamiseen. Lisäät vielä vähän liikuntaa, esim. tunnin reipas lenkki koiran kanssa puolen tunnin sijaan. Koirakin varmasti nauttii enemmän :D

    Äänestä

    Ja jos se on vähän alle syömäsi määrän, voit unohtaa kiloaikataulut. Punnitsemalla voit tarkistaa pitävätkö laskut paikkansa ja tarvittaessa korjata niitä. Energian yksikkö on joule, ei tule sekaannuksia.

    Äänestä

    Laskeskelin,että kalorivajeeks sulle tuleen.1000kcla.
    Mikä tarkottaa viikossa 7000kcal,eli -1kg per viikko.Joka taas on -4kk ja -48kg vuodessa.

    Eli teoreettisesti toi 35kg pudotus on täysin mahdollinen,mutta en sitten tiedä kuinka onnistuu käytännössä.

    Mutta kyllä mä uskon,että jos meet tolla 1200-1300kcla vuoden verran saat helposti tippumaan ton 35kg.
    Onnea tiputukseen.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 13 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Mittoja+syömiset kirjoitti:

    Syömiset:
    -2Omenaa
    -Banaani
    -Jogurttia n.1dl(rasvatonta)
    -Kanankoipi(en syöny nahkaa)
    -Riisiä 1,5dl
    -Kermakastiketta 2rkl
    -Lasi maitoa(sinistä)
    -Kaalia 100g
    -Puuroa 2dl
    -1tl sokeria
    -Voi nokaare
    -----------------------------------------
    KALORIT YHT:1226kcal
    Joista:
    Hiilarit:128g 42%
    Rasva:53g 39%
    (Tyydyttyneet 13%)
    Proteiinit:55g 18%
    Suola 3.8g
    Kuitua:15,2
    -----------------------------------------
    Liikunta:Reipasta kävelyä koiran kanssa 30min
    ------------------------------------------
    Mitat 168cm/98.7kg
    ------------------------------------------
    Siinäpä nuo tiedot.Miltä kuulostaa?
    Onnistunko mä tiputtamaan 35kg vuoden sisällä,jos noudatan tota 1200-1300kcla päivässä menetelmää?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu