En treenaa jalkoja ja otin tänään 130kg 5x5 tasapenkissä. Mitäs tästä sanotte? Harrastanut BJJ:tä ja thaikkua jo usean vuoden ajan ja koen että noissa jalat rasittuvat ihan riittävästi. Palautumisjuomia en myöskään juo.
En treenaa jalkoja ja kovassa kunnossa
Opponentti...
7639
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Olet varmasti onnellinen...
Penkin perusteella olet Tosi Mies. Varmasti tulee piparia.
Mutta lihasmassaa ja maksimivoimaa jne. ei jalkoihin tule ilman oikeaa voimaharjoittelua,paitsi ehkä tiettyyn pisteeseen asti ja epäsäännöllisesti;vastus pysyy aina samana ja kehitykseen vaadittava progressio ei siis toteudu. Ei se penkki jalkohin liity. Ihan niinku näppivoimat ei kehity virkkaamalla optimaalisesti.
On monesti sanottu ettei yläkroppa kehity jos ei treenaa jalkoja painoilla. Minulla on ainakin kehittynyt eikä loppua näy.
Suosittelen muillekin että jos ei kyykyt yms. kiinnosta niin älkää tehkö. Jos joku wannabe bodari siitä valittaa niin vääntäkää mattoon solmuun tai tiputtakaa kunnon alapotkulla reiteen. Eiköhän ne siitä hiljene.
Tosiasioiden kertomisesta ei pitäisi seurata raivonpurskahduksia. Totuus ei katoa väkivallalla.
Älä vielä noilla meriiteillä ala kaduilla uhoamaan.
Voipi tulla lian kylmää kyytiä sun riukujaloilles.
Sulla onkin varmaan sellaset Thaimaalais-tyyppiset riukujalat.