Useimmat (kuten itsekin) ovat Vhh:lla aivan turhaan mikäli on tarkoitus pitää veren sokerit kurissa ja hillitä nälän tunnetta sillä. Ostin veren sokeri mittarin ja olen testimielessä mittailut arvoja eri tilanteissa. Paasto arvo on 4 pintaan ja vhh aterian jälkeen 5 pintaan ja runsas hh aterian jälkeen 6 pintaan. Aika pientä heittelyä, kuvittelin hh aterian jälkeen arvojen olevan toisella kymmenellä. Varmaankin ihmiset joilla arvot nousee korkealle aterian jälkeen saavat vhh:sta hyötyä, uskoisin kuitenkin useimpien kuuluvan minun ryhmääni. Kannattaa hommata mittari, niin ei tarvitse niuhottaa turhaan;D
VHH:lla useimmat
Turhaan
411237
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 41
Vanhimmat
kun hyvän olon pystyy tuntemaan ilman mittariakin?
se on vaan luuloa se hyvä olo, jonka voi saavuttaa muutoinkin kuin kitukuurilla.
että VHH olisi kitukuuri, ja juuri siksi hyvän olon tunne on parempi kuin mittari.
metabolista oireyhtymää tai kakkostyypin diabetesta sairastavilla on hyvä olo. Mittaaminen kannattaa aina.
mutta jos niillä on tuollaisia haittavaikutuksia niin silloin todellakin kannattaa mittauttaa.
Voi tietysti myös valita VHH:n ja voida hyvin.
miten köyhää. Yrittäisitte edes.
Ei millään pahalla, mutta nyt et tunnu ymmärtävän perusasioita sen enempää vhh:sta kuin sokeriaineenvaihdunnan ongelmistakaan.
Ellei jatkuva hiilarien mutustelu ole vielä synnyttänyt insuliiniresistenssiä, tilanne on juuri kuvaamasi kaltainen; vhh ei tunnu vaikuttavan verensokereihin alentavasti. Miksi vaikuttaisikaan? Haiman erittämä insuliinihan alentaa verensokerit normaalille tasolle aivan kuten sen pitääkin.
Mutta tällainen jatkuva insuliinin eritys ja "myrkytystila" voi aiheuttaa vuosia jatkuttuaan insuliiniresistenssin ja laukaista diabeteksenkin mikäli henkilö omaa asialle "myönteiset" perintötekijät.
Sitten kun insuliiniresistenssin takia elimistö ei enää pystykään alentamaan verensokereita ollaankin tilanteessa jossa vhh:sta löytyy apu verensokereiden alentamiseen.
Ei siis kannata "houkutella" insuliiniresistenssiä esiin virallisterveellisellä hiilarien syönnillä. Terveellisempää on noudattaa vhh:ta jo ennen sokeriaineenvaihdunnan ongelmien ilmaantumista ja näin mahdollisesti välttää kokonaan sellaiset ongelmat.
Jatkuva ketoosi on haitallisempi tila kuin terveellä hiilarien normaali käyttö...(n.200g/vrk)
kuten se että VHH:lla ei olla jatkuvasti ketoosissa ja se että et pysty esittämään mitään todisteita siitä että jatkuva ketoosi olisi terveelle ihmiselle jollain tavalla haitallista.
Ei tietenkään pelkästään terveillä vaan ihan kaikilla 200g on hyvä vaihtoehto hiilareissa...
Missä on todettu että 200g hiilaria olisi parempi kuin 50g?
Jokainen voi sen todeta omalla kohdallaan monipuolisempana ruokavaliona ja parempaa olona. Unohtamatta jatkuvan ketoosin haittoja..
Ihmisten pitäisi terveenäkin noudattaa sairaille tarkoitettua ruokavaliota, ihan vaan varmuuden vuoksi? Silloin tilamaitoakin noudettaessa on kypärän käyttö suotavaa kulkuneuvosta riippumata.
ja on helppo huomata että 50g on parempi kuin 200g hiilaria. Eikä tarvitse taistella jatkuvaa väsymystä ja mahavaivoja vastaan.
Ei ole mitään järkeä noudattaa esim diabetikon ruokavaliota kun valita esim VHH:n sen sijasta.
mutustelu"? Eikö millään mene kaaliin, että maailmassa on muitakin vaihtoehtoja kuin Mattilan ennen pulla-, nyt rasvahiiri? Jotkut meistä syövät ihan normaalia, ravitsevaa ruokaa eivätkä koskekaan pulliin tai pekoneihin.
väsymystä vaan olo on mitä pirtein? Vatsa toimii mainiosti.
Nimim. Niin paljon HYVIÄ hiilareita kuin huvittaa.
ruokavalio? Kerropa minulle. Olen ollut 30 vuotta diabeetikko ja syönyt aina ihan samaa safkaa kuin muutkin.
ja tällä palstalla niitä riittää.
että terve ihminenkin voi syödä samalla tavalla kuten diabeetikko. Voi tietysti olla että kyseessä on ollut vain yksi häirikkö, mutta mistä sen tietää.
ihmisen noin kovasti vihaamaan meitä terveitä?
Eikö millään mene kaaliin, että kun virallisen suosituksen mukaan pitäisi 60% päivittäisestä energiantarpeesta tyydyttää hiilihydraateilla jotka saadaan syömällä 3-4 kertaa päivässä plus välipalat, niin kyllähän se väkisinkin menee jatkuvaksi hiilareilla mutusteluksi? Haima joutuu pumppaamaan kaiken päivää insuliinia elimistöön jotta verensokerit saataisiin normaalille tasolle. Mitä järkee...???
200g rasvaa on hyvä vaihtoehto kun rasva laihduttaa. Hiilareita riittää 30-50g ja nekin kasviksista ja maitotuotteista. Jos nelinkertaistaa hiilarit niin varmasti lihoo takaisin ne pudotetut kilot mitä vhh:lla on saanut pois. Jos nostaa hiilarit 200grammaan niin sitten täytyisi vähentää kasviksia ja lisätä lautaselle perunaa, pastaa, riisiä ja leipää. Suositatko kasvisten syönnin vähentämistä ja korvaamista ravinneköyhillä vatsantäytteillä?
onkin yleensä liian alhainen verensokeri jo parin tunnin päästä ateriasta johtuen tehokkaasta insuliinin tuotannosta. Kun tilanneta korjataan nopeilla hiilareilla kierre jatkuu. Kun tätä jatkuu vuosia niin tulos on insuliiniresistenssi ja silloin vasta verensokerit pysyvät jatkuvasti korkealla. Vhh:lla maksa tuottaa tarvittavan glukoosin ja pitää verensokerin tasaisempana. Runsailla hiilihydraateilla maksa joutuu tuottamaan rasvaa, mikä muuten on sitä tyydyttynyttä eli "eläirasvaa". Esimerkiksi minulla kaksi tuntia aterian jälkeen verensokeri oli 5 ja aamulla 12 tunnin paaston jälkeen yli 6. Vuorokautiset hiilarit ovat olleet noin 20-30 grammaa kohta kolme vuotta.
Kokeilepa hitaisiin hiilihydraatteihin perustuva ruokavaliota. Ei tarvitse niuhottaa pöperöiden kanssa läheskään niin paljoa kuin karpit ja arvot pysyy tasaisempina. Hitaitakaan hiilareita ei kannata nauttia yli sen hyväksi havaitun 200G/vrk...
ovat tarpeeksi hitaita minulle. En ollut roskaruuan ystävä, ongelmat on tullut normaalilla kotiruualla. En koe niuhottavani, painonhallinta on aina rajoittavaa tyylistä riippumatta.
Onko oikein mittarilla mitattua tietoa vai "mutua"? Itsekin hämmästyin kun ensin luulin ja sitten mittasin! Asiat muuttuivat ihan päälaelleen ja minun edukseni. Hiilareita voi ihan kotikonstein hidastaa tuntuvasti esim. paistamalla keitetyt perunat, riisit ja makaronit. Eihän niitä pääasiallisesti kannata käyttää hiilari lähteenä, mutta liitettynä monipuoliseen ruokavalion ne käyvät mainiosti osana sitä...
verikokeissa ettei tarvitse mutuilla.
Tuo niuhottaja ei ole mitään muuta kuin riidanhaastaja, yrittää kaikki keinonsa jotta saisi tappelua aikaan. Tuskin se pystyisi edes perustelemaan miksi osa kasviksista pitäisi vaihtaa perunaan, pastaan ja leipään.
Ei kannata vastata sen huuteluihin yhtään mitään.
Miten ruokavaliosta tulee monipuolisempi kun osa kasviksista vaihdetaan mauttomiin parunoihin tai pastaan? Otetaan 2 pois ja lisätään yksi, niin se on mielestäsi parempi vaihtoehto? Kummallinen laskuoppi sinulla. Perunaa joka päivä on parempi kuin esim kasviksia vaihtelevasti.
Noin tarkasti ja millä keinoin. Jos vaikka olette matkalla tai kylässä.
Ymmärrän kyllä että on ihmisellä jonkin sorttinen mutu tuntuma ennestään mutta noin tarkkojako olette tai pystytte olemaan.
Kysyttekö kylässä tarveaineet emmännältä?
"...tai kylässä."
"Kysyttekö kylässä... emmännältä?"
Missä ihmeen kylässä? Miltä ihmeen emännältä? Miksi pitäisi mennä johonkin kylään kysymään jotain joltakin emännältä? Eikö kotona ole paljon mukavampaa? Vai etkö sinä viihdy kotona? Hankala puoliso? Vaihda, niin ei tarvitse jatkuvasti siellä kylässä ravata.
Hyväntuulisesta ja hyvinvoivasta rasvahotkosta, katsokaapa kaikki mikä ilopilleri;DDDDD
Oma juttusi tuo "en ymmärrä". Vaikka vaihdoit nimimerkkiä silti riekut kuin ennen.
Kyllä meillä on elämää ja ystäviä. Sinulla tuskin lienee olet niin katkera kaikille. Nytkin lähdetään ystävien kanssa syömään. Kooklaa mitä tarkoittaa ystävä ja sitten ystävällisyys.
Kylässä on kiva ravata kun on kyliä missä ravata. Olet varmaan vhh:lla.
En vaihtanut nikkiä, enkä ollut kirjoittanut tänne aikaisemmin.
Sinä et varmaankaan ole vhh:lla etkä ole edes kiinnostunut palstan aiheesta. Kuulut siis siihen joukkoon kirjoittelijoita joille riidan, jopa pienenkin, aikaansaaminen millä tahansa palstalla tuottaa tyydytystä.
Ei tuollaisella mitään ystäviä voi olla...
mitattiin syksyllä yliopiston demossa n. 10 ihmiseltä verensokerit.
Kaikki henkilöt olivat syöneet samaan aikaan ruuan eli 1,5h ennen mittausta. Suurimmalle osalle tuli arvoksi n. 5,5-6 mmol/l, tyttö joka oli syönyt suklaapatukan juuri ennen mittausta sai arvoksi jotain vähän alle 7 mmol/l. Mulle tuli se ainoa poikkeava lukema eli 4,6 mmol/l. Syödyssä ruuassa ei ollut paljon rasvaa eikä proteiinia, mutta perunaa ja maissia oli.
Ihan mielenkiintoinen testi oli. Joillakin haima toimii, joillakin ei. Jos tuollaisia lukemia tulee useemminkin niin meikä on ihan suosiolla vähähiilarisella ruokavaliolla :).
Paljon muuten sellanen mittari maksaa?
Halvimmillaan mittarin saa 15€ ja 50kpl mittaliuskoja 30€! http://www.diabeteskauppa.fi/epages/Kaupat.gpl/?ObjectPath=/Shops/Diabet
Asiasta kolmanteen, teillä kaikilla toimi haima hienosti ja mitatut arvot olivat hyviä terveen ihmisen arvoja. Paastoarvojen ollessa yli 6 on syytä mennä tutkimuksiin (sokeri rasitus kokeeseen)
VHH:lla koska parannus tulee ihan jostain muualta kuin rasvasta....
hiilihydraattien radikaalista vähentämisestä. Toki on merkistystä sillä, syökö luonnollista eläin- tai kasvirasvaa vai teollisuusmargariinia.
haima tuottaakin liikaa insuliinia? Taisi olla joku harvinainen sairaus.
4.6 mmol ei oo vielä liian alhainen arvo, mutta tuo saattaa jo laukaista väsymyksen joka sitten ei ole hyvä muun elämän kannalta.
Pistän siksi kaiken hiilihydraattien syyksi, koska parin tunnin kuluttua syömisestä on itkuporuaggressiot päällä. Vaihtoehtoina on syödä lisää tai mennä nukkumaan. Tai kolmas vaihtoehto, olla ylipäätään syömättä niitä hiilareita :/
Diabetes-lehdessä kuponkeja, joilla aloituspakkaus ilmaiseksi.