Vähähiilihydraattinen dieetti voi olla vaarallinen naisille
Vähähiilihydraattinen dieetti saattaa olla vaaraksi naisille. Laajassa ruotsalaistutkimuksessa havaittiin vähän hiilihydraatteja ja runsaasti proteiineja sisältävän laihdutusruokavalion lisäävän naisten kuolleisuutta.
Ennenaikaisen kuoleman vaara oli sitä suurempi, mitä enemmän päivittäisestä energiansaannista tuli proteiineista ja mitä vähemmän hiilihydraateista. Tutkimuksessa runsas proteiinin saanti ja hiilihydraattien välttely kyllä auttoi painon pudotuksessa, mutta lisäsi samalla sekä naisten kokonaiskuolleisuutta että kuolleisuutta sydän- ja verisuonitauteihin.
Tutkijat varoittavatkin Atkinsin dieetin ja muiden vähähiilihydraattisten ruokavalioiden pitkäaikaisvaikutuksista. Paras painonhallintakeino on virallisten suositusten mukaan edelleen energiansaannin vähentäminen ja liikunnan lisääminen.
Lähde: Finfood
http://www.finfood.fi/finfood/finnfoo1.nsf/newsbyid/4060ED46C0C39731C22572AC002531E8?opendocument
Vähähiilihydraattinen dieetti saattaa olla vaaraksi naisille. Laajassa ruotsalaistutkimuksessa havaittiin vähän hiilihydraatteja ja runsaasti proteiineja sisältävän laihdutusruokavalion lisäävän naisten kuolleisuutta.
Ennenaikaisen kuoleman vaara oli sitä suurempi, mitä enemmän päivittäisestä energiansaannista tuli proteiineista ja mitä vähemmän hiilihydraateista. Tutkimuksessa runsas proteiinin saanti ja hiilihydraattien välttely kyllä auttoi painon pudotuksessa, mutta lisäsi samalla sekä naisten kokonaiskuolleisuutta että kuolleisuutta sydän- ja verisuonitauteihin.
Tutkijat varoittavatkin Atkinsin dieetin ja muiden vähähiilihydraattisten ruokavalioiden pitkäaikaisvaikutuksista. Paras painonhallintakeino on virallisten suositusten mukaan edelleen energiansaannin vähentäminen ja liikunnan lisääminen.
Lähde: Finfood
http://www.finfood.fi/finfood/finnfoo1.nsf/newsbyid/4060ED46C0C39731C22572AC002531E8?opendocument
Vastaukset 12
Vanhimmat
"...runsaasti proteiineja sisältävän laihdutusruokavalion..."
"...mitä enemmän päivittäisestä energiansaannista tuli proteiineista..."
"Tutkimuksessa runsas proteiinin saanti..."
Sinulla on ilmiselvästi jopa perustiedot vhh:sta hakusessa. Ei vhh ole runsasproteiininen ruokavalio. Se on, kuten nimikin sanoo, vähähiilihydraattinen ruokavalio.
Ei tuossa ruotsalaistutkimuksessa vhh:ta tutkittu lainkaan, vaan nimenomaan runsasproteiinista ruokavaliota. Kuten esittämäni lainauksetkin osoittavat...
Ainakin jos lukee kirjoja tai seuraa suomalaisten kirjoituksia aiheesta.
Runsasproteiiniseksi VHH:ta väittävät ovat järjestään joko median edustajia, ravintoterapeutteja tai muita ruokavalioasiantuntijoita. Voi vain ihmetellä miten juuri asiantuntijat ovat eniten väärässä kun puhutaan ruokavaliosta.
käyttävät tappavaa ruokavaliota sairaiden hoitoon ja menestyksekkäästi. :)
pystytty poistamaan sv- taudit ja kakkostyypin diabetes? Kyllä meillä on tosi paska media, kun ei ole ollut uutisissa tästä!
että Ruotsissa on saatu hyviä tuloksia VHH:lla?
VHH on oikea oppisesti runsas proteiininen ruokavalio ja siksi hyvä ja terveellinen. Tällä voi lihoa tai laihtua, aivan kuten haluat?
Itse olen löytänyt lähinnä kaksi runsasproteiinista VHH ruokavaliota, toinen on Iltapäivälehti dieetti ja toinen on se mistä viralliset ravintoterapeutit puhuu. Kumpikaan näistä ei kumminkaan liity niihin VHH ruokavalioihin joista on kirjoitettu kirjoja ja joita esim suomessa noudatetaan.
Syökää aamupuuro ja ruisleipää, niin suolisto voisi kerrankin herätä. Varmasti ohimenevä typerä tempaus tämä vhh..
Käytkö entisten alkoholistien keskustelupalstalla kehumassa viinan hyvää tekeviä vaikutuksia?
En ole kirjoittanut mitään alkoholiin viittaavaa. taitaa olla neidillä itsellä viikonlopun kankkunen.
Jos et ymmärtänyt viestini poittia, niin en voi auttaa...
Mitä se peikko siellä jälleen huutelee?