Millä konstein olette päässeet eroon himosta johonkin tiettyyn ruoka-aineeseen? Itse en syö karkkia, juo limua tms. Mutta jäätelöön sorrun. Tiedän että se on kuitenkin herkuista yksiä parhaita, mutta haluaisin vähentää käyttöä. Nykyään syön joka päivä ainakin yhden palan jätskiä. Mitä voisin ruveta ajattelemaan ainakun jätskiä tekee mieli?
Eroon jäätelöstä?
motivaation tarpeessa
3360
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jos ihminen syö joka päivä palan jäätelöä ei sillä ole mitään merkitystä painoon jos muuten on ruokavalio ja elämäntavat kunnossa. Jos liikut ja kulutat voit syödä vaikka kaksi palaa jäätelöä joka päivä. Itse syön joka päivä jotain makeaa jos ei ole jälkiruokaa tarjoilla. Pelailen keskimäärin 2 kertaa viikossa jotain joukkuepeliä ja välillä käyn pitkillä kävelyillä. Kesäisin syön joka päivä jäätelöä enkä ole vielä siitä lihonut.
Kun kerran kyselet tuota niin luultavasti painon nousu on jonkinmoinen ongelma.
Kun itse kunnostaudun pudottamaan nuo ylimääräiset kilot niin ainoa keino on olla ostamatta pakastimeen jäätelöä tai pakastekakkuja tai muita herkkuja.
Sen sijaan otan ostoskärryyni esim. naposteluporkkanoita pussi tolkulla ja kun alkaa tehdä mieli herkkuja, rouskutan niitä. Kummasti se on usein niin että mieliteko menee pois kunhan syö jotakin, niinpä kannattaa valita mahdollisimman kevyt (rasvaton ja vähäsokerinen) vaihtoehto.
Jätskeistähän on tosi kevyitä ja hyviä light-versioita, esim. valion kevyt trio ja hedelmätrio on hyviä ja halpoja. Mehujäät ja sorbetit on kans hyvä vaihtoehto. Lidlissä on sellasia kolmen "soleron" pakkauksia halvalla, ja ne on ihan sikahyviä ja kevyitä. Myös vähäkalorista sorbettia lidissä on purkeissa.
Toisaalta itse koen helpommaksi luopua herkuista laihduttaessa. Muutaman kerran vaan olen tässä kolmen kuukauden aikana syönyt jotain herkkua. Nälkähän kasvaa syödessä.