olen 15 vuotias poika, mitoiltani 88/168, eli minulla on runsaasti ylipainoa. laskin että kulutukseni per päivä on 3000-3500 kcal, riippuen aktiivisuusluokastani.
kuitenkin luettuani laihdutuskeskusteluja, kaikissa suositellaan 1200-1500 kcal diettiä? enkö siis laihdu, vaikka söisin vain 2500 kcal päivässä, vaikka se on kuitenkin alle kulutukseni?
kiitos vastauksista:)
lihava
poika..........
1
273
Vastaukset
- sodyen
Laihdut kyllä. tuo 1200-1500 on mitoitettu lähinnä minimaalimääräksi, eikä kenenkään kannattaisi sitä alittaa. Paras laihdutustahti on syödä 500 kaloria vähemmän kuin peruskulutuksesi on ja sen lisäksi harrastaa jonkin verran liikuntaa. Silloin laihtuu vähintään puoli kiloa viikossa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h52752Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062581Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv182297Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.461875Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska141453- 321453
- 1771163
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1011144Persu ajoi autoa
Ajoi lapsen yli https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/597a7468-3d1d-455e-bed2-21c1efc31ac1201063Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?81948