niin. oon 15 vuotias tyttö. painan 78-80kg, riippuu vähän aina päivästä. pitkä oon n163. vuosi sitten kesällä laihdutin 5 kiloa stepperin avulla, tunnin steppasin n.4 kertaa viikossa, muuta en tehnyt. Lopetin laihduttamisen ja lihoin takas 5 kiloo eli nykyseen painoon, joulun jälkeen taas aloin laihduttamaan.Nykyään kuntoilen(lihaskunto myös) 4-6 kertaa viikossa, normaalisti kulutan kuntoillessa n600 kaloria, tavoite ainakin. Ei paino ole pudonnut yhtään, vaikka en syö enempää kuin ennenkään kuntoilua. nyt aloin laskemaan kaloreita. esim. eilen kaloreita tuli ruuasta reilu 1000. kulutin n.600 kaloria samana päivänä, laihdunko jos sama tahti jatkuu? tuntuu vaan että ei ole mitään hyötyä kun tuloksia ei tule. viisastakaa joku minua! :)
en tajua
yhtään
2
190
Vastaukset
- pikku-kata
Mitannu ympärysmittojasi?? Läskin tilalle on saattanu tulla lihasta, mikä on painavempaa ku läski.
Tai saatat olla säästöliekillä, ku noin vähän syöt!! Siis jos liikunnastas tulee 600 kcal vaje päivään, saat energiaa siis vaan 400kcal!! Ihmekö tuo jos ruumis luulee et on nälänhätä ja säästelee läskeistä!- olen
aina joskus mittaillut.. enkä oo edes muutanu ruokavaliota mitenkään! olen aina syöny suunnilleen saman verran!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 15211518
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1485413Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p424346Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1323622Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska392708Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191916Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?1071636Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3601596Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?921481Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1361431