en tajua

yhtään

niin. oon 15 vuotias tyttö. painan 78-80kg, riippuu vähän aina päivästä. pitkä oon n163. vuosi sitten kesällä laihdutin 5 kiloa stepperin avulla, tunnin steppasin n.4 kertaa viikossa, muuta en tehnyt. Lopetin laihduttamisen ja lihoin takas 5 kiloo eli nykyseen painoon, joulun jälkeen taas aloin laihduttamaan.Nykyään kuntoilen(lihaskunto myös) 4-6 kertaa viikossa, normaalisti kulutan kuntoillessa n600 kaloria, tavoite ainakin. Ei paino ole pudonnut yhtään, vaikka en syö enempää kuin ennenkään kuntoilua. nyt aloin laskemaan kaloreita. esim. eilen kaloreita tuli ruuasta reilu 1000. kulutin n.600 kaloria samana päivänä, laihdunko jos sama tahti jatkuu? tuntuu vaan että ei ole mitään hyötyä kun tuloksia ei tule. viisastakaa joku minua! :)

2

178

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • pikku-kata

      Mitannu ympärysmittojasi?? Läskin tilalle on saattanu tulla lihasta, mikä on painavempaa ku läski.

      Tai saatat olla säästöliekillä, ku noin vähän syöt!! Siis jos liikunnastas tulee 600 kcal vaje päivään, saat energiaa siis vaan 400kcal!! Ihmekö tuo jos ruumis luulee et on nälänhätä ja säästelee läskeistä!

      • olen

        aina joskus mittaillut.. enkä oo edes muutanu ruokavaliota mitenkään! olen aina syöny suunnilleen saman verran!


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      650
      7975
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      466
      2259
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      232
      2178
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      146
      1746
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1243
    6. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1233
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      108
      1135
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      842
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      58
      790
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      744
    Aihe